La société dit aux hommes trahis de « se relever ». La vérité est que leur douleur est réelle et qu’elle mérite d’être évoquée. Nous parlons du chagrin des femmes après une trahison. Il est temps de raconter l’histoire du point de vue des hommes.
Lorsque nous parlons d’infidélité, nous imaginons généralement un homme comme le tricheur et une femme comme la trahie. La culture pop nous a appris à nous attendre à ce scénario : il ment, elle pleure et l'histoire est centrée sur son chagrin et son rétablissement.
Mais que se passe-t-il lorsque les rôles sont inversés ? Que se passe-t-il lorsque c'est l'homme qui est trompé ?
Je le sais, parce que je l'ai vécu.
La nuit où tout s'est effondré
Je me souviens encore de la nuit où j'ai découvert la liaison de mon désormais ex-femme en 2011. Nous étions assis à la table de la cuisine pendant qu'elle expliquait, voire justifiait, ses choix. À un moment donné, elle m'a dit qu'elle pensait qu'elle aimait aussi son partenaire.
En un instant, la vie que je pensais m’être effondrée autour de moi.
Les émotions sont venues d’un coup : rage, incrédulité, douleur déchirante. Et puis le silence.
Je n’avais pas de scénario pour ce qui allait suivre. La société n’en proposait pas. Tout ce que je pouvais trouver en ligne ou dans les livres ne s'adressait qu'aux femmes. Les hommes n’avaient pas le droit de faire leur deuil. On nous dit de nous relever, de passer à autre chose, de baisser la tête et de retourner au travail ou de trouver quelqu'un d'autre. Mon chagrin, mon effondrement d’identité, rien de tout cela ne semblait avoir d’importance.
Et donc, j’étais isolé. Pendant des mois, j’ai enterré mes sentiments, je me suis engourdi et j’ai essayé de m’en sortir. Mais la douleur ne disparaît pas lorsqu’elle est ignorée. Ça s’envenime.
Pourquoi la trahison masculine est invisible
Les femmes trompées disposent souvent d'un espace pour faire leur deuil et trouver des espaces et des lieux acceptables pour être soutenues. Ils peuvent pleurer avec leurs amis, s’appuyer sur leur famille ou suivre une thérapie sans honte. Hommes? Nous sommes silencieux, ou pire, ridiculisés.
Le scénario culturel nous dit que les « vrais hommes » ne se laissent pas tromper. S’ils le font, cela doit signifier qu’ils n’étaient pas assez forts, assez bons ou assez virils. Ce message pousse les hommes trahis à se cacher. Nous avons fermé. Nous ne le disons à personne. Nous souffrons seuls.
J'ai constaté cela non seulement chez moi-même, mais aussi chez les hommes avec lesquels j'ai travaillé en thérapie et dans des groupes de soutien. À maintes reprises, ils murmurent leurs histoires pour la première fois, fondant souvent en larmes, puis disent : « Je pensais que j'étais le seul. »
La vérité est que les femmes ne sont pas les seules victimes de l'infidélité. La recherche montre que les femmes trichent presque au même rythme que les hommes, surtout plus tard dans la vie. Pourtant, les histoires de leurs partenaires masculins font rarement l’objet d’articles, de livres ou même de salles de thérapie.
Le traumatisme caché
L'infidélité n'est pas seulement un chagrin, c'est un traumatisme. Des études ont montré que la trahison d'un partenaire peut déclencher des symptômes qui ressemblent beaucoup au SSPT : hypervigilance, pensées intrusives, cauchemars, arrêt émotionnel et effondrement de l'identité.
Au cours de mon expérience de trahison, des questions tournaient sans cesse dans ma tête : n’étais-je pas assez ? Ai-je raté quelque chose ? Est-ce que j'ai causé cela ? Je doutais de ma valeur en tant que mari, de ma masculinité et de mon identité même.
Sans feuille de route sur la façon de gérer la douleur, j’ai sombré dans une profonde dépression. Comme beaucoup d'hommes avec qui je travaille maintenant, j'ai été engourdi, distrait et j'ai essayé de me convaincre que je m'en fichais, tout en ignorant ma santé mentale et des vérités plus profondes.
Briser le silence
Mon tournant est survenu lorsque je me suis permis de parler. Vraiment parler.
Je me suis appuyé sur mon propre groupe d'hommes personnel. J'ai cherché une thérapie. J'ai commencé à écrire et à tenir un journal sur mon expérience. Des années plus tard, la tenue d’un journal est devenue la base de mon livre, le premier livre écrit pour les hommes confrontés à ce problème mal desservi.
J'ai réalisé que la guérison ne se produit pas de manière isolée. Cela arrive lorsque nous brisons le silence. Cela se produit lorsque nous cessons de nous soucier de savoir si le chagrin nous rend « faibles » et reconnaissons plutôt qu’il nous rend humains.
Grâce à ce processus, j’ai commencé à redéfinir la force. Pas comme du stoïcisme ou comme si tout allait bien. Mais rester fidèle à ma vérité, admettre que je souffrais et faire le travail pour guérir.
Ce changement n’a pas effacé la trahison, mais il m’a redonné mon pouvoir.
Pourquoi cette histoire est importante
Lorsque l’infidélité fait son apparition dans les films, les émissions de télévision ou les magazines, elle est presque toujours romancée. L'affaire est présentée comme une passion, une croissance et une découverte de soi pour le tricheur. Le partenaire trahi, surtout lorsqu'il s'agit d'un homme, passe au second plan. Il devient une punchline, un personnage faible ou disparaît complètement.
Mais ce n'est pas la réalité.
La réalité est que la trahison d’un partenaire peut détruire l’estime de soi d’un homme, sa confiance et sa capacité à faire confiance. Cela peut le laisser isolé, déprimé et se demander s’il s’en remettra un jour.
Et pourtant, les hommes s’en remettent. Je l'ai vu en moi-même. Je l'ai vu chez les centaines d'hommes avec lesquels j'ai travaillé en tant que thérapeute et coach en traumatologie de trahison. Le chemin n'est pas facile, mais c'est possible :
- Reconnaissez la douleur, la tristesse, la honte et la colère.
- Trouvez du soutien.
- Reconstruisez votre identité.
- Apprenez à nouveau à faire confiance.
C'est la feuille de route. Mais cela commence par une simple vérité : les hommes aussi sont trompés.
Un appel au changement
Le silence culturel autour du traumatisme de la trahison masculine détruit les hommes. Cela nous dit que notre douleur n'a pas d'importance ou que nous ne devrions pas la ressentir du tout. Mais les hommes trahis existent et il y a de fortes chances qu’il y ait des hommes dans votre vie qui traversent ce défi en ce moment et vous n’en avez aucune idée. Je veux que vous sachiez que leur douleur est réelle et que leur guérison mérite de l'espace.
Il est temps d'inverser le scénario. Arrêter de rire, de minimiser ou d'ignorer les histoires de trahison des hommes. Pour leur accorder la même compassion et la même attention que la société accorde aux femmes trahies.
Parce que jusqu’à ce que nous le fassions, les hommes continueront à souffrir en silence. Et le silence, j'ai appris, est l'endroit le plus dangereux de tous.
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L'article Traumatisme de trahison masculine : les hommes qui ne sont pas autorisés à parler de la douleur silencieuse sont apparus en premier sur The Good Men Project.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com