Le problème avec le maintien d'un score 50/50 dans votre relation
Vous êtes coincé dans un jeu à somme nulle.
Si elle «gagne», vous perdez, et vice versa.
La relation devient une compétition entre vous deux.
Ou, pire, transactionnel en tit-for-tat.
Vous gardez le score et vous vous sentez constamment déçu ou bouleversé lorsque les choses ne sont pas justes.
C'est un moyen sûr de tuer la passion – et la simple joie d'être ensemble.
(Sauf si vous avez tous les deux un pli de compétition).
Ce que vous voulez, c'est être dans la même équipe.
Le thérapeute Terry Real, célèbre pour les couples à pied du bord du divorce, en parle dans son livre le plus vendu, US.
Il appelle le changement de la mentalité «moi vs vous» un acte de «héroïsme relationnel».
Mais mon écrivain préféré sur ce sujet est le philosophe Nate Klemp.
Ne vous inquiétez pas, son point de vue est très pratique.
La solution 80/80
Dans le livre «Le mariage 80/80», Klemp et sa femme, Kaley, écrivent sur la façon dont ils se concentrent tous les deux sur le fait de faire plus que «leur part» dans leur mariage…
Et sortir du paradigme du «score de maintien».
Maintenant, bien sûr, cela ne fonctionne que si vous êtes tous les deux disposés à jouer – si vous êtes tous les deux psychologiquement en bonne santé.
Il ne s'agit pas de se pencher en arrière pour plaire à votre partenaire et à obtenir des miettes en retour.
Quand j'ai lu le livre des Klemps, j'ai réalisé qu'ils avaient mis des mots à une pratique que je faisais instinctivement déjà dans ma relation.
Oui, 80/80 est une impossibilité mathématique.
Et voici comment ça se passe dans la vraie vie:
Lorsque vous donnez tous les deux 80% à votre relation, c'est un état d'esprit de «générosité radicale».
Chaque jour, vous pensez «que puis-je faire pour vous? Au lieu de « Que puis-je obtenir de vous? »
Soyez prudent cependant! Il ne s'agit pas d'obsédité ou d'être martyr.
Il s'agit:
Ce que vous faites – contribuant à 80% aux tâches ménagères, par exemple
Ce que vous voyez – apprécier votre partenaire, voir ce qu'il fait correctement
Ce que vous dites – révéler votre monde intérieur avec compétence et gentillesse, au lieu de retenir
Cela peut ressembler:
«Perdre» intentionnellement un argument
Donner des appréciations et n'attendre rien en retour
Remarquer ce qui doit être fait et le faire, que ce soit «le vôtre» à faire ou non
Par exemple, juste ce matin, j'ai vu mon partenaire secouer les feuilles de notre paillasson intérieur à la porte la plus traitée de notre maison.
Cela m'avait rendu fou, mais je n'avais rien fait à ce sujet. Il a vu que quelque chose devait être fait et l'a fait.
Cela m'a fait reprendre mon souffle et a apporté un frisson de joie.
De mon côté, j'adore sortir les poubelles, si je rentre à la maison et que je vois qu'ils ne sont pas encore dans la rue, même si c'est «son» travail.
Ce sont ces petites façons que nous disons «je t'aime».
Et si vous pensez «mais mon partenaire ne ferait jamais cela», je vous suggère de l'essayer de votre côté, sans le le dire.
Vous n'avez pas à aller trop loin et à vous épuiser. Implémentez simplement l'état d'esprit 80/80 et déplacez ce que vous faites, voyez et dites au degré que vous pouvez.
Lorsqu'un partenaire change la danse, toute la danse change. Il brise les anciens modèles et réveille une nouvelle énergie.
J'ai vu cela se produire chez les clients avec lesquels je travaille.
Votre défi: Arrêtez de garder un score 50/50 dans vos relations et essayez 80/80 pendant une semaine – voyez ce qui se passe. Cela peut inciter votre partenaire à faire de même sans même avoir à avoir une conversation à ce sujet.
Ramenez l'étincelle dans votre relation
Regnions et apportons plus de passion dans votre relation, d'accord?
Téléchargez mon guide gratuit sur 4 clés des relations passionnées.
Présentez-vous comme une présence puissante que les femmes aiment (plus de soucis d'être considéré comme «effrayant») et réparez votre «limite supérieure» afin que vous puissiez réellement recevoir le plaisir et la connexion que vous aspirez.
Créez des relations de haute qualité à tous les niveaux dans votre vie (avec votre partenaire, enfants, parents, patron et amis).
Obtenez votre guide gratuit ici.
Dr Jessica,
xo
Suivez-moi sur IG: @drjessicagold Et sur x: @drjessicagoldet connectez-vous avec moi sur LinkedIn: Dr Jessica Gold, PhD
–
Ce message était publié précédemment sur medium.com.
***
Les rencontres se sentent-elles jamais stimulantes, maladroites ou frustrantes?
Transformez votre vie de rencontres en wow! avec nos nouveaux cours et coaching en direct.
Cliquez ici pour plus d'informations ou pour acheter avec des prix de lancement spéciaux!
***
—–
Crédit photo: Szőcs alto sur unclash
Le post Une grande relation n'est pas 50/50 est apparue en premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com