L'amour ne se brise pas tout en une seule fois. Il s'estompe. Il s'érode de la plus petite façon – à travers des moments manqués, des mots tacites et le poids de transporter quelque chose qui a été détenu par deux.
J'avais l'habitude de penser que l'amour avait besoin d'effort. Que si je donnais un peu plus, montrait plus de patience, me rendait plus disponible, il suffirait de maintenir la connexion en vie. Et pendant un moment, c'est exactement ce que j'ai fait. Je me suis ajusté, j'ai adopté, je me suis ramolli pour qu'il ne s'éloigne pas. Mais quelque part en cours de route, j'ai réalisé J'étais le seul à faire le travail.
Et c'est là que ça m'a frappé: Je n'étais plus dans une relation – je jouais pour un.
Les signes subtils qu'il partait déjà
Les ruptures ne se produisent pas toujours dans des fins bruyantes et dramatiques. Parfois, ils se déroulent tranquillement, à travers les petites fissures qui finissent par se transformer en gouffres.
Il y avait des signes, mais pas le genre que les films vous montrent. Pas de matchs de cris, pas de trahisons claires. Au lieu de cela, c'était dans la façon dont ses textes sont devenus plus courts. La façon dont je devais initier de plus en plus nos conversations. La façon dont il a cessé de poser des questions sur ma journée, mais s'attendait toujours à ce que je sois là pour avoir de l'espace pour le sien.
Un jour, j'ai réalisé que je ne me souvenais pas de la dernière fois qu'il m'a dit qu'il m'a apprécié. Et pourtant, je pouvais inscrire une douzaine de fois au cours du dernier mois que je l'avais rassuré, l'avais soulevé, lui rappelé que j'étais tout.
La recherche du Dr John Gottman, un psychologue de la relation de premier plan, a révélé que la clé des relations durables est le «rapport magique» de cinq interactions positives pour chaque négatif. Lorsque l'appréciation et la chaleur diminuent et que la négativité augmente – même de manière subtile – elle prédit la chute de la relation.
Avec le recul, je le vois maintenant: le quart de travail n'était pas soudain. C'était progressif, comme une marée s'éloignant du rivage. Et je me tenais là, jusqu'aux genoux amoureux, essayant de ramener l'océan vers moi.
Le poids émotionnel de l'amour pour deux
J'ai passé tellement de temps à m'assurer qu'il se sentait en sécurité. Je n'ai jamais voulu qu'il doute à quel point je l'aimais. J'ai donc ajusté mon ton si je sentais qu'il était sensible ce jour-là. Je suis resté au téléphone quand il avait besoin de réconfort, même si je courais moi-même vide. J'ai célébré ses victoires, soutenu ses rêves et ses idées, et j'ai fait place à ses émotions – tout en rétrécissant le mien.
Les psychologues appellent ce «travail émotionnel» – le travail peu tacite et non rémunéré de maintenir le bien-être émotionnel d'une relation. La recherche montre que lorsqu'un partenaire porte systématiquement le poids émotionnel, cela conduit à l'épuisement professionnel, au ressentiment et, finalement, à la déconnexion.
Et c'est exactement ce qui s'est passé. J'ai tellement donné que je n'avais plus rien. Et au lieu de le reconnaître, il m'a dit que mon énergie était «désactivée». Que je n'étais pas aussi affectueux, que quelque chose était différent.
Oui. Quelque chose était différent. J'étais épuisé.
Le jour où j'ai cessé de donner ce qu'il ne pouvait pas voir
Ce n'était pas une explosion. Ce n'était pas un combat. C'était un texte. Un texte simple et dédaigneux qui se lit comme une transaction commerciale: «C'est un enveloppement pour moi.»
Je l'ai lu en m'asseyant dans le bain, mon corps me fait mal d'une longue semaine. Et à ce moment-là, j'ai ressenti quelque chose d'inattendu: le soulagement.
Parce que pour la première fois, j'ai réalisé que je n'avais plus rien à prouver. Plus de mots à offrir. Plus de parties de moi-même pour se rétrécir pour s'intégrer dans une relation qui glissait déjà à travers mes doigts.
J'ai donc fait ce que je n'ai jamais pensé faire: je n'ai pas répondu. Je n'ai pas plaidé. Je n'ai pas demandé de clarté.
Je suis juste… laissé partir.
Et ce faisant, Je me suis libéré.
Ce que je sais maintenant sur l'amour et l'estime de soi
1. L'amour ne devrait pas se sentir comme un test que vous devez continuer à passer
- La bonne personne ne vous donnera pas l'impression de devoir jouer pour être digne de leur affection.
- Vous ne devriez pas avoir à prouver votre valeur en se penchant, en s'adaptant et en exagérant.
- Le véritable amour n'exige pas l'épuisement – il offre un repos.
2. Si quelqu'un peut vous laisser aussi facilement, laissez-le
- Quand un homme vous aime, vous aime vraiment, il ne vous jette pas dans un seul texte.
- Une personne qui vous varie se battra pour la relation, pas pour le dernier mot.
- La vérité la plus difficile? S'il voulait rester, il l'aurait fait. Et ce n'est pas sur toi.
3. Vous n'avez pas besoin d'être «parfait» pour être digne d'amour
- Votre énergie ne sera pas toujours légère. Vos humeurs ne seront pas toujours brillantes. Et ça va.
- La bonne personne ne vous punira pas pour être humain.
- Vous êtes autorisé à exister pleinement, comme vous êtes, et soyez toujours aimé profondément.
L'amour que j'ai donné était rare
Certaines personnes ne réalisent pas le poids de votre absence jusqu'à ce qu'ils soient laissés seuls le vide.
Certaines personnes prennent l'amour pour acquise parce qu'ils n'ont jamais été aimés comme ça auparavant – et ils pensent qu'ils le retrouveront.
Mais je le sais maintenant: l'amour que j'ai donné était réel, et c'était rare. Et ce n'est pas ma perte – c'est à lui.
Et un jour, il s'asseyera avec cette vérité. Il se réveillera et réalisera que personne d'autre ne l'a vu comme je l'ai fait. Que personne d'autre ne lui tenait tout à fait de l'espace comme je l'ai fait.
D'ici là, je serai parti depuis longtemps.
Parce que je n'attends plus que les gens réalisent ma valeur. Je le sais déjà.
Récupérez votre énergie et votre valeur
Si vous vous êtes déjà retrouvé à aimer quelqu'un qui ne pourrait pas vous aimer pleinement, je veux que vous sachiez ceci: Tu n'étais jamais trop. Vous demandiez simplement à la mauvaise personne de tenir votre cœur.
Partagez cela avec un ami qui a besoin de l'entendre.
Commentaire ci-dessous – Avez-vous déjà ressenti ce changement dans une relation? Comment l'avez-vous géré?
Suivez-moi pour plus d'informations sur l'amour, l'estime de soi et la guérison.
Votre brillance commence maintenant. Et cette fois, c'est pour vous.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo: ISI Parente sur unclash
Le post au moment où j'ai réalisé que j'avais fini de donner mon amour à quelqu'un qui ne pouvait pas le voir est apparu en premier sur le projet Good Men.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com