Je sais à quoi ressemble votre relation idéale. Vous ne doutez pas de savoir si votre relation est stable, vous pourriez faire confiance à votre partenaire sans le deviner, et surtout, vous vous faites confiance.

Vous tournez à travers un cycle de vous demander quel devrait être votre prochain mouvement.

Approchez-vous de votre partenaire et dites-vous aux pensées qui courent dans votre esprit? « Non, ce serait trop, et ils penseront que je suis autoritaire. »

Reculez-vous et continuez-vous à marcher sur des coquilles d'œufs pour ne pas provoquer de troubles dans votre relation? «Non, je veux pouvoir communiquer et parler efficacement à un partenaire réactif.»

Laissez-moi prendre une supposition sauvage. Aucune des deux options ne vous laisse un degré élevé de certitude, de confort ou de sécurité.

D'où vient l'anxiété? Nos peurs, nos préoccupations, notre manque de clarté, notre confusion, notre instabilité, notre sentiment émotionnellement piégé, isolé, seul et abandonné.

Je pourrais étendre cette liste à 100 autres mots.

Vous essayez de décider de vous battre pour votre relation ou de ranger les gants et de renoncer au match.

Vous n'êtes pas seul dans cette tornade de pensées de course. Vous voulez renforcer la confiance et montrer à quelqu'un la valeur que vous apportez à la vie des autres, et vous souhaitez également que vous n'ayez pas à parvenir à ce sujet, et ils le réaliseraient par eux-mêmes.

Je comprends, mais comment pouvons-nous l'arrêter? Entrez, roulons.

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La réinitialisation

Lorsque je parle aux clients, il y a quelque chose que je rencontre le plus souvent. Ils se sentent coincés dans l'état actuel de la relation.

C'est comme s'ils avaient accepté que cela ne pouvait pas changer, ils doivent donc s'adapter à ce que leur partenaire apporte à la relation, que cela réponde ou non à leurs besoins.

Nous tuerons cette logique avant qu'elle ne revienne davantage dans votre esprit.

Appuyer sur le bouton de redémarrage commence par dessiner une ligne dans le sable autour de vos limites.

Non, vous ne deviendrez pas une personne égoïste et sans cœur qui raconte à votre partenaire une liste de demandes, mais vous deviendrez solide dans ce que vous voulez dans la relation.

Prenons un pas rapidement en arrière parce qu'il y a des déclencheurs et des émotions que les personnes ayant des attachements anxieuses traitent.: La peur de l'abandon, la solitude, le sentiment moins que d'autres, le rejet et le licenciement.

Que pensez-vous que cela se passe lorsque vous avez peur de frapper le bouton de réinitialisation de votre relation et de faire reculer l'horloge pour définir des limites?

Vous craignez que si vous demandez vos besoins, votre partenaire rejettera l'idée et vous fera vous sentir mal d'avoir l'idée qu'il y a un vide.

Vous avez l'impression d'être dans une position de faiblesse et que votre partenaire contrôle la relation.

Vous avez l'impression que votre partenaire vous licenciera rapidement, donc vous ne dites rien.

Où cela vous laisse-t-il? Seul et isolé.

Lorsque vous fixez une frontière, ce n'est pas égoïste. C'est la forme ultime de respect de soi parce que vous avez considéré ce qui est le mieux pour la relation et comment il servirait le besoin.

Une pratique que vous devez mettre en œuvre est de réfléchir à la façon de cadrer votre frontière à travers l'objectif de la façon dont elle profite au couple, bien que vous envisagez un besoin non satisfait.

«J'ai besoin que vous contactez davantage parce que j'ai besoin de communication. Je ne pense pas que notre relation ait une cohérence», semble différent de «Il y a de la cohérence dans notre relation lorsque nous travaillons sur une communication active. Je sais que je dois me sentir comme une priorité pour mon partenaire.»

Organisez une livraison pour que vous n'ayez pas l'impression de pousser mais que vous vous sentez aussi dans vos besoins.

Reprendre les rênes

Les personnes ayant des attachements anxieux se sont probablement mis en dernier.

Par nature, vous êtes des plaisirs des gens. Vous pensez aux moyens de servir les autres avant de prendre soin de vous.

Lorsque vous pensez à votre relation et à la résolution des problèmes, vous réfléchissez à la façon dont vous pouvez être meilleur pour votre partenaire au lieu d'appliquer les façons dont il lutte et doit s'améliorer.

Vous travaillez à travers l'objectif de votre peur d'être moins et indigne.

Reprenez les rênes et rappelez-vous qu'avant de vous impliquer avec une autre personne, vous devez d'abord vous respecter.

Travailler avec un partenaire qui refuse de communiquer avec vous n'est pas une forme de respect de soi.

Travailler avec un partenaire qui ne semble pas se soucier des inefficacités de votre relation n'est pas une forme de respect de soi.

Travailler avec un partenaire qui vous ferme lorsque vous essayez de discuter des moyens d'améliorer la dynamique n'est pas une forme de respect de soi.

Vous ne travaillez avec personne à ce moment-là. Vous faites tout le travail.

Cela se termine aujourd'hui et vous reprenez votre pouvoir.

Au-delà de la fixation des limites, vous devez vous souvenir de la valeur que vous apportez aux autres, et lorsque quelqu'un tient cela pour acquis, apprenez à retirer cette valeur jusqu'à ce que quelqu'un mérite le gagne.

Arrêtez de devenir ainsi de donner et de donner et de recevoir des restes en retour.

Lorsque vous prenez du recul, n'acceptez aucun effort minimal comme solution au problème. Demande la cohérence, et quand il revient, vous revenez.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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