À partir du moment où nous commençons à remettre en question le monde qui nous entoure, l'une des questions les plus profondes et souvent troublantes auxquelles nous sommes confrontés: Quel est le sens de la vie?

Pour certains, cette question mène au désespoir, car la vie peut sembler dépourvue de but. Pour d'autres, la réponse réside dans les relations, les objectifs personnels ou simplement laisser la question aux philosophes.

Mais que se passe-t-il si le sens de la vie n'est pas une vérité universelle qui attend d'être découverte?

Et si c'est quelque chose que nous créons activement à travers nos choix, nos actions et nos attitudes?

Cette idée était au cœur de Viktor Frankl travail, un psychiatre qui a non seulement théorisé la recherche de sens mais a vécu l'un des chapitres les plus sombres de l'histoire humaine pour prouver son pouvoir. Ses expériences et ses idées offrent une feuille de route pour trouver un objectif, même dans les circonstances les plus difficiles.

Le pouvoir de choisir votre attitude

La vie de Viktor Frankl a pris une tournure dramatique pendant la Seconde Guerre mondiale lorsque lui et sa famille ont été arrêtés et envoyés dans des camps de concentration. Dépouillé de tout – sa maison, sa famille, sa liberté – Frankl a fait face à des souffrances inimaginables. Pourtant, au milieu de cette horreur, il a fait une profonde découverte: Même dans les circonstances les plus désastreuses, nous avons la liberté de choisir notre attitude.

Frankl a observé que si les prisonniers des camps n'avaient aucun contrôle sur leurs conditions externes, ils avaient toujours le pouvoir de décider comment ils réagiraient.

Certains ont succombé au désespoir, tandis que d'autres ont trouvé des moyens de supporter et même de maintenir leur humanité. Frankl lui-même a trouvé le réconfort en imaginant des conversations avec sa femme, en tenant l'amour et la connexion qu'ils partageaient. Cette force intérieure lui a permis de transcender ses souffrances, ne serait-ce que pour de brefs moments.

Il a écrit plus tard,

« Tout peut être tiré d'un homme mais une chose: la dernière des libertés humaines – pour choisir son attitude dans un ensemble de circonstances donné, pour choisir sa propre voie. »

Cette idée est devenue la pierre angulaire de sa philosophie, connue sous le nom logothérapiece qui souligne que la motivation principale de la vie humaine n'est pas le plaisir ou le pouvoir, mais la recherche de sens.

Les trois chemins vers le sens

Frankl a identifié trois façons principales de trouver un sens dans la vie:

Par le travail ou l'action créative: Le sens peut être trouvé dans le travail que nous faisons, les objectifs que nous poursuivons et les contributions que nous apportons au monde. Qu'il s'agisse de créer de l'art, de créer une entreprise ou d'aider les autres, nos actions nous donnent un sens de l'objectif.
À travers les relations et l'amour: Frankl croyait que l'amour est l'une des sources de sens les plus puissantes. Même dans les camps de concentration, il a trouvé de la force dans ses souvenirs de sa femme. L'amour nous relie à d'autres et nous donne une raison de continuer, même face aux difficultés.
Par la souffrance: Le chemin le plus difficile au sens est peut-être de trouver un objectif dans la souffrance. Frankl a fait valoir que lorsque nous ne pouvons pas changer nos circonstances, nous pouvons toujours choisir comment nous les répondons. En trouvant un sens dans nos luttes, nous transformons la souffrance en une source de force et de croissance.

Un dilemme moderne

Frankl a remarqué une tendance croissante dans la société moderne, qu'il a appelée vide existentiel – Un sentiment de vide et de manque de but que de nombreuses personnes éprouvent. Dans un monde où les valeurs et les structures traditionnelles se sont érodées, les gens se sentent souvent perdus, incertains de ce qu'ils devraient faire ou pourquoi ils devraient le faire.

Ce vide peut conduire à ce que Frankl a décrit comme Névrose du dimanche – L'anxiété et l'ennui qui surviennent lorsque l'agitation de la semaine s'allume, et nous sommes seuls avec nos pensées. Sans un sens, nous pouvons nous sentir paralysés, incertains de la façon de combler le vide.

La solution de Frankl à ce dilemme est simple mais profonde: Arrêtez de vous demander quel est le sens de la vie et commencez à vous demander ce que la vie vous demande. Au lieu d'attendre la vie pour révéler son objectif, prenez la responsabilité de créer le vôtre.

Trouver de l'espoir face à la souffrance

L'un des concepts les plus puissants de Frankl est l'optimisme tragique – l'idée que nous pouvons trouver le sens et l'espoir même face à la douleur, à la culpabilité et à la mort. L'optimisme tragique ne nie pas la réalité de la souffrance; Au lieu de cela, il nous met au défi de voir la souffrance comme une opportunité de croissance et de transformation.

Frankl a identifié l'optimisme tragique de trois façons peut nous aider:

Transformer la douleur en accomplissement: En endurant la souffrance de courage et de dignité, nous donnons notre sens à notre douleur. Cela devient un témoignage de notre résilience et de notre force.
Utiliser la culpabilité pour grandir: La culpabilité peut être un puissant facteur de motivation pour le changement. Au lieu d'être consommés par le regret, nous pouvons utiliser nos erreurs comme des opportunités d'apprentissage et d'amélioration.
Embrasser l'impermanence de la vie: La conscience de notre mortalité peut nous inspirer à vivre plus pleinement et à assumer la responsabilité de nos actions.

La responsabilité de la liberté

Les expériences de Frankl dans les camps de concentration lui ont appris que La liberté et la responsabilité sont inséparables. Bien que nous n'ayons peut-être pas toujours de contrôle sur nos circonstances, nous avons toujours la liberté de choisir notre réponse. Cette liberté s'accompagne d'une responsabilité – pour nous-mêmes, pour les autres et à la vie elle-même.

Il a exhorté les gens à vivre comme s'ils vivaient pour la deuxième fois, imaginant qu'ils avaient déjà fait des erreurs dans le passé et avaient maintenant la chance de les corriger. Cet état d'esprit nous encourage à assumer la responsabilité de nos actions et à faire des choix qui s'alignent sur nos valeurs et notre objectif.

Le défi de l'héroïsme

Frankl pensait que l'amélioration de l'humanité commence par l'individu. Au lieu de blâmer les autres ou d'attendre que le monde change, nous devons nous concentrer sur la meilleure version de nous-mêmes. Il a mis chacun de nous à agir héroïquement, non pas parce que nous sommes destinés à le faire, mais parce que nous avons le potentiel de le faire.

« Le monde est en mauvais état », a-t-il écrit, « mais tout deviendra encore pire à moins que chacun de nous ne fasse de son mieux. »

En prenant la responsabilité de notre propre vie et en nous efforçant de vivre avec un but, nous pouvons contribuer à un monde meilleur.

La vie nous interroge

En fin de compte, le message de Frankl est à la fois simple et profond: La vie ne nous doit pas – nous le devons à la vie.

Le sens de la vie n'est pas une grande vérité universelle; C'est un voyage personnel que chacun de nous doit entreprendre. On le trouve dans les choix que nous faisons, les relations que nous nourrissons et la façon dont nous répondons aux défis de la vie.

Comme l'a dit Frankl, «la vie signifie finalement prendre la responsabilité de trouver la bonne réponse à ses problèmes et d'accomplir les tâches qu'elle définit constamment pour chaque individu.»

Donc, la prochaine fois que vous vous retrouvez à regarder le plafond, en vous demandant ce que tout cela signifie, rappelez-vous ceci: La vie vous remet en question. Comment allez-vous répondre?

En adoptant les principes de la logothérapie – choisir notre attitude, trouver un sens à la souffrance et assumer la responsabilité de nos vies – nous pouvons transformer même les moments les plus sombres en possibilités de croissance et de but. La recherche de sens n'est pas toujours facile, mais c'est un voyage à faire. Après tout, comme Frankl nous l'a montré, même face à une souffrance inimaginable, nous avons le pouvoir de choisir notre chemin et de créer une vie de sens.

Merci d'avoir lu