Ils disent les bonnes choses mais manquent de suivi. Si vous avez déjà eu l'impression d'être dans une relation (ou une situation) avec quelqu'un qui vous tient en longueur, vous pourriez faire face à quelqu'un qui est émotionnellement indisponible.

L'invilabilité émotionnelle ne se présente pas toujours de manière évidente. Beaucoup de gens qui luttent contre l'intimité ne disent pas carrément: «Je ne suis pas prêt pour une relation.» Au lieu de cela, leurs actions – ou leur absence – révèlent la vérité.

Reconnaître ces signes subtils tôt peut vous éviter de frustration, de chagrin et d'investir dans quelqu'un qui n'est tout simplement pas capable de vous donner le lien que vous méritez.

Plongeons profondément dans 10 signes subtils d'indisponibilité émotionnelle que la plupart des gens négligent.

1. Ils sont chauds et froids

Un instant, ils vous douchent d'attention, de textes et d'affection; Le suivant, ils s'éloignent et agissent indifférents. Cette incohérence vous maintient accrochée, se demandant ce que vous avez fait de mal ou comment les rapprocher à nouveau.

Insigne psychologique: Des études en théorie de l'attachement montrent que les personnes avec Styles d'attachement évitants ont tendance à créer une distance émotionnelle après des périodes de proximité. Leur peur de l'intimité les pousse à repousser une fois que les choses commencent à se sentir «trop réelles».

Demandez-vous: alternent-ils entre un engagement profond et un retrait émotionnel?

2. Ils évitent les conversations profondes

Ils sont excellents pour les petites conversations et les plaisanteries occasionnelles, mais quand il s'agit de discuter des émotions, de leur passé ou de l'avenir de votre relation, ils ont fermé ou modifié le sujet.

Souvent de la recherche: Selon le Dr Brené Brown, la vulnérabilité émotionnelle est essentielle pour des relations significatives. Les personnes qui évitent les conversations profondes ont souvent craintes sous-jacentes de la connexion ou des traumatismes passés Cela rend l'intimité mal à l'aise.

Sont-ils ouverts à discuter des émotions, ou se détournent-ils lorsque les choses deviennent réelles?

3. Ils sont toujours «trop occupés»

Ils ont du temps pour le travail, les amis, les passe-temps et les médias sociaux, mais quand il s'agit de prioriser le temps avec vous, ils sont soudainement submergés par des responsabilités.

Fait: L'expert en relation, le Dr John Gottman, déclare que Les partenaires prennent du temps pour ce qui compte. Si quelqu'un prétend constamment être occupé, il peut ne pas vous prioriser autant qu'il le devrait.

Prennent-ils activement le temps pour vous, ou vous sentez-vous comme une réflexion après coup?

4. Ils sont mal à l'aise avec les étiquettes

Vous vous voyez depuis des mois, mais toute conversation sur l'engagement les rend mal à l'aise. Ils préfèrent garder les choses «amusantes» et «décontractées» indéfiniment.

Opinion d'experts: Une étude du Journal of Social and Personal Relations Engagement Phobie ou peur de la dépendance émotionnelle.

Évitent-ils de définir la relation, même lorsque l'exclusivité a du sens?

5. Ils ont du mal à exprimer de façon cohérente l'affection

Ils pourraient vous faire des compliments ou être affectueux de temps en temps, mais il n'y a pas de profondeur émotionnelle derrière leurs paroles ou leurs actions.

Insight des neurosciences: Relières de liaison émotionnelle authentiques Oocytocine, l'hormone d'amour. Les individus émotionnellement indisponibles suppriment souvent ces moments de liaison pour maintenir la distance émotionnelle.

Leur affection se sent-elle au niveau de la surface plutôt que profondément connectée?

6. Ils gardent les conversations superficielles

Vous parlez de travail, de plans de week-end et d'émissions de télévision, mais il n'y a pas d'échange émotionnel plus profond sur les peurs, les rêves ou les luttes personnelles.

Pourquoi cela compte: L'intimité émotionnelle est construite en partageant des pensées personnelles, des sentiments et des vulnérabilités. Des études montrent que les couples qui s'engagent Conversations profondes et significatives rapport niveaux plus élevés de satisfaction relationnelle.

Lorsque vous partagez quelque chose de personnel, échoue-t-il ou évite-t-il des sujets plus profonds?

7. Ils s'arrêtent lorsque le conflit survient

Au lieu de résoudre les problèmes, ils se retirent, évitent de discuter des problèmes ou d'utiliser un comportement passif-agressif.

Recherche de résolution des conflits: Le travail du Dr Sue Johnson sur la thérapie basée sur l'attachement souligne que Les couples en bonne santé s'engagent dans une résolution des conflits plutôt que d'éviter. Cependant, les gens émotionnellement indisponibles voient le conflit comme une menace plutôt que comme une opportunité de croissance.

Travaillent-ils à travers des conflits avec vous ou s'arrêtent-ils?

8. Ils ont une histoire de relations courtes

Lorsque vous posez des questions sur leurs relations passées, ils évitent le sujet ou révèlent un modèle de brèves romances non engagées.

Aperçu de la recherche: Des études indiquent que les personnes qui luttent avec la disponibilité émotionnelle traversent souvent rapidement les relations, car ils résistent inconsciemment à un lien émotionnel profond.

Ont-ils des antécédents de connexions à long terme, ou chaque relation passée est-elle de courte durée?

9. Ils parlent de leurs ex… beaucoup

S'ils évoquent fréquemment un ex – qu'ils soient positivement ou négativement – cela pourrait signifier qu'ils sont émotionnellement coincés dans le passé.

Explication psychologique: Une étude publiée dans Psychological Science a révélé que les attachements émotionnels non résolus aux ex empêchent les gens d'investir pleinement dans de nouvelles relations.

Sont-ils vraiment présents avec vous, ou sont-ils émotionnellement enchevêtrés avec leur passé?

10. Vous avez l'impression de faire tout le travail émotionnel

Vous êtes toujours celui qui initient des conversations profondes, la planification des dates et la garantie de la relation reste à flot.

Opinion d'experts: La thérapeute relationnelle Esther Perel souligne que L'investissement émotionnel mutuel est la clé d'une relation épanouissante. Si un partenaire porte tout le poids émotionnel, la connexion est déséquilibrée.

Cela vous semble que vous êtes le seul à essayer de construire une profondeur émotionnelle?

Comment gérer un partenaire émotionnellement indisponible

Si vous reconnaissez ces signes dans quelqu'un avec qui vous sortez, voici ce que vous pouvez faire:

Communiquez clairement vos besoins. Faites-leur savoir que l'intimité émotionnelle est importante pour vous.

Fixer des limites saines. S'ils ne veulent pas investir émotionnellement, ne vous installez pas.

Observez leurs actions, pas seulement les mots. La cohérence parle plus fort que les promesses vides.

Considérez si cette relation répond à vos besoins.

Êtes-vous rempli ou recherchez constamment plus?

Recherchez une thérapie ou un coaching si nécessaire. La compréhension des styles d'attachement peut être transformatrice en datant.

Réflexions finales

L'invilabilité émotionnelle n'est pas toujours intentionnelle. Certaines personnes ont des craintes profondes d'intimité en raison de blessures passées. Mais cela ne signifie pas que vous devriez vous contenter d'une connexion timide.

Reconnaître ces signes subtils tôt peut vous sauver temps, énergie émotionnelle et chagrin. Vous méritez une relation où l'amour coule librement – pas un où vous avez constamment l'impression de vous battre pour des restes d'affection.

Avez-vous déjà sorti quelqu'un émotionnellement indisponible? Comment l'avez-vous géré? Partagez vos pensées ci-dessous!

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: Drew Hays sur unclash

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