J'ai trouvé difficile et déroutant de retourner au travail après la naissance de mon enfant. D'une part, j'ai trouvé des parties de la vie de bureau un peu absurdes face à mon nouveau rôle important à la maison: tant de réunions de mérite douteuse, par exemple, n'ont pas résisté à un examen minutieux. Je voulais toujours être à la maison, où j'étais vraiment nécessaire. Mais j'ai également constaté que j'avais pu me concentrer sur mon travail et bien le faire avec un nouveau sens de la clarté et du but. Je n'ai pas eu le temps de perdre; J'ai trouvé que les décisions étaient plus faciles à prendre. Être au travail était étrangement rafraîchissant.
Mais le voyage de chaque père est différent. Et chaque père est confronté à différents défis lors du retour au travail. Certains dans les lieux de travail plus conservateurs luttent contre la stigmatisation, des autres collègues, que les services de garde sont uniquement le travail d'une mère. D'autres ont affaire à quelque chose de beaucoup plus simple: essayer d'être productif face à un sommeil dérisoire.
Alors, comment devriez-vous vous approcher de revenir au travail après le départ de la paternité? Quelle est la meilleure façon d'y revenir sans vous sentir comme si vous étiez des kilomètres derrière tout le monde? Ici, avec l'aide des experts de Family Leave, il y a sept façons de mettre votre meilleur pied en avant à votre retour au travail.
1. Faites un plan à l'avance
Votre retour au travail sera rendu beaucoup plus facile si vous avez déjà mis en place un plan pour la façon dont vous entreprenez vos tâches antérieures – et / ou en acquérez de nouvelles. Il est crucial d'avoir ces conversations avec votre patron et vos collègues avant de prendre congé.
«Cela fait deux choses», explique David G. Smith, auteur de Good Guys: Comment les hommes peuvent être de meilleurs alliés sur le lieu de travail. « Premièrement, cela implants dans l'esprit des gens l'attente que vous reveniez et que vous vous engagez – que ce sont des trucs normaux de soignant de la paternité. Deux, cela définit certaines attentes selon lesquelles vous pourriez avoir besoin d'une certaine flexibilité à l'avenir. »
Point: Il est peu probable que vous effectuez votre travail de la même manière que vous avant de devenir père. Et c'est super. Vous évoluez, et votre travail devrait aussi.
2. Faites des pas de bébé
Celui-ci est simple: lorsque vous retournez au travail, essayez d'éviter de commencer le lundi d'une semaine de cinq jours. Commencez le mercredi afin que vous puissiez vous retrouver à travailler. Mieux encore, échelonne votre retour sur quelques semaines.
«Essayer de tout faire en même temps est une mentalité horrible à avoir lorsque vous retournez au travail après une longue période de congé», dit Richard J. Petts, professeur de sociologie à Ball State. « Vous n'arrêterez jamais de travailler. Donc, en commençant par une semaine plus courte et en reconnaissant que vous n'allez pas tout faire immédiatement peut vous mettre dans le bon état d'esprit. »
3. Soyez transparent
Lorsque vous retournez au travail, préparez-vous à faire des limites à l'avance. Vous devrez peut-être indiquer clairement aux collègues que vous ne passerez pas les six au-de
«Vous voulez être transparent dès le départ et définir ces attentes tôt. Vous devez presque trop communiquer avec vos collègues», explique Smith. Bien que vous puissiez penser à vos nouveaux rôles à la maison pendant que le projet est distribué, ne prenez pas pour acquis que vos collègues sont.
4. Trouvez la concentration partout où (et chaque fois)
Il peut être difficile de tracer une ligne entre le travail et les responsabilités familiales, surtout si vous travaillez toujours à domicile, et même si votre partenaire essaie de vous donner de l'espace. Il peut être difficile, par exemple, de se concentrer sur le dépôt d'un rapport pendant qu'un bébé pleure et que votre partenaire a besoin d'une pause. Donc, vous devrez peut-être travailler des heures étranges, comme tard dans la nuit ou tôt le matin – chaque fois que vous pouvez trouver une concentration.
«Quand j'étais un nouveau parent, je me sentais essayer d'être plus efficace dans mon travail, connaissant la nouvelle importance d'être« sur la tâche »», dit Chris Knoester, professeur agrégé de sociologie à l'Ohio State University. « Mais inévitablement, il vous suffit de le simuler jusqu'à ce que vous le fassiez et que vous fassiez de votre mieux dans les circonstances. »
5. Proposer des solutions flexibles
Bien que vous voudrez communiquer à vos collègues et boss que votre vie en dehors du travail a changé, vous ne devriez pas simplement sortir d'une réunion à cinq heures et dire: « Désolé, je ne fais plus ça. » Parce que bien sûr, pas. Au lieu de cela, essayez d'être proactif sur la proposition de modèles plus flexibles.
«Si un grand projet se lève et que vous êtes invité à rester en retard sur un coupl de retard, demandez à partir quelques heures plus tôt le lendemain», explique Petts. «Vous démontrez qu'être père est une priorité pour vous, mais votre travail est toujours une priorité pour vous aussi.»
6. Revenez à l'essentiel
En retournant au travail, vous pouvez trouver utile de vous fier à des stratégies de gestion telles que laisser les collègues savoir que vous ne répondez qu'aux e-mails dans certaines fenêtres de la journée, comme de huit à neuf et quatre à cinq. En outre, Amit Kramer, Le doyen de l'École du travail et des relations avec l'emploi à l'Université de l'Illinois, dit que vous devrez peut-être dépasser votre travail à l'essentiel pendant un certain temps.
«Vous voulez vous concentrer sur les parties fondamentales de votre travail – ce sur quoi vous êtes mesuré dans vos évaluations de performance – et non sur les parties de périphérie, comme les comités ou les réunions étrangères.»
7. Soyez réaliste
Avoir un enfant (ou en avoir un autre) allongera sans aucun doute votre liste de tâches quotidiennes. Si vous avez de la chance, vous aurez des crises de concentration suralimentées. Mais vous aurez également des passages de brouillard cérébral. Fixez donc des objectifs raisonnables pour vous-même.
«La résolution des attentes concurrentes, en particulier entre le travail et la famille, implique des décisions difficiles», explique Knoester. «Faire tout est fondamentalement impossible. Alors faites de votre mieux.»
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.fatherly.com