Le pouvoir de la routine: pourquoi votre routine est le secret du succès

Parfois, vous avez l'impression d'aller de l'avant dans la vie du tout.

J'ai lu quelque part que, malgré ce sentiment, vous devez toujours continuer.

Les jours les plus difficiles sont ceux où vous voulez suivre une routine mais ne sont pas mentalement préparés à le faire.

Ma journée n'a pas vraiment commencé.

J'ai lu quelques pages d'un livre avant de quitter mon lit, j'ai aidé les garçons à se réveiller et à me préparer pour leurs cours de musique du matin, j'ai vérifié la machine à laver et fait la lessive et aidé ma femme dans le jardin.

Tout allait très bien jusqu'à ce que nous finissions par nous battre pour quelque chose de stupide.

Dans les relations, il devrait y avoir des limites.

Lorsque les deux partenaires sont d'accord sur quelque chose, il est préférable de le respecter.

Mais Sophia a franchi la ligne.

Je n'ai pas crié ni créé de scène; Je suis juste resté silencieux.

Elle a compris que quelque chose n'allait pas, mais il était déjà trop tard.

Dans le passé, chaque fois que je me fâchais, cela a provoqué un revers psychologique que ma routine quotidienne a été perturbée.

Mais au fil du temps, j'ai réalisé que ce n'était pas vrai.

Les petits ou grands revers ne devraient pas dicter qui vous êtes et ce que vous voulez faire de votre vie.

Vous devez continuer et suivre votre routine.

Bien que je me sentais terrible pour le moment, j'ai terminé mon petit-déjeuner et je me suis dirigé vers le gymnase.

Sur le chemin du gymnase, j'ai senti que j'avais besoin d'une pause de tout.

J'avais besoin d'une pause avec Sophia, des garçons, de mon travail et de tout le reste.

Mais j'ai continué à conduire pendant les 10 prochaines minutes jusqu'à ce que j'atteigne le gymnase.

J'ai regardé mon tableau, j'ai terminé mon étirement lentement pendant 30 minutes, puis j'ai approché mon entraîneur, se plaignant d'une douleur musculaire dans ma poitrine droite.

Après une discussion rapide, j'ai laissé tomber le plan d'un entraînement de poitrine et me suis concentré sur les muscles du dos et les biceps pour la journée.

Il m'a fallu un peu plus de temps pour terminer les sept exercices de levage pour le dos et les biceps.

Mais après une heure et trente minutes, j'étais heureux d'avoir tout terminé.

J'étais heureux non seulement de terminer tous les sets et les représentants, mais aussi d'avoir suivi ma routine malgré le fait d'être très bouleversé le matin.

Je sais que parfois nous avons du mal, personnellement ou professionnellement, pour continuer.

Parfois, votre partenaire, vos enfants, vos collègues peuvent ne pas répondre à vos attentes.

Parfois, tout vous semble mal.

Mais vous devez continuer à bouger et vous concentrer sur votre routine.

C'est la meilleure justice que vous puissiez faire pour vous-même.

Se lever.

Allez courir.

Prendre une douche froide.

Soyez gentil avec vos amis, votre famille et vos collègues.

Ne perdez pas de vue votre routine, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Soulevez les poids, faites des étirements, ne sautez pas un repas et dormez bien jusqu'à ce que vous vous sentiez à nouveau bien.

En fin de compte, tout ira bien.

PS – Je documente ma vie quotidienne ici en tant que journal.

Aujourd'hui, j'étais émotionnellement en panne, mais je me suis poussé à me présenter au gymnase et à me concentrer sur les exercices. Le résultat final a été merveilleux. Je suis en paix car j'écris le journal d'aujourd'hui ici.

Date du journal – 8 avril 2025. Heure: 11h00 CST / CDT.