Les cinq langues d'amour: comment les comprendre peut transformer votre relation



 

Ai-je déjà eu envie de parler une langue avec mon partenaire? Vous leur achetez des cadeaux réfléchis, et ils semblent que rien ne les touche. À leur tour, ils ne peuvent pas comprendre pourquoi vous ne pouvez pas apprécier leurs actes utiles autour de la maison. Si cela vous semble lié, vous pourriez vivre un ensemble de langues d'amour incompatible.

Quand le psychologue Le Dr Gary Chapman a présenté le concept des cinq langues d'amour dans son livre de 1992Il a changé les règles du jeu sur la façon dont nous voyons les relations amoureuses. Sa perspicacité est simple: les gens donnent l'amour différemment de la façon dont ils reçoivent l'amour; La reconnaissance de ces différences peut apporter une amélioration incommensurable aux relations.

Les cinq langues différentes de l'amour

Comprendre les langues d'amour crée un lien entre une personne et la définition de son partenaire est l'opposé de l'éclatement. Lorsque les textes présentent une non-uniformité et un degré élevé de variation en termes de longueur de mot et de phrase, ils auraient un haut degré d'éclatement. Par exemple, considérez la composition du texte humain: comment convertir les écrits de l'IA en humains? Mais c'était la définition en bref.

Paroles d'affirmation: Parler gentiment, faire des louanges, complimenter

Actes de service: Effectuer des actes que vous connaissez plaira à votre partenaire

Recevoir des cadeaux: Des choses qui sont représentatives de l'amour, comme des fleurs, etc.

Temps de qualité: Donner à quelqu'un votre attention individuelle

Touche physique: Traîner et proximité intime

Presque tout le monde a une ou deux langues d'amour primaires, qui sont plus significatives que toute autre. Lorsque les partenaires sont souvent différents, les langues d'amour primaires incompatibles provoqueront des malentendus.

L'interférence du langage dans les relations

Envisage un couple du nom d'Emma et James. Emma aime le temps de qualité comme sa principale langue d'amour, tandis que James apprécie les actes de service. Pour James, faire des réparations dans la maison le dimanche est l'expression de l'amour pour Emma. Mais pour Emma, ​​il semble qu'un cœur à cœur avec elle ne prenne pas autant d'efforts de la part de James.

Les deux parties montrent l'amour, mais ni l'un ni l'autre ne se sent aimé: ce langage de barrière d'amour se produit dans de nombreux couples.

Les experts dans les relations identifient une prémisse derrière une telle déconnexion: un partenaire peut très bien se sentir qu'il fait preuve d'amour, mais l'amour peut ne pas être reconnu parce que les efforts déployés ont été appréciés dans une «langue» tout à fait différente.

Trouvez votre langue d'amour

La première étape pour devenir un être modifié est la conscience de soi. Il est plus facile d'exprimer ses aspirations à un partenaire si l'on connaît son propre langage d'amour, et connaître le langage d'amour du partenaire facilite la douche avec le genre d'affection qui satisfait le plus.

Mesurez votre langue d'amour avec ces questions:

De quelle manière exprimez-vous normalement l'amour aux autres?

Quelle serait la ou les plaintes les plus courantes que vous ayez contre votre partenaire?

Quelle serait la demande la plus répétée que vous faites de votre partenaire?

Alternativement, pas mal de couples ont trouvé le quiz en ligne officiel du Dr Chapman assez éclairant. Vous voulez souvent ce que vous donnez.

Le pouvoir transformateur de parler la langue de l'autre

Certains changements importants se produisent lorsque les couples commencent à comprendre et à parler les langues d'amour de chacun:

1. Bondage émotionnel plus profond

Lorsque vous faites en sorte que votre partenaire se sente aimé dans son langage d'amour principal, il y a un lien émotionnel plus fort créé. Selon la recherche, les sentiments de compréhension sont liés à la satisfaction relationnelle. Parler le langage d'amour de votre partenaire montre que vous comprenez ses besoins émotionnels et renforce le lien.

2. Moins de conflit

De nombreux conflits relationnels découlent de se sentir mal aimés ou non appréciés. Lorsque les deux partenaires se sentent aimés de la manière la plus significative pour eux, ces sentiments négatifs commencent à se dissiper. Le Journal of Couple & Relationship Therapy a révélé que les couples qui comprenaient les langues amoureuses de leur propre et de leur partenaire ont signalé beaucoup moins de conflits par rapport à ceux qui ne l'ont pas fait.

3. Une nouvelle appréciation de l'amour démontrée de différentes manières

Connaître les langues d'amour vous fait reconnaître et apprécier les façons dont votre partenaire vous aime, même si ce n'est pas avec les actions que vous préférez. Être plus conscient signifie être plus reconnaissant; Par conséquent, vous avez plus de chances de remarquer de bonnes choses qui passent inaperçues.

4. La communication devient plus productive

Comprendre la simple idée des langues d'amour est une chose, et utiliser le vocabulaire pour exprimer ses propres besoins émotionnels en est une autre. Plutôt que de simplement dire, « Vous ne me montrez jamais que vous vous souciez », peut dire: « Je ressens le plus aimé lorsque nous passons du temps de qualité ensemble sans distractions. » Cela est moins susceptible d'induire la défensive, avec de meilleures chances d'ouvrir la porte à une discussion constructive.

Avoir même une longueur d'avance consiste à apprendre à quoi ressemblent les langues d'amour et à les transformer en vocabulaire pour exprimer vos propres besoins émotionnels. On ne parlerait pas simplement ainsi: «Vous ne me prouvez jamais que vous vous souciez», mais cela semblerait plus distinctement et plus précisément: «Je ressens le plus aimé lorsque nous passons du temps« seuls »ensemble, sans distractions extérieures.» De cette façon, il y a moins de chances d'être défensive et plus de chances de construire une discussion.

Mettre en pratique les langues d'amour

Connaître les langues d'amour est une chose; La lutte est de parler plus de temps de la langue amoureuse de votre partenaire. Voici donc quelques actions pratiques pour chaque langue d'amour:

Pour les mots d'affirmation

Laissez de petites notes de gratitude pour que votre partenaire trouve «partagez des pensées positives avec votre partenaire plutôt que de les garder pour vous

Soyez précis dans votre complimentation; Évitez les éloges génériques

Envoyez des messages réfléchis à votre partenaire pendant la journée

Pour les actes de service

Demandez à votre partenaire quelles corvées lui serait la plus utile

Effectuer les corvées sans demander de l'aide

Gardez vos engagements

Prenez l'initiative de faire des tâches ménagères

Pour recevoir des cadeaux

Réalisez que le fait d'être réfléchi compte plus que le montant d'argent que vous avez dépensé

N'oubliez pas les cadeaux que votre partenaire a mentionnés

Faire des occasions spéciales avec des cadeaux significatifs

Offrez-les sur les surprises simplement parce que

Pour un temps de qualité

Établir des zones sans technologie pour des conférences non distraites

Organiser des activités qui ont un engagement significatif

Écoutez activement sans aucune interruption

Faire des nuits de rendez-vous une priorité régulière

Pour le toucher physique

Serrer les mains en marchant ou pendant une émission de télévision

Déposez les câlins et les baisers alors que vous vous transmettez les uns les autres

Saluez votre partenaire avec l'affection physique lors des interactions

Respecter leurs niveaux de confort concernant les manifestations publiques d'affection

Le défi: parler d'une langue inconnue

Il convient de noter qu'il peut ne pas être si naturellement pour vous de parler la langue d'amour de votre partenaire si elle est différente de la vôtre. Au début, vous pouvez vous sentir maladroit ou même faux en l'exprimant. C'est assez naturel. Comme toute nouvelle langue, il faut du temps et de la pratique pour bien apprendre la compétence.

Même l'effort compte. Le moment où vous passez un pas de votre zone de confort signifie que vous vous engagez dans la relation. Au fil du temps, il deviendra une seconde nature pour que vous essayiez de parler la langue amoureuse de votre partenaire.

Au-delà des connexions romantiques

Le Dr Chapman, dont l'application originale du concept se rapporte aux couples, étend les langues d'amour à toutes sortes de relations. Connaître les langues d'amour des enfants, des amis et de la famille peut également renforcer ces liens. Les parents découvrent qu'un enfant désire du temps de qualité, tandis qu'un autre demande des mots d'affirmation.

Le voyage éternel

Ce n'est pas une solution rapide; Apprendre les langues d'amour est une compétence de vie. Au fil du temps et selon les situations, les «langues d'amour» d'amour des gens changent. Vérifier régulièrement comment il est avec les besoins émotionnels maintient les lignes ouvertes.

Tous les quelques mois, certains couples se font un devoir de discuter de la façon dont ils parlent des langues les uns des autres et des ajustements pourraient être utiles. Cette méthode annule les chances de tomber en arrière dans ces mêmes anciennes pistes et hypothèses.

Et le voyage continue

L'éducation sur les langues d'amour est un art en cours, pas un événement unique. Les langues d'amour changent souvent avec le temps, et parfois en raison de circonstances situationnelles. Les enregistrements réguliers sur les besoins émotionnels gardent les voies de communication et l'intimité ouvertes.

Certains couples en font une pratique tous les quelques mois pour consacrer du temps à parler de la façon dont ils parlent les langues les uns des autres et des ajustements pourraient aider. De cette façon, ils empêchent de retomber dans les rainures passées et la mauvaise communication.

Terminer le sujet

Les cinq langages d'amour fournissent une construction solide dans laquelle comprendre et même améliorer les relations. Apprendre à déchiffrer le langage d'amour principal de votre partenaire peut ouvrir des opportunités pour un attachement émotionnel plus épanouissant pour vous deux.

Comme toujours, l'objectif n'est pas d'atteindre la perfection mais de progresser; Les petits efforts cohérents pour démontrer l'amour d'une manière avec laquelle votre partenaire résonnerait peut améliorer considérablement votre relation au fil du temps.

Après tout, l'amour n'est pas simplement un sentiment. Au lieu de cela, c'est un verbe, une action et c'est plutôt un choix que nous faisons chaque jour à travers nos actions pour se présenter aux personnes importantes de notre vie.

Alors, faites rouler la conversation aujourd'hui. Apprenez les langues d'amour de chacun et lancez votre expédition enrichissante vers le dialecte émotionnel de l'autre.

J'espère que vous avez aimé lire, cet article de blog vient de ce que j'ai appris, de ce que je pense et de ce que je crois.

Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo: Nathan McBride sur Unsplash

 

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