Vous n'êtes pas prêt pour le véritable amour jusqu'à ce que vous compreniez ces 5 choses

Nous habitons tous dans une réalité paradoxale où l'amour est à la fois présent dans son omniprésence et son absence. À chaque tournant, ce thème pérenne se fraye un chemin dans les intrigues des films, des chansons tristes de désordre et toutes les autres légendes Instagram qui consistent à parler d'âmes et de chagrin.

Il est paradoxal que tant de gens tombent dans le même schéma, plus confus, plus en détresse et plus aliénés. Pourquoi? Parce que la plupart d'entre nous n'ont jamais appris à aimer – pas dans les profondeurs, pas avec la pleine conscience, pas en tant qu'adultes.

Livre du psychothérapeute David Richo Comment être un adulte dans les relations porte la vérité froide et dure que beaucoup d'entre nous ne voudraient pas entendre.

L'amour ne suffit pas. Du moins pas de cette façon, on nous apprend à poursuivre – cette pointe de drogue, cette validation, cette fin de conte de fées, cet amour. Le véritable amour est quelque chose de plus et nécessite plus d'entre nous.

Il faut que nous grandissions.

Richo esquisse cinq ingrédients clés qui devraient être présents dans réel. Sans eux, l'amour devient un champ de bataille des besoins non satisfaits et des attentes silencieuses. Avec eux, l'amour devient un espace pour la croissance, la sécurité et la présence.

Il y a cinq choses que vous n'avez jamais apprises, mais que vous avez certainement besoin avant d'être prête pour un vrai amour adulte:

# 1. Attention: « Je te vois. »

Nous, les humains, sommes câblés pour l'attention. Pas d'une manière flashy et performative, comme les médias sociaux, mais plutôt dans le sens profond de l'âme de la Soul. Se sentir vraiment vu.

En tant qu'enfants, cela signifiait que quelqu'un remarquait peut-être que nous avions peur, demandant pourquoi nous étions silencieux et célébrant notre curiosité.

En tant qu'adultes, cela signifie un partenaire très présent pour nous, qui nous entend sans vérifier leurs téléphones, qui se soucient de notre monde intérieur, pas seulement de nos actions extérieures.

En l'absence d'attention, Nous apprenons à agir par amour; Nous devenons hypervigilants, essayant de le gagner à tout moment.

Dans une relation saine, l'attention est constante et aimante, comme quelqu'un qui choisit vraiment de vous voir – pas juste dans le début facile mais tout au long du voyage.

# 2. Acceptation: « Vous allez bien comme vous. »

Celui-ci fait mal. Pour beaucoup d'entre nous, l'amour était conditionnel.

Nous avons été acceptés lorsque nous nous sommes comportés, quand nous étions faciles à gérer et quand nous n'avons pas bercé le bateau. Peu à peu, nous avons appris à shift de forme.

Pour être adorable, nous croyons, nous devons être moins «nous».

L'acceptation stipule: «Vous pouvez être imparfaite, avoir des jours imparfaits et avoir une présence d'imperfection.»

Ne pas accepter le comportement de blessure mais ne rien laisser automatiquement être masqué. Au-delà de cette acceptation, nous ne nous cachons plus – ce qui ouvre la voie à l'intimité.

Et voici le vrai tueur: vous ne pouvez pas vous permettre d'être à la fin de l'acceptation jusqu'à ce que vous appreniez à le pratiquer sur vous-même. Cette voix dans votre tête – si elle entend des pensées honteuses et hypercritiques – contredire toutes vos relations.

Vous pensez qu'ils vous rejettent, mais en fait, vous vous rejetez toujours.

# 3. Appréciation: « Tu m'affaires »

Plus que d'être accepté, l'amour devrait animer l'âme; Il devrait être vivant et ravi, pas seulement enduré. Mais être aimé n'est pas seulement quelqu'un qui a trouvé un moyen de vous endurer; Être aimé, c'est vous chérir.

Il est remarqué non seulement à cause des choses que vous avez faites, mais qui vous êtes vraiment.

L'appréciation donne la vie à l'amour. Sans cela, les relations deviennent, vraiment, transactionnelles – juste un échange non annoncé d'activités, de faveurs et de compromis.

Mais quand nous nous sentons appréciés, nous devenons plus grands; Nous devenons plus doux; Nous apprenons à donner librement.

Si vous pensez que les relations sont émotionnellement froides ou unidirectionnelles, demandez-vous, à quand remonte la dernière fois que vous vous êtes vraiment apprécié? Et à quand remonte la dernière fois que vous avez donné cette même valeur à quelqu'un d'autre?

# 4. Affection: « Vous êtes aimé. »

Nous mélangeons l'affection et la romance, mais ils ne sont pas les mêmes.

L'affection est la chaleur. Oui, c'est un toucher physique, mais il a aussi une façon intime de se comporter, de tons, de gestes et de toujours être là.

C'est tout ce que l'amour communique autre que de professer.

En l'absence d'une telle affection, une personne commence à douter de tout.

Quelque chose ne va pas avec vous? Vous poursuivez ou vous retirez. L'affection est ce qui nous dit que nous sommes en sécurité. Cela contient la barre de ne pas avoir à gagner de l'amour par la perfection ou l'obéissance. C'est la colle qui ait une intimité émotionnelle.

Il ne se détériore pas avec un véritable amour; Cet attachement qui a grandi après la période de lune de miel s'approfondit, mûrit et devient une langue entre les deux partenaires qui parlent quotidiennement.

# 5. Autoriser: « Vous êtes libre d'être vous. »

C'est celui qui nous échappe invariablement. «L'amour», nous apprenons, signifie l'intimité.

Mais il doit également inclure l'espace – l'espace pour grandir, changer et être en désaccord; L'espace pour avoir des «rêves différents» et des «besoins différents», pour avoir des «rythmes différents».

Il permet: sans essayer de contrôler, de réparer ou de façonner un fantasme; définitions des limites; Et aimer un assez pour être qui ils sont, pas qui nous nous attendons; et le courage de l'exiger en retour.

L'amour s'étouffe ou manipule sans accorder; Avec ça, l'amour respire.

Il est normal d'avoir ces cinq facteurs manquants dans la relation ou d'avoir du mal à donner ou à recevoir l'un d'eux. Ne pas paniquer. Il ne s'agit pas de blâmer; C'est plutôt la conscience.

La plupart d'entre nous n'ont pas reçu leurs cinq en grandissant. Nous avons appris à les faire grandir, et c'est à cela que sert l'amour adulte. Il ne s'agit pas de «celui». Il s'agit d'être la personne qui peut aimer et être bien aimé.

Faites-vous attention – à vous-même et aux autres?
Déjà accepté cette partie de moi que j'avais l'habitude de cacher?
Vais-je donner l'appréciation même si c'est difficile?
Je ne le présume pas mais exprime l'affection, vais-je faire cela?
Vais-je les laisser être eux-mêmes, que ce soit inconfortable ou non?

Si la réponse est non, alors vous n'êtes pas brisé. Vous n'avez tout simplement pas fini de grandir. Et ça va. Parce que le véritable amour qui vous fait grandir, vous guérit et vous élargit n'est pas trouvé. Il est construit.

Et ça commence ici.

J'espère que vous avez aimé lire. Ce billet de blog vient de ce que j'ai appris et de ce que je pense et croyez. SIgn Up pour ma newsletter Medium.

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