L'infidélité ne se produit pas dans le vide. Il ne s'agit pas simplement d'un manque de moralité, de faiblesse ou de mauvais caractère. En réalité, c'est souvent le produit des besoins non satisfaits, des douleurs tacites et de la déconnexion inaperçue – à l'intérieur et autour de nous. Dans cet article, nous explorons Facteurs de vulnérabilité de l'affaire (AVFS)les éléments internes et externes subtils et pas si subtils qui peuvent augmenter votre sensibilité à une affaire.

Que vous réfléchissiez à une rupture de relations passées ou que vous cherchiez à protéger l'intimité que vous avez maintenant, cette perspicacité peut aider à approfondir votre conscience de soi et à renforcer votre résilience relationnelle.

Les deux mondes qui nous façonnent

Domaines clés qui influencent nos choix autour de la connexion et de l'infidélité:

Le monde interne – C'est votre paysage émotionnel et psychologique: comment vous vous voyez, comment vous interprétez le monde et comment vous prenez un sens à vos relations.
Le monde extérieur – Ce sont les environnements, les opportunités et les pressions situationnelles qui façonnent la façon dont vous vous comportez et répondez.

Comprendre où ces deux mondes se croisent est la première étape pour découvrir vos vulnérabilités uniques.

Facteurs de vulnérabilité interne: quand quelque chose se sent manquant

L'infidélité commence souvent comme une réponse à quelque chose qui se sent perdu ou aspiré. Vous trouverez ci-dessous cinq pertes internes courantes qui peuvent rendre quelqu'un plus vulnérable à l'attrait de la connexion en dehors de sa relation principale.

1. Perte de connexion

Vous vous sentez seul, même lorsque vous ne l'êtes pas. Peut-être que les arguments sont devenus plus fréquents ou que vous vivez une vie parallèle avec votre partenaire. Les liens émotionnels s'affaiblissent tranquillement au fil du temps – et cette faim d'être vu et apprécié? Il grandit.

Sentiments associés: Solitude, rejet
Peur: La déconnexion deviendra permanente
AVF: Lorsque vous vous sentez indésirable ou déconnecté, le flirt ou l'intimité émotionnelle de quelqu'un d'autre peut se sentir comme une bouée de sauvetage.

L'affaire: Vous fait vous sentir vivant et nourri émotionnellement, même temporairement.

2. Perte de vitalité

Avez-vous déjà eu l'impression de passer par les mouvements? La vie est devenue prévisible, peut-être même terne. La passion s'est estompée et vous avez envie de spontanéité.

Sentiments associés: Engourdissement, ennui, manque de motivation
Peur: La vie vous passe
AVF: Lorsque nous sommes épuisés, la ruée de quelque chose – ou quelqu'un – ne peut pas vous ressembler à une évasion du banal.
L'affaire: Allume une étincelle. Il semble spontané, dynamique et plein de possibilités.

3. Perte de but

Vous cochez peut-être toutes les cases – carrière, famille, stabilité – mais quelque chose se sent encore éteint. Un sentiment de rongeur de «Est-ce tout ce qu'il y a?» prend racine.

Sentiments associés: Vide, insatisfaction
Peur: Je n'ai pas d'importance
AVF: Lorsque vos contributions passent inaperçues ou que vos rêves se sentent abandonnés, vous pouvez demander une validation ailleurs.
L'affaire: Offre un sentiment de signification – être admiré, nécessaire, voire héroïque.

4. Perte de contrôle (ou peur de la perdre)

La vie peut lancer des boules de courbe – le vieillissement, les changements de carrière, les nouvelles activités d'un partenaire – qui secouent votre sens de la stabilité.

Sentiments associés: Anxiété, panique, impuissance
Peur: L'avenir inconnu
AVF: Lorsque vous vous sentez impuissant, une nouvelle connexion peut offrir un faux sentiment de maîtrise, d'attention et d'estime de soi renouvelée.
L'affaire: Restaure un sentiment de contrôle, de désir et de jeunesse.

5. Perte de quelqu'un d'important

Le chagrin – que ce soit de la mort, de l'éloignement ou même du retrait émotionnel d'un partenaire – peut laisser un espace creux. La perte ne vous déstabilise pas – elle change votre centre de gravité émotionnel.

Sentiments associés: Tristesse, désir, regret
Peur: Faire face à votre propre mortalité
AVF: Le deuil partagé peut construire une intimité émotionnelle avec quelqu'un de nouveau, créant des dépendances émotionnelles puissantes (et risquées).
L'affaire: Cela ressemble à du réconfort, à la compagnie et à une évasion temporaire de la douleur.

Facteurs de vulnérabilité externes: lorsque la vie crée la tempête parfaite

Les environnements que nous naviguons quotidiennement – nos emplois, nos cercles sociaux, nos facteurs de stress et même les espaces numériques – peuvent amplifier ou supprimer la vulnérabilité.

Considérez ceci: La recherche montre que le contexte et l'opportunité comptent plus que nous ne le pensons. Tout comme l'infâme Expérience de la prison de Stanford révélé à quel point les gens peuvent se comporter mal dans les conditions (ou mal), l'infidélité se déroule souvent non pas par intention perverse mais d'une tempête parfaite de besoins internes et de déclencheurs externes.

Flirtations au travail. Textes de fin de soirée. De longues heures avec des collègues émotionnellement résonnants. Déconnexion à la maison. Épuisement. Alcool. Stresser. L'environnement dans lequel vous avez le pouvoir de vous rapprocher – ou plus loin des limites qui comptent le plus.

La conscience est l'autonomisation

Reconnaître vos vulnérabilités ne signifie pas que vous êtes condamné à échouer. Cela signifie que vous êtes éveillé. Cela signifie que vous êtes prêt à être honnête avec vous-même sur ce qui manque – et assez courageux pour explorer comment le guérir sans trahison.

Comme l'écrit le Dr Jeanne Michele La guérison de l'infidélité, «Reconnaître ces vulnérabilités ne justifie pas l'engagement des liaisons – cela met en évidence la nécessité d'une réflexion honnête et d'une action intentionnelle.»

Êtes-vous à risque? Peut-être pas. Mais prendre conscience des facteurs qui façonnent vos choix est une étape puissante vers la sauvegarde de votre intégrité, de vos relations et de votre propre bien-être émotionnel.

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Ce message était Publié précédemment sur drjeannemichele.com.

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