Le fantôme dans vos DMS

Vous faites défiler votre téléphone, en vous souciant de votre propre entreprise, lorsqu'une notification apparaît. C'est un nom que vous n'avez pas vu depuis des mois, peut-être des années. Votre estomac fait un petit retournement familier. C'est eux. L'ex. Le message est généralement bénin – un «Hey», un mème nostalgique, un «je pensais juste à vous…»

Nous avons tous été là ou connaissons quelqu'un qui l'a fait. Le phénomène «Ex revient» est si courant qu'il est un trope dans chaque rom-com et le sujet d'innombrables conversations en fin de soirée avec des amis. Mais que se passe-t-il vraiment quand un visage du passé réapparaît soudainement dans votre présent? Est-ce le destin, ou quelque chose de bien plus… humain?

Retroussons le rideau.

Le filtre de la nostalgie: réécriture de l'histoire en rose-tent

Le temps ne guérit pas seulement les blessures; Il modifie également des souvenirs. Après une rupture, nos cerveaux ont une habitude sournoise de poncer les bords rugueux et douloureux d'une relation et de polir les bons moments jusqu'à ce qu'ils brillent. Il s'agit du filtre de la nostalgie dans sa gloire pleine et puissante.

La personne qui revient ne se regarde pas toujours pour toil'humain complexe et complet. Ils aspirent souvent à un sentiment Ils s'associent à vous: réconfort, familiarité, un type de rire spécifique ou la sécurité d'être connu. Ils pourraient être seuls dans une nouvelle ville, stressés au travail ou se sentir peu sûrs, et leur esprit dérive à un moment où ils se sentaient mieux – une époque où ils étaient avec vous.

Leur retour concerne moins une décision consciente que vous étiez «celui» et plus un réflexe émotionnel pour rechercher le réconfort en quantité connue.

L'audit de l'ego: «s'en soucient-ils encore?»

Les ruptures sont un coup dur pour l'ego, même pour la personne qui l'a initiée. Il y a un besoin silencieux et tacite de validation – pour savoir que nous sommes toujours souhaitables, toujours mémorables, encore manqué.

Tendre la main à un ex peut être le test ultime. Que « comment vas-tu? » Le texte est souvent une sonde à faible risque pour répondre à des questions plus profondes: « Pensez-vous toujours à moi? Pourrais-je toujours vous avoir si je le voulais? » Il s'agit moins de raviver une romance et plus de confirmer leur propre estime de soi. Si vous répondez chaleureusement, leur ego obtient un coup rapide d'affirmation. Si vous ne le faites pas, ils peuvent se dire qu'ils étaient juste sympathiques.

Ce n'est pas toujours malveillant; C'est souvent un acte subconscient de comptabilité émotionnelle.

La erreur de référence: « L'herbe n'est pas plus verte »

C'est peut-être la raison la plus classique. Quelqu'un laisse une relation amoureuse stable pour poursuivre le frisson de quelque chose de nouveau, seulement pour trouver la piscine de rencontres est… eh bien, un étang trouble. Les nouvelles personnes qu'ils rencontrent sont imparfaites de différentes manières. Ils sont livrés avec de nouveaux bagages, des complications différentes et, surtout, aucune des histoires partagées ou une compréhension profonde que vous avez construites.

Soudain, cette chose qu'ils pensaient être «ennuyeuse» ressemble énormément à «stable». Ce qu'ils ont perçu comme «argumentatif» semble maintenant être «passionné et engageant». Ils réalisent que l'herbe n'est pas plus verte de l'autre côté; C'est vert là où vous l'arrosez. Leur retour est une concession selon laquelle ce qu'ils avaient était en fait assez bon, après tout.

Les boules de courbe de la vie: événements qui déclenchent la réflexion

Les principaux événements de la vie agissent comme des tremblements de terre émotionnels, secouant tout à la surface. Une perte familiale, un changement d'emploi, un grand anniversaire ou même une pandémie mondiale peuvent forcer les gens à une profonde introspection. Ils font le point sur leur vie et leur passé, tendant souvent la main à des gens qui en signifiaient autrefois beaucoup.

Ce type de tendre peut se sentir plus significatif. Il pourrait être motivé par un véritable désir de fermeture, de s'excuser ou de faire amende honorable. La clé est d'écouter non seulement leurs paroles, mais sur leur timing. Est-ce qu'ils font la paix avec leur passé, ou est-ce un désir sincère de construire un nouvel avenir avec vous?

Alors, que devez-vous faire lorsque le fantôme apparaît?

Avant de rédiger une réponse, faites une pause. Votre prochain mouvement dépend entièrement de votre propre état émotionnel et de ce que vous voulez.

Interroger leur intention (et la vôtre). Posez des questions douces mais directes. «C'est agréable de vous entendre. Qu'est-ce qui vous a fait tendre la main maintenant? Leur réponse sera révélatrice. Plus important encore, interrogez votre propre cœur. Êtes-vous seul? Ennuyé? Ou y a-t-il un véritable désir sain de se reconnecter?
Rappelez-vous le pourquoi. Vous avez rompu pour une raison. En fait, probablement pour plusieurs raisons. Écrivez-les. Relisez les anciens textes. Parlez à l'ami qui a retenu vos cheveux après la rupture. Avant de vous faire emporter dans «Et si», vous vous enfonce fermement dans «What Was».
Méfiez-vous du modèle. Est-ce un thème récurrent? Ne messaient-ils qu'après 2 heures du matin? Disparaissent-ils à nouveau une fois qu'ils se sentent mieux dans leur peau ou une fois que vous faites preuve d'un réel intérêt? Si oui, vous n'êtes pas une personne pour eux; Vous êtes une commodité. Une source d'approvisionnement émotionnel. Vous n'êtes pas un plan de sauvegarde.
Votre croissance n'est pas négociable. Vous n'êtes pas la même personne que vous étiez lorsque vous étiez avec elle. Vous avez grandi, appris et guéri. La réinsertion de cette personne dans votre vie honorerait-elle cette croissance ou la menacerait-elle?

Parfois, un ex revient parce qu'ils ont fait le travail, ils ont vraiment changé et le timing était finalement correct. Ces histoires sont rares, mais elles se produisent. Plus souvent, c'est une visite temporaire d'un fantôme de relations passées.

La réponse la plus puissante que vous puissiez avoir n'est pas nécessairement un «oui» ou un «non», mais une compréhension silencieuse et confiante de la raison pour laquelle ils sont vraiment là. Et si leur raison a une place dans la vie que vous avez construite pour vous-même sans eux.

–

Ce message était publié précédemment sur medium.com.