Lors de la fin d'une relation avec un narcissique pathologique, il est crucial d'anticiper leurs contre-réactions. Ces personnes utilisent souvent des mesures extrêmes pour prévenir la séparation, entraînée par une peur de l'abandon et de la solitude pathologique. Pour quelqu'un qui se remet d'un trouble du déficit d'amour-propre (Le terme mis à jour pour la codépendance), échappant à un partenaire abusif narcissique nécessite une préparation pour une série de stratégies de manipulation visant à saboter leurs efforts.

Cet article décrit 17 tactiques que les narcissiques utilisent pour faire dérailler les ruptures, offrant des informations et des conseils cruciaux à ceux qui cherchent à échapper aux relations abusives. Bien que ces stratégies puissent ne pas se dérouler dans un ordre spécifique, les comprendre peut aider les survivants à développer des plans d'évasion efficaces tout en minimisant les dommages.

Les 17 tactiques de sabotage

Appeler le bluff
Les narcissiques supposent souvent que la menace de leur partenaire de partir est un bluff. Ils parient sur le manque de force ou de ressources du codépendé à suivre. Lorsque le bluff est appelé et que le partenaire part, le narcissique réagit avec rage et cherche à les punir.
Psychologie inversée
Les narcissiques peuvent faire semblant de ne pas se soucier de la rupture ou même l'encourager, déclenchant la peur du codépendant de l'abandon. En feignant l'indifférence, ils espèrent raviver les doutes du codépendé et les attirer.
Distorsions religieuses ou spirituelles
Les narcissiques exploitent les croyances religieuses ou spirituelles partagées pour manipuler leurs partenaires. Ils peuvent plaider pour le pardon, le repentir ou retarder la rupture en déformant les références bibliques. Si cela échoue, ils peuvent recourir à des menaces de damnation éternelle.
Augmenter l'éclairage à gaz
Les narcissiques amplifient les tactiques d'éclairage au gaz pour briser la détermination du codépendant. Ils renforcent les récits implantés de maladie mentale, de faiblesse et de dépendance, visant à faire en sorte que le codépendant doute de leur capacité à partir.
Intellectualisation
Les narcissiques tentent de rationaliser la rupture, en se concentrant sur les discussions analytiques tout en supprimant le dialogue émotionnel. Ils visent à rétablir les récits de la responsabilité partagés, induisant le doute de soi dans le codéendédépendant.
Augmentation de la violence verbale et émotionnelle
Les narcissiques dégénèrent des abus verbaux et émotionnels pour affaiblir la détermination du codépendant. Cette tactique est particulièrement efficace si le narcissique a des antécédents de violence.
Menaces ou agression physique réelle
L'agression physique, qu'elle soit menacée ou adoptée, est utilisée pour intimider et nuire au codéendé, brisant sa détermination à partir.
Agression secrète et passive
Les narcissiques utilisent des tactiques secrètes pour nuire tout en maintenant le déni plausible. Ils peuvent nier la responsabilité, réclamer des accidents ou dépeindre le codépendant comme paranoïaque ou délirant.
Triangulation / aliénation / sabotage relationnel
Les narcissiques sabotent les relations du codépendant avec les enfants, la famille ou les systèmes de soutien. Ils créent un faux récit, se lançant comme la victime et le codépendant en tant qu'agresseur.
Convaincre les excuses et les promesses
Les narcissiques offrent des excuses apparemment authentiques et promet de changer, exploitant l'espoir du codépendent pour l'amélioration. Ces excuses sont souvent stratégiques et non sincères.
Les négociations d'appâts et de commutation
Les narcissiques sont courtiers des accords malhonnêtes, promettant de changer les comportements nocifs tout en faisant des demandes déraisonnables. Cette tactique s'attaque au désir d'amélioration du codépendant.
L'astuce de l'humanisation
Les narcissiques exploitent l'empathie du codépendant en partageant des expériences traumatisantes d'enfance. Ils évoquent de véritables émotions pour manipuler le codéendé en suspens.
Accepter les couples ou la thérapie individuelle
Les narcissiques peuvent accepter la thérapie comme un dernier effort pour manipuler le codépendent. Cependant, ils sont souvent incapables d'un changement authentique, et la thérapie peut se retourner contre lui, nuisant davantage au codéendé.
Menaces d'automutilation ou de suicide
Lorsque d'autres tactiques échouent, les narcissiques peuvent menacer ou mettre en scène l'automutilation ou le suicide pour manipuler le codépendant en séjournant.
Attaque / destruction totale
Dans une dernière tentative désespérée, les narcissiques déchaînent la rage et la destruction. Cette étape présente un risque important, nécessitant une intervention légale et protectrice.
Acceptation
Lorsque tout le reste échoue, les narcissiques peuvent accepter à contrecœur la rupture, se transformant souvent en dépression sévère.
Remplacement
Les narcissiques recherchent rapidement un nouveau partenaire codépendant pour exploiter, reprenant leur comportement parasite.

Le plan d'évasion

Échapper à une relation narcissique nécessite la préparation, l'éducation et la maîtrise des compétences. Les techniques suivantes peuvent aider:

La technique du scénario le plus casque
La technique des trois frontières de frappe
Technique de défense de conversation induite
La technique de réponse «de la course»

Grâce à la thérapie, à l'éducation et à la pratique, la récupération des codépendants peut résister à ces 17 stratégies de manipulation et réaliser l'abondance d'amour-proprel'objectif ultime du modèle de traitement de la récupération de l'amour-propre.

Conclusion

Comprendre ces tactiques est la première étape vers la libération d'une relation narcissique. Avec les bons outils et le bon soutien, les survivants peuvent récupérer leur vie et construire des avenir plus sains et plus épanouissants.

–

istock image en vedette

Le post Les 17 tactiques que les narcissiques utilisent pour saboter les ruptures sont apparues en premier sur le projet Good Men.

Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com