Comment ma rupture avec un narcissique a-t-elle déclenché des années de chaos de santé?

 

Vous êtes-vous déjà senti tellement submergé par le stress qu'il semblait s'infiltrer dans chaque partie de votre être, vous laissant physiquement et émotionnellement?

Je sais que j'ai.

Après avoir mis fin à une relation de six ans et demi avec un narcissique, j'ai pensé que le pire était derrière moi.

Je ne savais pas, la vraie bataille ne faisait que commencer.

Mon corps, portant le poids des années de manipulation, de l'éclairage au gaz et des abus, s'est transformé en chaos. Le traumatisme ne s'est pas terminé par la rupture; Il s'attarda, se manifestant d'une manière que je n'aurais pas pu imaginer.

Les matins sont devenus une routine redoutée.

Malgré des heures de sommeil, je me réveillerais comme si je ne m'étais pas reposé depuis des jours. Ce n'était pas une simple fatigue, c'était un épuisement profond qui a donné à chaque mouvement que chaque mouvement patauge dans le sable mouvant. Mon médecin a mentionné la fatigue surrénalienne, expliquant qu'un stress prolongé avait surchargé mes glandes surrénales, me laissant perpétuellement épuisé.

Mon système digestif s'est retourné contre moi.

Des années plus tôt, au cours d'une autre période stressante, j'avais reçu un diagnostic de maladie de Crohn. Avec le temps et les soins, il était allé en rémission. Mais après la rupture, les symptômes ont rugi avec une vengeance. Les ulcères douloureux et les intestins saignants sont devenus ma nouvelle normale. Le stress constant avait fait des ravages sur mon intestin, entraînant une inflammation et un inconfort qui sont devenus une lutte quotidienne.

Ensuite, il y a eu les problèmes cardiaques.

Des épisodes où mon cœur courrait de façon incontrôlable, accompagné d'une étanchéité dans ma poitrine qui n'était rien de moins que terrifiante. Un cardiologue m'a dit une fois que mon EKG ressemblait à celui d'un vétéran de la guerre récemment revenu de service actif. C'était un rappel brutal de la profondeur de la violence émotionnelle a eu un impact sur ma santé physique.

L'anxiété est devenue mon compagnon constant.

Des activités simples comme la conduite se sont transformées en défis intimidants. Je me souviens très bien avoir dû s'arrêter parce que la panique s'installerait si intensément que je ne pouvais pas continuer. Ce ne sont pas seulement des moments de peur éphémères; C'étaient des crises de panique à part entière qui m'ont laissé sans défendre.

La dépression jette une ombre sur ma vie.

Ce n'était pas seulement de la tristesse. C'était un profond sentiment d'engourdissement et d'isolement. J'ai eu du mal à trouver de la joie dans les activités que j'aimais autrefois, et la connexion avec les autres était de plus en plus difficile.

Le sommeil n'a offert aucun répit.

Les nuits étaient agitées, en proie à l'insomnie. Même quand j'ai réussi à dormir, c'était loin d'être réparateur. Le stress chronique avait perturbé les rythmes naturels de mon corps, rendant le sommeil reposant insaisissable.

Mon système immunitaire s'est affaibli et je me suis retrouvé à tomber malade plus fréquemment. Le barrage constant de stress m'avait laissé vulnérable et mon corps a eu du mal à repousser les infections encore mineures.

La douleur musculaire et la tension sont devenues ma nouvelle norme. Mon cou et mon dos me faisaient constamment mal, une manifestation physique des charges émotionnelles que je portais.

Mon poids a fluctué de manière imprévisible.

Certains jours, je n'avais pas d'appétit; D'autres jours, je ne pouvais pas m'arrêter de manger. Le stress avait lancé les signaux de mon corps dans le désarroi, conduisant à une montagne russe de changements de poids.

Ma peau, reflétant souvent nos troubles intérieurs, est devenu un témoignage visible du stress que je faisais.

Les maux de tête m'ont tourmenté régulièrement. Ils allaient de douleurs ternes aux migraines débilitantes, ce qui rend difficile le fonctionnement normal.

Mon cycle menstruel est devenu irrégulier. Le stress avait perturbé mon équilibre hormonal, conduisant à des périodes irrégulières et ajouté de l'anxiété, me jetant même dans la périménopause précoce.

La respiration était parfois laborieuse. J'ai éprouvé un essoufflement et une étanchéité dans ma poitrine qui m'a fait sentir comme si j'étais constamment sur le bord.

J'ai remarqué plus de cheveux sur mon oreiller et dans le drain de douche. Le stress avait poussé mes follicules pileux dans une phase de repos, conduisant à une perte de cheveux notable.

La vision floue est devenue une préoccupation. Parfois, j'avais l'impression de regarder à travers un brouillard, ce qui rend difficile la concentration sur les tâches. Pas quelque chose que cette fille de la vision 20/20 avait jamais traité auparavant.

J'ai développé l'habitude de serrer mes dents, entraînant des douleurs à la mâchoire et des maux de tête. C'était une réponse inconsciente au stress, qui a laissé des effets physiques durables.

Mon intérêt pour l'intimité a diminué. Le bilan émotionnel des abus s'était infiltré dans mes relations personnelles, ce qui rend difficile la connexion avec mon partenaire.

Se concentrer sur les tâches est devenue de plus en plus difficile. Je me suis retrouvé à oublier les choses et à lutter pour me concentrer, un effet secondaire frustrateur du stress chronique.

Dans une tentative de faire face, je me suis tourné vers l'alcool et la nicotine. C'était un effort erroné pour engourdir la douleur, mais il n'a servi que temporairement les problèmes sous-jacents. Comme ces médicaments ainsi que la marijuana sont souvent utilisés pour éviter la douleur du traumatisme.

J'ai même essayé la thérapie de kétamine pendant un an, s'accrochant à l'espoir que ce serait la solution. Bien qu'il offrait des moments de soulagement, il n'a pas abordé la racine du problème.

Et tu sais quoi?

Tout cela était après la rupture avec le narcissique.

Tout cela découle du traumatisme qui avait été stocké dans mon corps et du traumatisme qui continuait de se produire, jour après jour, mois après mois, année après année, en raison de notre besoin de gérer la vie de nos enfants ensemble d'une manière ou d'une autre, lui donnant une porte pour continuer les abus.

Reconnaître ces symptômes a été la première étape vers la guérison. J'ai réalisé que le traitement des manifestations physiques seuls n'était pas suffisant. J'ai dû aborder la cause profonde: le traumatisme émotionnel. Comme le souligne le Dr Gabor Mate, notre corps conserve le score. La douleur émotionnelle non transformée ne disparaît pas seulement; Il s'intègre, se manifestant comme des maladies physiques.

Le travail du Dr Mate met en évidence le lien profond entre le stress émotionnel et les maladies physiques. Il explique que lorsque nous supprimons nos émotions, nos corps les expriment sous forme de maladie. Cette compréhension était essentielle pour moi. J'ai réalisé que mon corps signalait un traumatisme non résolu, et pour guérir, j'avais besoin de traiter ces émotions.

Le Dr Jordan Peterson parle également de l'importance de confronter des vérités inconfortables. Il suggère qu'éviter les conflits ou la suppression des émotions peut conduire au chaos interne, qui se manifeste souvent physiquement. Peterson plaide pour l'auto-réflexion et la communication honnêtes comme outils pour la guérison.

Il est essentiel de comprendre que la guérison est multiforme.

Il ne s'agit pas seulement de s'adresser à l'esprit ou au corps isolément, mais à reconnaître la connexion complexe entre les deux. En nourrissant les deux, nous pouvons nous lancer sur une voie d'une véritable récupération.

Si vous vivez des difficultés similaires, sachez que vous n'êtes pas seul. Il est normal de demander de l'aide, de parler de vos expériences et de prioriser votre bien-être. La guérison est un voyage, et à chaque étape, il devient un peu plus brillant.

Se lancer dans le voyage pour guérir les abus narcissiques est à la fois difficile et transformateur. Reconnaître l'impact profond que de telles expériences ont sur notre bien-être physique et émotionnel est la première étape vers la récupération de nos vies.

Pour vous soutenir sur cette voie, je propose un défi gratuit de 5 jours à partir du 10 mars 2025, axé sur le démasquage du narcissisme et la fourniture d'outils pour naviguer et guérir des relations toxiques.

Rejoignez notre communauté de soutien pour acquérir des informations, partager des expériences et prendre des mesures proactives vers un avenir plus sain et autonome. Ensemble, nous pouvons éclairer le chemin de la récupération et de la résilience.

Rejoignez le groupe maintenant!

Comme toujours t'aimer d'ici,

Écolier

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: auteur

 

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