Le rejet peut blesser comme les flammes de l'enfer dans votre poitrine, réduisant rarement. Que ce soit à partir d'un entretien d'embauche, un groupe social que vous souhaitiez appartenir ou quelqu'un que vous aimez, les flammes ne font pas moins de mal.

Accompagnant cette blessure est une voix de l'intérieur du feu. Contrairement à celui que Moïse a entendu qui l'a mis, avec le courage, sur une tâche de grandeur, cette voix remet en question l'essence de votre existence, minimise vos forces et vous fait votre faiblesse. C'est la voix du rejet dans votre esprit qui vous dit que vous n'êtes pas suffisant et que vous ne suffirera jamais.

Le rejet fait mal.

Autant que cela fait mal, la façon dont vous réagissez au rejet peut déterminer si vous vous remettez de la douleur ou aggravez-vous. Si vous vous asseyez et boudiez, vous ne sortez jamais de la misère, mais si vous faites ces cinq choses, vous pouvez garantir que vous serez de nouveau debout en un rien de temps, prêt à relever le prochain défi.

1. Restez positif

Au moment même où vous obtenez ce courrier ou ce signal ou même un rejet flagrant, de nombreuses pensées négatives se battront pour l'espace dans votre esprit. Il est essentiel de calmer immédiatement ces pensées et de les remplacer par des pensées positives.

Cette voix dans votre tête commencera par vous demander pourquoi. Pourquoi n'avez-vous pas été accepté? Ensuite, un barrage de pensées négatives et d'émotions viendra au premier plan comme des réponses, certaines vraies, d'autres non.

Bien sûr, personne ne pense qu'ils rejettent les refus pour quelque chose de bien, mais il y a toujours un peu de bien en déception. Plutôt que de vous dire: «Je ne suis pas qualifié», «Je ne suis pas assez intelligent», «Je ne suis pas assez expressif», vous pouvez positif ces pensées négatives en disant «Je dois améliorer mes qualifications» , «J'ai plus à lire», «je pourrais faire plus pour être expressif». Vous seriez étonné de ce qui nous attend lorsque vous maintenez un état d'esprit positif et que vous continuez à pousser.

Si vous avez été rejeté pour des raisons sans conséquence, vous devriez en fait être heureux. C'est leur perte si quelqu'un vous rejette pour une raison absurde, mais cela ne signifie pas que vous êtes parfait. Vous devez toujours faire plus pour être le meilleur possible.

Il y a aussi une place pour les choix humains. Vous devez comprendre dans la vie que tout le monde n'aime pas les mêmes choses ou recherche les mêmes qualités chez les gens. Il m'a fallu du temps pour comprendre cela dans ma propre vie, mais il reste l'une des meilleures choses que je puisse vous dire sur ce sujet.

Tout le monde a des goûts différents, façonnés par ses antécédents, ses expériences et tout ça. Donc, les gens peuvent ne pas vous choisir, non pas parce que quelque chose ne va pas avec vous, mais parce que vous n'êtes pas seulement leur choix. C'est bon. Ce n'est pas une si mauvaise chose.

Il vous suffit de trouver votre créneau dans le monde. Beaucoup vous aimeraient et vous veulent. L'idée que cela doit être qu'une personne est un mensonge fabriqué par vos peurs et vous a servi dans votre esprit.

Si vous recevez une note de rejet avec des raisons, travaillez sur ces aspects de votre vie, sinon, essayez de comprendre les choses ou de rester sur la bonne voie avec ce que vous faites déjà. Quoi qu'il en soit, bloquez la négativité et assurez-vous que vous grandissez constamment.

2. Gardez l'accent sur l'objectif

Que vouliez-vous? Lorsque vous avez fait ce déménagement pour ce travail, ou ce livre ou cette fille, que vouliez-vous?

Il est essentiel de se rappeler quel était notre objectif initial à la lumière du rejet frais. Une ou deux refus ne signifient pas exactement que vos objectifs sont irréalisables.

Je ne serai pas le premier à vous le dire; Lorsque vous lisez des gens qui se sont rendus dans leur domaine, vous remarqueriez qu'ils faisaient des trucs et chassaient des objectifs des années avant qu'ils ne connaissent.

Certaines des plus belles relations sont établies par des partenaires qui ont reçu plusieurs refus avant de se retrouver. Tant que vous avez les bonnes cibles pour votre vie, vous devez toujours travailler dur pour rester concentré sur eux, quel que soit le revers ou le retard. Ils vont passer.

3. Pratiquez la résilience

Apprenez à faire bouger les choses.

En tant que fan du club de football d'Arsenal, j'ai eu plus de chagrins de football que beaucoup des entretiens d'embauche et des stand-ups. Vous vous trompez si vous pensez que cela est insignifiant. C'est comme jouer à un jeu et vous voulez gagner mais vous ne le faites pas. Cela fait mal surtout quand vous savez que vous devriez gagner ou que vous devez gagner.

Avant de transformer cela en lamentation d'un fan du Arsenal FC, revenons au sujet. Une phrase que je connais en tant que fan de football est «à la suivante».

Ce qui s'est passé a disparu à moins qu'il n'y ait encore un moyen de sauver quelque chose. Vous devez apprendre à faire bouger les choses et à laisser partir les choses.

Oui, vous auriez dû le faire et vous auriez probablement pu le faire, mais cela ne s'est pas produit, à apprendre et à passer à la suivante.

Alors, et si cette fille ne vous aimait jamais ou que ce type n'était là que pour le sexe? Ne change pas à quel point vous êtes beau ou votre cœur aimable ou votre capacité à vous engager. Quelqu'un va venir et apprécier toutes ces qualités. Assurez-vous simplement de vous accrocher et de ne jamais laisser des trucs vous descendre si bas, vous ne pouvez pas remonter.

4. Prenez soin de votre santé mentale

En tant que défenseur du bien-être psychologique général, je l'ai mis dans beaucoup de mes pièces. C'est parce que je crois fermement que la clé principale du bonheur est de maintenir une psychologie saine.

La santé émotionnelle et mentale apporte l'intégralité, aide à nettoyer vos yeux et votre esprit et vous fait comprendre ce que vous voulez vraiment de la vie. En tant que tel, il est important de toujours répondre à votre santé mentale tous les jours. Une journée est généralement suffisante pour la ruiner dans notre monde aujourd'hui.

Le rejet peut gâcher votre santé mentale si rapidement en si peu de temps. Donc, après chaque incidence, vous devez vous assurer de prendre soin de votre moi vers l'intérieur.

5. Recherchez le soutien

Je dis toujours aux gens qui se blessent de quelque manière que ce soit, qu'être seul n'est pas juste.

Parfois, nous disons «je préférerais être seul» à des moments où nous souffrons, mais ce que notre cœur veut vraiment être avec au moins une personne qui nous comprend. Juste une personne au moins que nous pouvons nous affronter, pleurer ou simplement parler avec.

Ne fermez pas la porte. Recherchez un soutien dans des moments comme celui-ci. Parlez à quelqu'un de compréhension, empathique et gentil. Ils peuvent vous aider à donner un sens aux choses, pourquoi et comment vous pouvez passer de la douleur.

Demander de l'aide n'est jamais un signe de faiblesse. C'est l'une des choses les plus courageuses que vous puissiez faire. Et cela peut vous sauver la vie – Lily Collins

Les progrès sont essentiels et le rejet est inévitable en cours de route, mais l'esprit qui l'utilise comme carburant ouvrira plus de portes que ce qui n'a été fermé. Ces cinq pratiques vous aideront à entreprendre un non! Comme c'est un oui!

Meilleurs vœux.

–

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

***