Tricherie émotionnelle ou tricherie physique : qu'est-ce qui fait le plus mal ?

J'ai été trompé. Plus d'une fois. Assez souvent pour être honnête. Mauvais goût chez les hommes, je suppose.

Mes ex-partenaires ne me l’ont jamais dit, mais par une tournure miraculeuse des événements, je l’ai toujours découvert. Il vaut peut-être mieux ne pas le savoir…

Être trompé est un cocktail émotionnel de tristesse, de colère, de frustration, d’impuissance, d’apathie et de défaite.

La confiance prend des années à se construire, quelques secondes à se rompre et toute une vie à guérir.

Pour moi, ce qui fait le plus mal, c'est le mensonge. Le secret et la déconnexion qu’il crée. La conviction que vous ne pouvez pas faire confiance à la personne en qui vous aviez le plus confiance.

Ce n'était pas le fait qu'ils aient couché avec quelqu'un d'autre qui me dérangeait le plus. C'était le fait qu'ils n'étaient pas honnêtes avec moi.

C’était qu’ils cachaient la vérité, ainsi que leurs désirs, tout en agissant secrètement dans mon dos.

Je me suis senti exclu, rejeté, et c'est ce qui me brise le cœur.

Mais même si je le condamne, je l'ai fait aussi.

J'ai été malhonnête. Je n’ai pas triché physiquement, mais j’ai franchi les limites émotionnellement.

Je crois que la tricherie émotionnelle est tout aussi mauvaise. Il est simplement plus difficile de reconnaître exactement quand vous êtes allé trop loin.

Quelle est la différence entre partager innocemment et trop s’ouvrir ?

Une chose est sûre, la tricherie émotionnelle et physique laisse des cicatrices, endommage les relations et provoque un immense chagrin.

La tricherie émotionnelle est un lent changement de loyauté

Ce n’est généralement pas intentionnel, et ce n’est surtout pas une question de désir.

Il s'agit de combler un vide dans votre cœur.

Lorsque les besoins émotionnels ne sont pas satisfaits dans la relation, les gens peuvent rechercher une connexion, une compréhension ou une validation ailleurs. Cela se produit souvent progressivement et inconsciemment.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la déconnexion émotionnelle existe au sein de la relation.

Il peut être difficile pour quelqu’un de s’ouvrir à son conjoint et il peut être plus facile pour lui de se confier à quelqu’un d’autre. Parfois, le partenaire n’a tout simplement pas la capacité ou l’aptitude à garder de l’espace émotionnellement.

D’autres fois, cela peut provenir du stress, de traumatismes passés ou de schémas d’évitement.

Quelle qu’en soit la cause, la tricherie émotionnelle est souvent le signe de besoins non satisfaits plutôt que le reflet d’une attirance ou d’un amour pour une autre personne, même si elle peut certainement devenir cela.

Mais même si les limites physiques ne sont pas franchies, la tricherie émotionnelle brise tout autant la confiance.

De plus, la tricherie émotionnelle, bien qu'invisible, détourne lentement la loyauté, l'attention et l'énergie émotionnelle de la relation, causant des dommages supplémentaires :

une lente érosion du lien entre deux personnes en couple.

La tricherie physique est une rupture unique et indéniable

En revanche, la tricherie physique est souvent plus immédiate. Il y a un moment précis qui dépasse les limites. La trahison est indéniable.

Qu'est-ce qui fait le plus mal ? Cela dépend de vous

Il n’existe pas de loi universelle qui détermine quel type de tricherie fait le plus mal ou lequel est le plus mauvais.

L'impact est très individuel et dépend de plusieurs facteurs : les valeurs individuelles, les styles d'attachement et la profondeur du lien.

Certaines personnes ressentent plus intensément une trahison physique. D’autres sont plus blessés par le lien émotionnel établi avec quelqu’un d’autre.

Les partenaires anxieux peuvent considérer toute rupture émotionnelle comme catastrophique, tandis que les partenaires évitants peuvent se détacher intérieurement et paraître moins affectés.

Mais une chose est vraie en tout cas :

Plus vous êtes investi émotionnellement, plus la coupure est profonde lorsque la confiance est brisée.

La tricherie est un miroir, pas une arme

Tout type de tricherie est compliqué. Cela fait mal, cela crée le doute et cela peut laisser des cicatrices durables.

Mais, que vous ayez été trompé ou que vous ayez franchi la ligne d'arrivée, l'une des connaissances les plus précieuses que j'ai acquises est que la tricherie agit souvent comme un miroir.

Cela reflète des besoins non satisfaits, des lacunes dans la communication ou des limitations émotionnelles, non seulement chez le partenaire qui triche, mais dans la relation dans son ensemble.

Il est utile de poser quelques questions honnêtes :

• Pour le partenaire qui a été blessé : Où leurs besoins n’ont-ils pas été satisfaits ? Y a-t-il eu des moments où ils ont pu se sentir inouïs ou invisibles ?

Reconnaître ces lacunes ne justifie pas la trahison, mais cela vous aide à comprendre pourquoi cela s'est produit et comment vous protéger (et protéger votre partenaire) à l'avenir.

• Pour le partenaire qui s'est égaré : Quels besoins recherchiez-vous ailleurs et que votre relation ne pouvait pas combler ? Avez-vous évité les conversations difficiles ou la vulnérabilité émotionnelle avec votre partenaire ?

Comprendre vos propres motivations vous permet d’assumer vos responsabilités et d’éviter de répéter le schéma.

Pour moi, cette réflexion a été douloureuse mais nécessaire.

J'ai dû comprendre pourquoi je m'appuyais sur quelqu'un en dehors de ma relation et ce qui me manquait émotionnellement. Cela m'a forcé à reconnaître mes propres limites et à assumer la responsabilité de mes besoins et de mes choix.

Guérison et croissance

Il est important de se rappeler que les besoins émotionnels comptent tout autant que les limites physiques. Et lorsque nous les ignorons, nous laissons place à des erreurs, parfois les nôtres, parfois celles de notre partenaire.

Mais malgré les dégâts qu’elle provoque, elle peut aussi être un catalyseur de croissance.

Grâce à la compréhension, à la réflexion et à une communication honnête, les deux partenaires peuvent apprendre à :

• Identifiez les besoins émotionnels non satisfaits avant qu’ils ne deviennent destructeurs.
• Renforcer l'intimité émotionnelle au sein de la relation.
• Développez l’empathie et la conscience des vulnérabilités de chacun.
• Créez des espaces plus sains et plus sûrs pour la connexion émotionnelle.

En fin de compte, la tricherie émotionnelle et physique est une trahison de confiance, la blessure se manifeste simplement différemment.

La tricherie physique frappe le cœur avec une clarté indéniable, la tricherie émotionnelle attaque le fondement même de l'intimité.

Les deux étaient blessés.

Mais lorsque nous les utilisons comme un miroir plutôt que comme une arme, lorsque nous comprenons le « pourquoi » derrière le comportement, nous acquérons le pouvoir de guérir et de reconstruire.