Les relations sont une chose étrange. Certains jours, on a l'impression d'avoir découvert chaque astuce du livre – gestes romantiques, nuits de rendez-vous, les trucs habituels. Mais voici la chose: nous parlons rarement des mouvements peu connus qui peuvent réellement révolutionner votre relation d'une manière que vous n'avez jamais imaginée. Des trucs qui sont trop souvent négligés.
Je ne parle pas des conseils de base et bien connus comme «parler plus» ou «passer du temps de qualité ensemble» – je parle de choses plus profondes, plus subtiles mais ridiculement puissantes dont personne ne parle jamais.
En toute honnêteté, je n'ai jamais réalisé à quel point ces petits changements pouvaient être puissants jusqu'à ce que je tombe accidentellement dans quelques-uns d'entre eux moi-même. Après tout, ce sont toujours les choses inattendues qui frappent le plus durement. Vous voulez savoir ce qu'ils sont? Plongeons-nous.
Le pouvoir d'une matinée silencieuse
Voici quelque chose que je ne m'attendais pas à faire une différence: le silence. Je sais, ça a l'air étrange, non? Mais voici le truc – la plupart des matins, mon partenaire et moi avions l'habitude de nous précipiter dans la routine. Petit déjeuner, e-mails, œuvres. Mais un matin, sans raison, nous avons décidé de sauter le bavardage habituel. Nous nous sommes réveillés et nous nous sommes assis là. Ensemble, mais sans mots.
Au début, c'était étrange, mais quelque chose a cliqué. Ce fut ce moment calme qui se sentait plus profondément que toute autre chose. Aucune pression pour remplir le silence avec des discussions dénuées de sens. Seulement deux personnes, étant présentes les unes avec les autres. Ce n'était pas gênant – c'était paisible. Comme si nous nous synchronions sans avoir besoin de dire quoi que ce soit.
Qu'est-ce que j'ai appris? Parfois, le simple fait existant ensemble en silence peut construire le type de proximité que les mots ne peuvent jamais.
Le high-five sournois: un secret qui vous lie
Très bien, voici un excentrique qui me craque toujours. Vous savez comment les couples ont leurs blagues intérieures, non? Eh bien, mon partenaire et moi avons un high-five «secret» que personne d'autre ne comprend.
Nous le faisons au hasard, dans des instants où personne d'autre ne regarde. C'est peut-être lorsque nous préparons le dîner, regardons un film, ou même après un petit accomplissement, comme trouver cette dernière place de parking. Ce n'est pas une affaire énorme. Ce n'est même pas une grande «célébration». Mais, mec, quand nous le faisons, il y a cette connexion instantanée. Par exemple, nous partageons un peu de secret les uns avec les autres.
Je ne sais pas pourquoi ça marche, mais c'est le cas. C'est petit, c'est idiot, et c'est juste le nôtre. C'est ce qui le rend puissant.
L'enregistrement de «bombe de vérité» de 5 minutes
Je serai le premier à admettre que les relations sont pleines de peurs tacites. Nous les avons tous – ces petits inquiétudes que nous ne voyons pas toujours. Et quand ils s'accumulent, cela peut commencer à ressembler à l'éléphant dans la pièce.
Nous avons donc trouvé une solution étrangement simple: la «bombe de vérité de 5 minutes». Une fois par semaine, nous nous asseyons et nous nous posons la question difficile: « Qu'est-ce que vous ne m'avez pas dit qui vous a été dans votre esprit? »
Pas de filtres, pas de jugements. Nous laissons simplement les mots couler pendant cinq minutes. Personne n'est autorisé à interrompre. Parfois, c'est profond, parfois c'est drôle. Mais c'est toujours réel. Et tu sais quoi? Ces cinq minutes d'honnêteté brute nous ont sauvés de nombreux malentendus inutiles.
La règle 24 heures pour les combats
Nous avons tous été là. Quelque chose de petit souffle dans un argument à part entière, puis nous finissons par se donner le traitement silencieux pendant des heures (voire des jours). Mais que se passe-t-il si c'est exactement la mauvaise façon de gérer les choses?
Entrez: la règle 24 heures sur 24.
L'idée est simple. Si quelque chose se produit qui provoque des tensions, nous avons exactement 24 heures pour en parler. Ne le laissant pas résolu, sans le faire glisser pendant des jours. 24 heures, max.
Au début, c'était un peu trop abrupte – comme, nous nous précipitions pour résoudre les choses trop rapidement. Mais après quelques mois à essayer, j'ai remarqué un changement. Nous sommes devenus meilleurs pour résoudre les choses plus rapidement, sans laisser nos frustrations se dégager. Et la meilleure partie? Cela signifiait que nous n'avons rien laissé s'accumuler dans un problème plus important.
Cela semble simple, mais c'est l'une des habitudes les plus saines que nous ayons intégrées à notre relation. Pas de rancune, pas de drame. Juste des conversations rapides et honnêtes.
Ne jugez pas les rêves des autres (jamais)
Je pense que l'une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire dans une relation est de donner à votre partenaire la liberté de rêver – peu importe à quel point leurs idées semblent sauvages.
Je parle de ne jamais rejeter les objectifs ou les idées de votre partenaire. Je veux dire, bien sûr, ils veulent peut-être quitter leur travail et commencer un groupe (même s'ils n'ont jamais touché une guitare), mais vous devez leur donner cet espace pour être ridicule.
Mon partenaire avait une fois cette idée folle de démarrer une petite entreprise. Honnêtement, au début, je ne l'ai pas compris. Mais au lieu d'écraser leur rêve avec doute, j'ai décidé d'être leur plus grand partisan. Parfois, tout ce que quelqu'un a besoin, c'est cette pom-pom girl qui croit en sa vision, même si cela n'a du sens pour personne d'autre.
Lorsque vous cessez de juger les rêves de chacun, vous donnez la place à la relation pour respirer. Vous devenez une équipe, pas seulement deux personnes vivant ensemble.
Le «Et si nous ne sommes pas raisons les uns pour les autres?» Expérience de pensée
Maintenant, c'est celui qui peut être difficile à aborder. Mais je le promets, ça vaut le coup.
Chaque couple a des moments où ils remettent en question l'avenir. «Et si nous ne sommes pas vraiment bien les uns pour les autres?» est une pensée qui se pose inévitablement, mais c'est une question qui est souvent évitée.
Voici le kicker: Parfois, c'est une question qui peut réellement vous rapprocher. Pas de manière «nous devrions briser», mais «prenons du recul et évaluons vraiment ce que nous voulons».
J'ai posé une fois à mon partenaire cette question, non pas comme test, mais parce que j'avais besoin de l'entendre à haute voix. Cela ne nous a pas fait de mal – cela a en fait approfondi notre compréhension de ce que nous voulions dire les uns aux autres. Cela a tout mis en perspective.
Réflexions finales
Si vous êtes resté aussi loin, vous pensez probablement: « Attendez, ce sont trop simples! » Mais voici la vérité: parfois, ce sont les changements les plus simples et les plus petits qui font la plus grande différence. Vous n'avez pas besoin d'un grand geste pour renforcer une relation – vous avez juste besoin de ces petites choses tacites et subtiles.
Ce sont le genre de choses que vous ne lisez pas dans les magazines. Ils ne se présenteront pas dans les blogs de conseils sur les relations. Mais ils font toute la différence.
Alors, essayez un. Essayez-les tous. Laissez-les changer votre façon de regarder votre partenaire – et votre relation. Parce que, croyez-moi, ces mouvements peu connus sont la véritable sauce secrète.
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Crédit photo: Andrea Riondino sur UNSPLASH
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com