Tomber amoureux est la partie facile, mais les couples qui durent à long terme doivent faire l'effort pour continuer l'amour.

Nous pourrions considérer l'amour comme un sous-produit du travail difficile requis pour maintenir une relation.

L'amour est dans les émotions renversées, les arguments répartis et les mesures supplémentaires prises.

Aimer est une compétence acquise conçue à partir de la compassion et de la célébration pour votre personne spéciale.

L'amour se trouve dans les coutures des deux et La destination – et ces traits sont souvent ceux qui soutiennent cet amour.

Voici sept traits qui gardent les couples ensemble plus que l'amour, selon les experts:

1. Écouter de tout cœur

Thérapeute Dr. Gloria Brame, Ph.D. Se souvient: «Quand j'ai rencontré mon mari, j'ai rencontré mon meilleur ami pour toujours. J'avais l'impression qu'il serait plus qu'un intérêt romantique mais quelqu'un qui écouterait tout ce que je lui disais, me disait tout dans son propre esprit ou dans son cœur, et qu'il aurait toujours mon dos, tout comme j'essayais de toujours rester à côté de lui.

Nous étions tous les deux heureux de nous voir tous les jours, et nous nous faisons savoir à travers des câlins, des baisers et d'autres jetons d'affection.

Nous avons fait du café l'un pour l'autre et nous avons toujours pris du temps les uns pour les autres, peu importe la vie de la vie. Ces obligations nous ont soutenus pendant 33 ans. C'était une amitié si profonde que seule la mort pouvait nous séparer. »

2. Mettre «nous» avant «moi»

Les couples prospères partagent une philosophie: nous venons en premier, partage le thérapeute du mariage Eva Van Proayen.

Ils regardent dans la même direction avec une vision conjointe, un pouvoir partagé et une autorité partagée.

L'amour peut allumer l'étincelle, mais ce qui maintient les couples ensemble est une colle et un trait plus profonds pour mettre la sécurité et la sécurité de la relation en premier – même au-dessus des intérêts personnels.

C'est ce que j'appelle l'hygiène relationnelle: rester curieux, informé et attentionné afin que vous puissiez protéger, gérer et vous inspirer mutuellement. L'amour est un comportement, pas seulement un sentiment.

Les sentiments augmentent et diminuent, mais les accords sur la façon dont nous réparons, comment nous nous protégeons en sécurité et comment nous agissons sous pression sont ce qui maintient la confiance.

Si vous attendez que vous ayez envie de faire la chose pro-relation, vous accumulerez la menace et la relation cesse d'être amusante ou sécurisée.

Les couples qui choisissent la relation comme leur étoile du Nord peuvent résister au stress, réparer plus rapidement et créer un amour qui dure vraiment.

3. Collaboration et co-création

Le conseiller en couple Larry Michel suggère que lorsqu'un couple sait qu'une relation ne peut pas résister à l'épreuve du temps si elle n'est pas riche d'expériences, qui sont bien plus que des contributions individuelles ou collaboratives – ce sont des co-créations.

La véritable co-création a 5 ingrédients essentiels:

Cela commence par 2 personnes ou plus qui créent ensemble. Ce n'est pas quelque chose que vous faites seul.
Il est alimenté par la curiosité qui n'a pas de fin spécifique à l'esprit. Par exemple, vous voudrez peut-être planifier un dîner ensemble, mais c'est la partie ensemble qui est le code source et non ce que vous avez pour le dîner.
Il est enflammé par le sérendipité. Comme trouver une facture de 20 $ sur le trottoir. Vous ne l'avez pas prévu, mais ce qui a émergé ou découvert est une délicieuse surprise
Chaque expérience co-créée doit être célébrée avec gratitude et plus encore. Prenez des photos, riez avec joie, recevez le cadeau de surprise et la connexion glorieuse.
Lâchez donc il y a toujours de la place pour plus à suivre.

Si vos relations, que ce soit la romance, la famille ou au travail, manquent de cette expérience, la séparation sera le résultat. S'ils sont riches d'expériences collaboratives, ils dureront des vies.

4. Avoir des objectifs financiers partagés

L'entraîneur des relations Ketih Dent souligne que l'obtention de la même page financière que votre partenaire peut être un défi, surtout en ce qui concerne les objectifs à plus long terme, car vous sentez presque toujours que vous pouvez le repousser jusqu'à un autre jour.

L'instabilité économique nous a appris que les futurs sont incertains. Donc, en tant que couple, asseyez-vous et discutez d'abord de ce qui fonctionne et ne fonctionne pas en ce qui concerne vos finances.

Mettez en place un horaire régulier pour avoir le discours d'argent pour vous assurer que les deux sont satisfaits de la façon dont les choses ont tendance financièrement et créez des objectifs afin de se déplacer dans la bonne direction. Et cela est particulièrement vrai en ce qui concerne les objectifs de vie à plus long terme qui peuvent prendre des années d'efforts conjoints à atteindre.

La recherche de la revue de la psychologie générale a expliqué que «les transitions de vie et les valeurs culturelles peuvent affecter la priorité de différents objectifs conjugaux; tandis que d'autres facteurs, tels que le modèle de communication, la résolution de problèmes et l'attribution, peuvent faciliter la réalisation des objectifs conjugaux prioritaires.»

5. Être consciencieux

La conscience est la colle qui maintient les couples ensemble plus fortement que l'amour, opine le thérapeute Aline Zoldbrod, Ph.D. Vous pouvez aimer quelqu'un que vous détestez également.

Vous pouvez aimer quelqu'un qui est incroyablement difficile. Vous pouvez aimer quelqu'un qui est un menteur. Vous pouvez aimer quelqu'un parce qu'il ou elle est beau ou beau. Avouons-le, l'amour est une émotion irrationnelle.

La conscience est la clé du bonheur relationnel et de la stabilité.

Le Journal of Research in Personality a montré que la conscience est l'un des cinq grands traits de personnalité au cœur de la personnalité humaine, et des recherches supplémentaires prouvent à plusieurs reprises que ces cinq traits de base sont des variables importantes de la satisfaction relationnelle.

Des partenaires consciencieux sont organisés et disciplinés. Surtout, ils tiennent leurs promesses et suivent les engagements dans les relations. Ils sont également moins impulsifs, alors ils pensent avant de parler et de parler respectueusement à leur partenaire.

Pour toutes ces raisons, être avec un partenaire consciencieux construit une confiance incroyable et un attachement profond.

Dans le bon sens, être avec un partenaire adulte consciencieux permet des sentiments sains de dépendance à cette personne. Il est sûr d'en avoir besoin, s'ils vous promettaient quelque chose, car ils vont toujours passer!

6. Prendre du temps séparément

La conseillère en couple Lianne Avila vous conseille de mettre votre partenaire et votre relation en premier, mais les soins personnels sont tout aussi importants.

Cuellez le temps d'écrire, de lire, de journaliser ou de pratiquer la pleine conscience ensemble. Lorsque vous le faites, vous encouragez la croissance individuelle et montrez votre soutien les uns aux autres.

L'auto-réflexion et les soins personnels sont cruciaux pour les couples.

Une étude de 2017 a révélé qu'ils permettent aux individus de mieux comprendre leurs émotions, leurs comportements et leurs besoins, conduisant à une meilleure communication, une résolution des conflits et une satisfaction globale des relations.

En prenant soin d'eux-mêmes, les partenaires peuvent apporter une présence plus saine et plus équilibrée à la relation.

7. Rester mutuellement

Le thérapeute Richard Drobnick note comment le respect renforce la relation au-delà de l'amour pour garder les couples ensemble à long terme.

Pour certains, le respect est un besoin vital. Quand ils se sentent respectés, ils deviennent plus disponibles émotionnellement et investis. Sans respect, ils se retirent souvent, se sentant peu appréciés, ce qui crée une distance émotionnelle.

Pour d'autres, l'amour est essentiel, mais les respecter comme un égal et la valorisation de leurs opinions crée un équilibre. Quand ils se sentent respectés, ils peuvent donner l'amour librement et sans hésitation.

Le respect associé à l'amour construit une connexion stable et durable. Le respect maintient la relation ensemble et le nourrit, permettant aux deux partenaires de se sentir vus, entendus et appréciés. Bien que l'amour soit crucial, il peut sembler fragile sans le fondement du respect.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.