Pourquoi nous repoussons les gens qui nous aiment le plus

C'est une chose étrange, n'est-ce pas ?

Nous avons soif d’un amour profond – de quelqu’un qui nous voit vraiment – ​​mais dès qu’il arrive, quelque chose en nous sursaute.

Nous reculons. Nous sommes fantômes. On craque.
Pas parce que nous ne voulons pas d'amour. Mais parce qu'une partie de nous ne sait pas comment pour le recevoir.

La peur cachée sous l'amour

D’un point de vue neuroscientifique, l’amour est un risque.
Accepter les soins, c’est laisser son système nerveux s’adoucir. Cela signifie confier à quelqu'un les parties de vous qui ont pas toujours été bien tenu.

Si vous avez grandi dans l’incohérence – un amour qui est arrivé sous certaines conditions ou a disparu lorsque vous en aviez besoin – alors l’intimité ne ressemble pas à de la sécurité.
Cela ressemble à de la tension.

Votre amygdale, le détecteur de menaces du cerveau, ne peut pas faire la différence entre la vulnérabilité émotionnelle et le danger physique.
Donc ça vous défend. Il dit :

« Ne faites pas confiance à cela. Ne vous y habituez pas. Cela ne durera pas. »

Le modèle push-away

Voici comment cela se passe souvent :

• Vous rencontrez quelqu'un de chaleureux, cohérent et disponible.
• Au début, c’est comme un soulagement.
• Puis, le malaise s’installe. Ils sont trop gentils. Trop mou. Trop proche.
• Vous remettez en question leurs motivations. Vous commencez à vous éloigner.
• Ils se sentent blessés. Vous vous sentez coupable. Mais aussi… plus sûr.

Il ne s’agit pas d’auto-sabotage.
C’est une autoprotection qui est devenue obsolète.

La réinitialisation mentale de 7 secondes

Alors, que faire lorsque l’amour ressemble plus à une menace qu’à un cadeau ?

Vous ne le traversez pas au bulldozer.
Vous ne faites pas semblant de vous sentir en sécurité.

Au lieu de cela, vous faites une pause.
Juste sept secondes.

Inspirez. Remarquez l’envie de battre en retraite. N'agissez pas.

Et puis demandez-vous :

« Cette personne est-elle dangereuse – ou mon histoire est-elle simplement bruyante en ce moment ?

Cette courte pause aide à réorienter la réponse de peur à travers le cortex préfrontal – la partie pensante de votre cerveau. Cela vous donne le temps de vous engager avec votre maintenantpas votre alors.

Comment j'ai appris cela (à la dure)

Une fois, quelqu'un m'a regardé avec le genre d'yeux qui me faisait penser à chez moi.

Et je me souviens – clairement comme la lumière du jour – d’avoir pensé : Courir.

Pourquoi? Parce qu’ils n’ont pas bronché devant mes défauts. Ils ne se sont pas éloignés quand je me suis tu.
Et c’était encore plus effrayant que d’être rejeté.

Mais j'ai pris cette pause de sept secondes.
Je suis resté.

Nous avons parlé. J'ai pleuré. Nous n’avons rien « réparé ».
Mais je laisser moi-même être vu.

Et quelque chose s'est déroulé en moi.

La guérison n'est pas bruyante

Vous n’avez pas besoin de vous transformer du jour au lendemain.
Il vous suffit de rester encore une respiration.
Répondez à un autre texte. Posez encore une question. Laissez un autre câlin s'attarder.

L'amour ne vous demande pas d'être intrépide.
Cela vous demande simplement d’être disposé.

Si cela vous touche…

Suivez-moi ici sur Medium. J'écris pour ceux qui apprennent à aimer sans armure. Les penseurs excessifs, les romantiques, les voyageurs des cartes et des esprits.

Jusqu'à la prochaine fois,