Comment vous pouvez obtenir exactement ce que vous voulez d'un évitant (sans vous abandonner)

Le vrai travail ne consiste pas à essayer de les faire faire quoi que ce soit.

Du moins pas directement. S'ils veulent changer, ils le feront et c'est pourquoi ce n'est pas quelque chose dont vous devez vous soucier.

Parce que vous ne pouvez pas contrôler ce qu'ils font.

Mais si vous essayez de les contrôler en projetant tous vos désirs et vos besoins, vous ne les repousrez encore plus.

Et c'est pourquoi vous ressentez des nuits blanches, de l'anxiété, de la solitude et de l'obsession maniaque.

Donc, les «réparer» et les comprendre est moins importante que de reconnaître pourquoi ils vous déclenchent.

Pourquoi, cependant? Et pourquoi essayer de les réparer se déclenche autant en vous?

Ce sont les textes sans réponse. Tous les plans que vous établissez qui tombent toujours.

La distance émotionnelle.

Rejet lent et douloureux.

Au lieu de le faire face, vous vous dites un mensonge:

« Ouais, ils sont juste occupés, je sais qu'à un moment donné, ils viendront. Je suppose que je devrais être plus patient. »

En projetant vos insécurités sur eux, vous serez coincé dans un cycle que vous ne pouvez pas échapper.

Au lieu de cela, vous finissez par perdre des mois, même des années comme je l'ai fait en attente de quelqu'un qui n'allait jamais changer. Quelqu'un qui est content de vivre la vie (avec ou sans vous) comme s'il était célibataire.

Certaines personnes perdent même les meilleures années de leur vie avec des évitants en passant plusieurs décennies à attendre que quelqu'un vienne.

Mais leur partenaire ne change jamais.

(Pour plus de lecture sur l'attachement évitant, vous pouvez lire l'un de mes Article ici sur le sujet)

3 raisons pour lesquelles vous devez faire le travail aujourd'hui

1. Commencez à obtenir ce que vous voulez tout de suite

Parfois, vous seriez surpris de ce que vous pouvez obtenir de votre partenaire évitant en exprimant simplement vos préoccupations. Une personne qui se soucie de vous est disposée à faire des compromis.

Et il y a en fait une chance qu'ils puissent se présenter pour vous…

Cependant… ceux qui ne sont pas compromis se soucient d'eux.

Ce que vous pouvez espérer gagner:

• Ils suivent les dates et les plans
• Votre partenaire évitant s'engage au lieu de fantômes ou de cloison
• Vous vous sentez enfin vu et entendu sans qu'ils deviennent défensifs

2. Arrêtez de perdre du temps sur le faux espoir

Au fond, vous savez déjà quand quelqu'un ne vous convient pas ou ne peut pas répondre à vos besoins. C'est juste difficile à admettre parfois.

En «arrachant le pansement», cette stratégie vous aide à arrêter d'attendre une réponse qui ne viendra jamais.

3. Éliminez l'anxiété en confrontant l'inconnu

Si vous êtes sorti avec un évitant, vous savez qu'une grande partie du stress provient de l'incertitude.

Et ce stress se manifeste directement en tension physique.

• Hypertension artérielle
• Troubles du sommeil
• Dysfonctionnement sexuel

La communication directe ne guérira pas immédiatement tous vos maux. Mais vous vous sentirez physiquement plus léger.

Comment communiquer avec un évitant et obtenir ce que vous voulez

Ce n'est peut-être pas facile ou confortable. Crois-moi. Mais c'est beaucoup plus simple que vous ne le pensez.

Parce que votre partenaire évitant fera rien Pour éviter la responsabilité, ce qui signifie qu'ils continueront à marquer, changeront le blâme, Gaslight et redirigeront la conversation de toutes les manières possibles.

Même aussi tentant que cela puisse paraître, c'est pourquoi vous ne pouvez pas répondre à leur confort émotionnel.

Je ne dis pas que vous ne devriez pas rechercher la sécurité, mais garder la fin à l'esprit.

Indiquez exactement ce dont vous avez besoin et suivez en reflétant leur comportement.

Encore une fois, je dois souligner la nuance, parce que quelqu'un pourrait lire ceci et penser qu'il est acceptable de crier ou de crier s'ils le font, car j'ai dit: «refléter leur comportement».

S'ils commencent à réagir de manière excessive, ce n'est pas votre signal pour faire de même.

Ce que je veux dire, c'est que si vous faites votre travail de communication clairement et qu'ils sortent enfin la tête de leur cul, alors c'est génial. Continuez à investir.

Mais s'ils réagissent en se rétrécissant davantage et en cachant ou en répétant les mêmes habitudes, c'est bien aussi. Refléter cela en reculant.

Parce qu'à ce moment-là, vous avez probablement fait tout ce que vous pouvez pour faire fonctionner les choses.

Au lieu de demander «Que puis-je faire pour répondre à vos besoins?»

Dire «C'est ce dont j'ai besoin de vous pour que cette relation continue de travailler.»

Vous pouvez utiliser un processus en quatre étapes:

[Set your intentions at the start]

[Acknowledge what the problem is]

[Express your wants and needs]

[And then define the consequence of what you will or will not do]

J'ai mis en place ce guide pour fixer des limites pour moi-mêmeet surtout, pour vous, le lecteur.

Ce fut un outil très efficace à utiliser dans le monde des rencontres alors que tout de nos jours est imprévisible. Mais avec ce guide, vous saurez au moins comment répondre approprié.

Une note sur les «conséquences»

Les limites ne consistent pas à contrôler quelqu'un d'autre. Ou les manipuler pour obtenir ce que vous voulez.

Une frontière est similaire aux frontières d'un pays.

Par exemple, dans la vie réelle, un pays n'est pas responsable du maintien de l'infrastructure de ses pays voisins. Leurs voisins ne sont pas non plus responsables des leurs.

Cette ligne désigne la responsabilité.

Les limites dans les relations sont la même chose.

Chaque individu est responsable de ses propres sentiments, attitudes, comportements, etc.

Une fois que vous avez commencé à comprendre cela, vous vous rendrez compte que tous les problèmes qui se produisent avec ces choses sont la responsabilité de la personne à qui ils appartiennent.

Par exemple, si votre petite amie vous interrompt constamment lorsque vous parlez et que cela vous fait chier, le problème n'est pas nécessairement avec elle.

C'est avec toi.

Tant que tu lui en veux fabrication Vous êtes en colère, vous ne changerez jamais.

Mais si elle devient défensive ou réagit de manière excessive lorsque vous le signalez, c'est aussi son problème.

La dernière étape du processus de réglage des limites concerne ce que vous allez faire en réponse à ce comportement.

Parce que vous avez quelques options:

1. Continuer à rester dans une relation avec un évitant
2. Reculez et partez

Mais voici pourquoi «donner de l'espace» échoue

Les conseils standard sur les réseaux sociaux pour gérer les évitants sont: « Donnez-leur juste de l'espace. »

Le paradoxe ici suppose de prendre de la place des problèmes d'une relation résoudra ces mêmes problèmes.

Tout ce qu'il fait est de renforcer les stratégies d'adaptation instinctives de l'évitement pour s'éloigner.

Ironiquement, l'évitement ne respecte que Communication claire et directe Même si ils sont souvent incapables de cela. Bien que cela ne signifie pas nécessairement qu'ils comme ça quand vous êtes honnête.

Ils «mangeront» votre honnêteté et votre vulnérabilité uniquement dans la mesure où ils sont honnêtes et vulnérables eux-mêmes.

Parce qu'alors ils savent qu'ils s'attendent également à le faire.

Si vous voulez vraiment savoir à quel point votre partenaire est honnête, soyez aussi réel avec eux que possible.

Voici pourquoi:

La relation idéale de l'évitement

Les évitants aiment choisir des relations là où ils ne sont pas tenus de se rapprocher trop.

C'est pourquoi ils peuvent facilement s'engager envers quelqu'un qui est toxique, abusif, indisponible ou aussi éloigné qu'ils le sont.

Ce sont des relations sûres (pour eux).

De cette façon, ils peuvent être dans une «relation» tout en évitant simultanément l'effort.

Cela m'a échappé pendant un certain temps.

Je suis sorti avec des évitants qui avaient des relations auparavant.

Ils étaient fiancés ou mariés pendant des années; Certains avaient des partenaires à long terme avant moi, et je ne pouvais pas comprendre pourquoi ils sont facilement restés pour ces hommes pendant qu'ils m'ont repoussé.

Dans ces relations, le partenaire d'éviter n'affirme pas les limites, ils sont donc libres de faire comme ils le souhaitent.

Mais lorsque vous énoncez vos limites, tenez-vous rapidement et attendez-vous à la responsabilité, un évitant ne renoncera généralement pas peu après qu'ils réalisent que vous n'allez pas bouger.

Par exemple, dès que je suis devenu réel avec mon fiancé évitant, les choses ont changé. Pas lentement, mais toute ma vie a radicalement changé au cours de quelques mois.

Et quand le thérapeute l'a appelée pour avoir mis tout le blâme, elle m'a quitté le lendemain.

Si vous indiquez clairement que la distance n'est pas une option, elles se retireront ou sortiront.

C'est exactement ainsi que vous obtenez ce que vous voulez. Indirectement.

Tu as deux options:

→ Continuez à attendre
→ Ou obtenez ce que vous voulez

Abonnez-vous à ma substitution pour une plus grande profondeur dans la psychologie derrière les relations, lâchez prise et croissance personnelle.

Pour un contenu hebdomadaire, suivez-moi ici sur Medium.