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Transcription fournie par YouTube. Légèrement édité avec AI.
Les dangers du traque des médias sociaux
Êtes-vous déjà tombé dans la mauvaise habitude de vérifier obsessionnellement les médias sociaux de quelqu'un lorsque vous les aimez? Peut-être que vous avez pris un rendez-vous, vous avez passé un bon moment et que vous avez commencé à réaliser que vous aimez vraiment cette personne. Ensuite, la vérification compulsive commence.
La nouvelle version du harcèlement
Ce n'est peut-être pas un harcèlement à part entière, avec vous apparaissant sur leur lieu de travail, mais regarder de manière obsessionnelle la vie de quelqu'un en ligne est un comportement commun. Les gens cherchent à voir ce qu'ils ont fait, où ils sont allés hier soir, qui les ont marqués en photos, et même des détails sur leurs relations passées. C'est devenu la norme pour tant de gens.
Je veux parler de la destructrice de cette habitude, de la façon dont elle affecte notre attractivité et notre capacité à être nous-mêmes, et finalement comment elle peut entraver nos chances de trouver l'amour que nous désirons.
Comprendre notre comportement
Tout d'abord, reconnaissons par un lieu de compassion d'auto-compassion que cette vérification compulsive est souvent une tentative pour nous protéger. C'est une façon de gérer la situation et d'éviter un rejet abrupte ou de mauvaises surprises. Nous cherchons à nous protéger, mais est-ce vraiment le moyen le plus efficace?
Il y a un niveau approprié à examiner la vie de quelqu'un qui peut nous aider à évaluer la compatibilité avant un rendez-vous. Nous voulons peut-être voir si leurs médias sociaux s'alignent sur les informations qu'ils ont partagées avec nous. Par exemple, si leurs 20 dernières photos sont des voitures flashy et des jets privés et que vous appréciez la modestie, vous pourriez décider que cette personne n'est pas pour vous.
Le mal à sur-vérification
Cependant, à quel moment ce comportement devient-il improductif? Nous ne sommes pas censés savoir tout sur quelqu'un que nous essayons de connaître. Le processus de rencontres devrait impliquer un mystère et une découverte organique. Pourtant, souvent, lorsque nous décidons que nous aimons quelqu'un, nous recherchons des signes de danger, tels que nous inquiétons de savoir si leur ex était mieux que nous, ou s'ils sortent avec d'autres personnes en même temps.
Ce comportement obsessionnel peut conduire à l'auto-torture et à engendrer l'insécurité, ce qui nous distrait finalement d'être la meilleure version de nous-mêmes dans cette relation naissante.
Embrasser les premiers défis de rencontres
Si vous écoutez cela et que vous pensez: «Oh mon Dieu, je le fais aussi», alors cette vidéo est pour vous. La première étape consiste à comprendre que nous ne pouvons pas tout contrôler dans les premières rencontres; C'est souvent désordonné. La plupart des gens n'entrent pas dans de nouvelles relations avec une pause propre dans leur passé. Ils pourraient encore parler aux autres ou sortir avec désinvolture sans que ce soit une menace pour vous.
Les premières rencontres devraient concerner le dialogue – un échange où une personne choisit de poursuivre la conversation. Parfois, il peut être difficile d'embrasser pleinement ce dialogue parce que nous sommes inquiets de qui ils voient ou qui parlent.
Cela ne devrait pas excuser le mauvais comportement, bien sûr. Si vous avez été complètement investi et découvrez qu'ils sortent avec plusieurs personnes, c'est une situation différente. Cependant, il est essentiel de permettre un certain désordre tout en apprenant à se connaître.
Changer notre concentration
Un problème courant à laquelle nous sommes confrontés est la notion romantique de la façon dont les relations commencent – avec un coup – et c'est une connexion instantanée juste entre deux personnes. Bien que certaines histoires soient vraies, cela établit des attentes irréalistes pour le reste d'entre nous.
Considérez l'histoire de Steve Irwin rencontrant sa femme, Terry. Leur récit de l'amour à première vue est magnifique, mais je doute qu'il ait passé ses premiers jours de rencontre à vérifier de manière obsessionnelle ses réseaux sociaux pour voir qui pourrait être intéressé. Au lieu de cela, il était concentré sur sa passion et ce qui le rendait spécial.
Lorsque nous avons cette passion – que ce soit pour les passe-temps, le travail ou les amitiés – nous cultivons une attractivité qui éclipse nos insécurités. Concentrez-vous sur le fait d'être occupé avec vos propres passions, afin que vous ne finissez pas par vérifier les médias sociaux de quelqu'un d'autre chaque minute de la journée.
Le problème avec la compétition
Un autre élément sur lequel nous nous concentrons lorsque nous traquons quelqu'un en ligne est le concours – qui pourrait-il être intéressé? Il s'agit d'une distraction improductive. L'ignorance saine peut réellement aider. Dans la vie, qu'il s'agisse de sortir ensemble ou de poursuivre des opportunités de carrière, si nous regardons trop le concours, nous pouvons nous débarrasser de nous-mêmes.
Lorsque j'ai présenté mon livre pour la première fois, j'avais un peu d'ignorance saine et je ne me suis pas permis d'être intimidé par le paysage de l'édition. Si je m'étais concentré sur tous mes concurrents, j'aurais peut-être été trop nerveux pour présenter mon vrai moi. La confiance dans votre caractère unique brille plus que de vous comparer aux autres.
Agir
Les médias sociaux sont un outil incroyablement puissant et parfois malsain. Il est facile de tomber dans le piège de la sur-vérification de ce que fait quelqu'un. Au lieu de cela, soyez attentif. Si vous ressentez l'envie de les vérifier, demandez-vous si c'est utile. Si ce n'est pas le cas, redirigez votre attention vers des activités plus significatives – passez du temps avec des amis, prenez un livre ou engagez des projets qui vous apportent de la joie.
James Hollis a dit un jour: « Cela me diminuera-t-il ou m'élargira-t-il? » La vérification excessive des médias sociaux ne fera que vous diminuer. Configurez les déclencheurs pour vous rappeler de vous engager dans quelque chose d'enrichissement à la place.
Conclusion
Dans cette conversation sur le comportement improductif de traquer les médias sociaux de quelqu'un, nous avons également expliqué comment faire un choix attrayant grâce à un comportement habilité et confiant. N'oubliez pas que la clé pour établir des connexions durables est de vous concentrer sur vos passions et votre bien-être.
Merci d'avoir regardé et j'ai hâte de vous voir dans la prochaine vidéo!
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