Pourquoi vous vous sentez coincé dans la vie (et comment avancer)

Avez-vous déjà l'impression de courir en place, peu importe à quel point vous essayez? Comme la vie vous passe, et vous êtes juste… coincé? Tu n'es pas seul. Se sentir coincé est l'une des expériences humaines les plus courantes – mais elle ne doit pas être permanente.

La vérité est que se sentir coincé n'est pas une peine à perpétuité. C'est un signe que quelque chose doit changer. En comprenant pourquoi nous nous sentons coincés et en faisant des pas intentionnels, nous pouvons nous libérer de l'ornière et créer une vie qui nous excite.

Il y a quelques années, je me suis retrouvé dans un emploi qui m'a vidé. Chaque jour ressemblait à la même chose: réveillez-vous, travaillez, dormez, répétez. Je n'arrêtais pas de me dire: «C'est comme ça que la vie est», mais au fond, je savais que j'étais coincé. Ce n'est que lorsque j'ai fait un petit changement – à partir de ma journée avec 10 minutes de journalisation – que j'ai commencé à voir une issue. Cette petite habitude a déclenché une réaction en chaîne, et finalement, j'ai trouvé le courage de poursuivre une carrière que j'ai vraiment aimé.

Pourquoi nous sentons-nous coincés?

Se sentir coincé se résume souvent à quelques coupables communs:

1. Peur du changement: Entrer dans l'inconnu peut être terrifiant. Il est plus facile de rester dans une ornière familière que de risquer l'échec ou l'inconfort.
2. Doute de soi: Cette petite voix dans ta tête chuchotant: « tu n'es pas assez bon » ou « Et si tu échoue? » peut vous paralyser.
3. Trop réfléchir: L'analyse de chaque résultat possible peut vous laisser figé et incapable de prendre une décision.
4. Manque de motivation: Lorsque vous êtes coincé dans une ornière, même les plus petites tâches peuvent être écrasantes.

Signes que vous êtes coincé dans la vie

Comment savez-vous si vous êtes vraiment coincé? Voici quelques signes révélateurs:

• Se sentir drainé: Vous êtes épuisé, même lorsque vous n'avez pas fait grand-chose.
• Procrastinant: Vous continuez à repousser les tâches, grandes ou petites parce qu'elles se sentent inutiles.
• Manque d'excitation: Rien ne décroche plus la joie ou la curiosité. La vie semble monotone.

Si l'un de ces sonneurs familiers, il est temps d'agir.

Comment se libérer

La bonne nouvelle? Vous n'avez pas besoin d'un grand plan qui change la vie pour vous décoller. De petites étapes intentionnelles peuvent créer de grands changements au fil du temps. Voici comment commencer:

1. Changez votre routine quotidienne

   De petits changements peuvent avoir un effet d'entraînement. Essayez de vous réveiller 30 minutes plus tôt, de marcher ou de consacrer du temps à un passe-temps. Secouer votre routine peut vous aider à voir de nouvelles possibilités.

2. Fixez des objectifs clairs et réalistes

   Arrêtez d'attendre le moment «parfait» – il n'existe pas. Cassez vos objectifs en petites étapes gérables. Par exemple, au lieu de «Je veux écrire un livre», commencez par «Je vais écrire 200 mots aujourd'hui».

3. Entourez-vous de gens inspirants

   Votre environnement compte. Passez du temps avec des gens qui vous élèvent et vous motivent. Si vous n'avez pas de cercle de soutien, recherchez des communautés (en ligne ou hors ligne) qui correspondent à vos objectifs.

4. Agissez – même si c'est petit

   Le mouvement crée un élan. Commencez par une petite étape, comme la journalisation pendant 5 minutes ou la recherche d'une nouvelle compétence. Les progrès, quelle que soit la petite taille, renforcent la confiance.

Se sentir coincé est un signe que quelque chose doit changer – mais c'est aussi l'occasion de grandir. En comprenant pourquoi vous êtes coincé et en faisant des pas intentionnels, vous pouvez vous libérer de l'ornière et créer une vie qui vous excite.

Alors, je vais vous laisser avec ceci: Vous êtes-vous déjà senti coincé? Quelle est une chose qui vous a aidé à aller de l'avant? Partagez vos pensées dans les commentaires – votre histoire pourrait inspirer quelqu'un d'autre à faire son premier pas.

Se sentir coincé ne signifie pas que vous êtes cassé ou incapable. C'est une partie naturelle de la croissance, un signe que vous êtes prêt pour quelque chose de plus. La clé est de faire ce premier pas, peu importe la taille. N'oubliez pas que les progrès ne concernent pas la perfection – il s'agit de mouvement.

Et si vous vous demandez: « Quelle est la prochaine étape? » – restez à l'écoute. Dans Partie 2nous plongerons plus profondément Comment créer un élan une fois que vous avez fait ce premier pas. Nous allons explorer le séjour motivé, surmonter les revers et créer un changement durable. Parce que se décoller n'est que le début – la vraie magie se produit lorsque vous commencez à avancer avec un but.