Je n'ai jamais réalisé à quel point le silence pouvait être fort jusqu'à ce que ce soit tout ce que j'avais.

Le moment après un argument. Le moment après son départ. Le moment après moi, je me suis assis dans une pièce qui avait des rires, maintenant seulement le poids de tout ce qui n'est pas dit. Le silence n'est pas seulement l'absence de bruit – c'est la présence de tout ce que vous ne pouvez pas vous faire dire.

J'avais l'habitude de penser que j'étais en contrôle. De mes émotions, de mes réponses, de la façon dont les gens m'ont vu. Mais je ne l'étais pas. J'ai été dirigée par la peur – la peur de l'abandon, la peur d'être mal comprise, la crainte que peu importe combien j'ai essayé, je ne serais jamais suffisant. Alors je me suis tenu trop étroitement. J'ai parlé trop durement. Je me suis déchaîné quand ce que je voulais vraiment dire, c'était, s'il vous plaît, ne me quittez pas.

Il a fallu tout perdre pour réaliser à quel point j'avais déjà perdu en moi.

Je repense à mon père – sa rage, sa panique, la façon dont il s'effondrerait quand il se sentait impuissant. Je me souviens de m'avoir dit que je ne serai jamais comme ça. Et pourtant, quand je regarde les moments qui comptaient, je me vois piégé dans le même cycle.

Combien d'entre nous sont façonnés par ce que nous avons juré que nous ne devirions jamais?

J'ai passé des années à réagir au lieu de comprendre. Se battre au lieu de se sentir. Et maintenant, assis dans l'épave de tout cela, je comprends enfin que personne ne gagne vraiment dans une guerre contre eux-mêmes.

J'apprends que la guérison ne consiste pas seulement à réparer ce qui est cassé – il s'agit de comprendre pourquoi il s'est cassé en premier lieu.

Certains jours, j'ai l'impression de progresser. D'autres jours, j'ai l'impression de me noyer dans le poids de tout ce que j'ai supprimé. Mais pour la première fois de ma vie, je ne m'en fous pas. Je suis assis avec. L'écriture. Le sentir.

Parce que le seul moyen de sortir du silence est de trouver enfin ma voix.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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