Le conflit humain est inévitable. Si vous n'êtes pas en désaccord avec votre partenaire, peut-être que l'un de vous n'exprime pas de vrais sentiments.
Cela dit, il est normal de choisir les problèmes qui méritent de se disputer – et quand – et lesquels ne doivent pas être diffusés.
Lorsque les choses se passent en douceur, vous pouvez penser qu'un désaccord sérieux ruinera l'ambiance parfaite. Cependant, c'est lorsque nous nous entendons que nous sommes les plus non judiciaires. C'est le meilleur moment pour soulever des discussions sur les problèmes que vous avez peut-être évités.
Quand quelque chose se frustre, nous confond ou nous ennuye, nous ne sommes pas dans le meilleur système limbique Cycle d'alerte pour en parler. Nous finissons souvent par nous blesser. Beaucoup de gens disent des choses qu'ils ne pensent pas ou ne ressentent pas vraiment pour l'autre personne – du moins pas la plupart du temps – dans un moment animé. Nous pouvons utiliser un langage abusif, jurer ou afficher autrement les émotions que nos corps ressentent de manière très peu flatteuse. Lorsqu'elles sont bouleversées, nous ne sommes pas notre meilleur moi mais notre pire moi. Cela peut aggraver un petit problème car il parle de notre respect et de nos soins généraux les uns des autres.
Lorsque vous vous sentez triste, fou, mauvais ou effrayé, la meilleure façon de le gérer est de le dire simplement et directement: « Je me sens vraiment bouleversé à ce sujet et nous devons en parler plus tard. » Ensuite, si nécessaire, disons que vous prenez un temps pour prendre le contrôle de vos émotions naturellement dérégulées. C'est beaucoup plus difficile à dire que de faire, mais avec la pratique, cela préservera le respect dont nous avons tous besoin les uns des autres.
De nombreuses mauvaises ruptures sont le résultat de personnes qui prennent des décisions alors qu'elles sont en colère ou blessées. Aussi difficile que cela soit, un adulte réfléchi doit apprendre à savoir, puis à diriger, vos émotions et vos sentiments afin de faire des choix éclairés et intelligents. Lorsque nous faisons d'assaut ou chassant, nous réalisons généralement dans l'heure que ce n'était qu'un «temps de sortie», pas un «je vous quitte». Lorsque cela se produit, vous feriez mieux de vous excuser, ou d'avoir déjà une politique en place qui reconnaît que les êtres humains doivent parfois se débarrasser de la vapeur.
Si vous passez une bonne journée ensemble, il semble non naturel d'élever des désaccords, mais c'est une bien meilleure approche que d'attendre que le ressentiment accumulé explose dans des écrans verbaux, voire physiques.
Lorsque la discussion devient chauffée, comme cela peut, sachez toujours que vous pouvez vous arrêter et prendre quelques instants. Les câlins aident, même s'ils ne reflètent pas ce que vos émotions vous disent dans l'instant.
Bien qu'il soit complètement humain d'être bouleversé, la maturité et l'expérience permettent que nous puissions apprendre à y remédier de manière raisonnable. Lorsque nous montrons la défensive, l'entêtement, le mépris ou la critique d'une autre personne pendant que nous sommes bouleversés, cela nuit aux relations et crée une méfiance. Si nous acceptons d'en parler à un moment plus calme, cela crée un lien.
Tous les couples soutiennent, au moins s'ils sont sains et égaux, mais les couples intelligents savent que les désaccords sont mieux traités lorsque les humeurs sont bonnes.
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Crédit photo: Timo Stern sur Unclash
Le message quand il semble que le mauvais moment de parler est quand vous devriez apparaître en premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com