Les couples se battent pendant les vacances parce qu'ils oublient de poser ces 6 questions

Les plans de vacances se multiplient plus rapidement que vous ne pouvez en compter, les reçus cadeaux s'accumulent sur votre bureau, et quelque part entre tout, le temps de se détendre avec les personnes que vous aimez devient de plus en plus difficile à clouer. Les vacances peuvent être une source de stress et de pression et de joie. Ce n'est en aucun cas un choc, mais cela ne le rend pas moins vrai.

Mais d'où vient tout ce stress, en particulier dans le contexte de votre relation? Amy MorinLCSW, et auteur du livre à venir 13 choses que les couples mentalement forts ne font pas, Dit que les attentes incompatibles sont le principal coupable lorsque les vacances de votre partenaire passent de joyeux et lumineux au bleu. Prendre le temps de s'aligner sur votre partenaire avant les vacances est le meilleur moyen de les étouffer dans l'œuf.

«Cela empêche beaucoup de conflits plus tard», explique Morin. «Quand vous savez à quoi vous attendre [the holidays]il diffuse beaucoup d'émotions. Les gens ne sont donc pas aussi en colère, ils ne sont pas aussi bouleversés lorsqu'ils savent plusieurs semaines à l'avance quel est le plan de cette autre personne. »

Voici six des meilleures conversations que vous puissiez avoir avec votre partenaire pour vous assurer que votre saison des fêtes se déroule sans accroc.

1. « Quel est notre budget? »

Évident? Bien sûr. Mais cela ne signifie pas que c'est moins important. Combien d'argent voulez-vous dépenser en cadeaux? À qui voulez-vous offrir des cadeaux? Quel genre de cadeaux voulez-vous vous procurer? Ces questions peuvent peser lourdement sur votre saison des fêtes si elles restent sans réponse.

«En plus des cadeaux, le coût des voyages et des sorties en famille peut vraiment s'additionner», explique l'expert en relation et conseiller Mark Verber. «Sans discuter des budgets, le potentiel est élevé pour que les dépenses fassent un bilan sur les relations.»

Convenir sur un budget ensemble à l'avance peut également rendre les conversations inévitables sur les événements auxquels participer un peu plus facilement. Vous ne vous sentirez pas comme un Grinch pour avoir dit: «Je ne veux pas prendre toute la famille de la famille cette année et Faites encore ces autres choses pour lesquelles nous avons prévu. »

2. « Quels sont nos plans familiaux? »

Il s'agit d'une façon légèrement plus diplomatique d'entrer dans la conversation parfois conflictuelle des «beaux-parents». Morin note que la famille élargie venant chez vous de façon inattendue ou rester plus longtemps que prévu peut être une source de stress, même si votre relation avec vos beaux-parents est positive. Elle suggère de cadrer la question comme une question de «plans familiaux» pour éviter tout mauvais sang et aborder la conversation comme une seule fois que vous pouvez simplement donner la parole à vos hypothèses et préférences.

« [You can ask] L'autre personne quelles sont leurs attentes, ce qu'elles espèrent, puis vont de là », explique Morin. Vous devrez probablement vous rencontrer au milieu, mais il vaut mieux le faire à l'avance et pas pendant que vous êtes au milieu du chaos des fêtes.

3. « Quelles traditions devrions-nous observer? »

Lorsque deux personnes deviennent un couple, ils apportent avec eux une liste de traditions de vacances significatives qu'ils ont hâte d'observer avec leur partenaire. Mais là où l'un de vous est toujours allé dans une ferme pour votre arbre de Noël, l'autre est toujours allé à l'église dans la rue. Et même lorsque deux traditions ne sont pas en conflit direct, il n'y a souvent pas assez de jours sur le calendrier de l'Avent pour tout faire.

«Je pense qu'ils peuvent tous les deux dire:« Voici mes traditions, quelles sont les vôtres? », A déclaré Morin. «Et puis parlez de ceux que vous voulez garder et de ceux que vous ne faites pas vraiment Il vous en soucie autant. » Après cela, dit Morin, vous pouvez tourner votre attention vers les domaines où vous voudrez peut-être commencer de nouvelles traditions ensemble, en vous rapprochant de quelque chose qui n'était pas un compromis pour vous.

4. « Quelles sont vos limites? »

Les festivités des fêtes peuvent fréquemment repousser vos limites d'une manière que vous préférez éviter. C'est un domaine où vous et votre partenaire abriterez inévitablement le ressentiment les uns envers les autres si vous ne vous établissez pas un front unifié.

«Si vous allez aux événements de vacances et que vous vous disputez, qu'allez-vous faire?» demande à Morin. «Si vous n'êtes pas à l'aise avec un membre de la famille qui boit et que l'alcool commence à couler, allez-vous partir ou allez-vous rester? Quel est le plan?»

Les couples n'ont pas à partager les mêmes limites afin de les respecter, et prendre le temps de devenir plus conscient de la zone de confort des fêtes de votre partenaire garantira tous les deux à prendre l'initiative de protéger cette zone au nom de l'autre.

5. «Quelles sont nos priorités parentales?»

Les vacances ont un moyen de changer complètement les règles normales de votre ménage. Livré avec la saison. Vous voulez vous assurer que vos enfants célèbrent et font leurs propres souvenirs spéciaux, mais les frustrations peuvent facilement survenir lorsqu'un couple est incohérent sur les aspects de votre statu quo du ménage soigneusement établi.

«Les enfants poussent les boutons, il vient avec le territoire», explique Verber. «Pendant les vacances, il y a beaucoup de boutons supplémentaires à leur disposition.

Vous n'avez pas besoin d'avoir une réponse à toutes ces questions, mais ils devraient prendre le temps d'établir un processus pour les résoudre à mesure qu'ils apparaissent.

6. « Que voulons-nous faire pendant les vacances? »

Les conversations entre vous et votre partenaire n'ont pas à tourner autour de l'atténuation des catastrophes avant que cela ne se produise – vous devriez également prendre le temps de planifier à l'avance les vacances avec excitation et un œil sur votre propre plaisir. Cette question trompeusement simple peut être l'une des premières choses que les couples oublient de se poser.

«Très souvent, les couples sont pris en train de simplement aller avec le flux», explique Morin. «Si vous êtes invité à quelque chose, vous y allez – sans faire vos propres plans. C'est une période chargée de l'année, et les gens pensent à une famille élargie par opposition à leur partenaire.» Assurez-vous donc de prendre le temps de vous concentrer les uns sur les autres et de demander: que voulez-vous faire pour rendre cette année spéciale?