Jordan Gray dit que l'amour peut faire peur… et qu'on a le droit de ressentir beaucoup de grands sentiments.
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J'ai reçu cette question de la part d'une poignée de personnes la semaine dernière et j'ai pensé que je publierais ma réponse publiquement.
« Je commence vraiment à craquer pour quelqu'un… et cela fait un moment que je n'ai pas été en couple. Y a-t-il quelque chose auquel je dois faire attention ? Les pièges courants dans lesquels tombent les gens, etc. ? »
Il n’y a rien de tel que la ruée exaltante d’un nouvel amour. Votre cerveau est inondé d'énormes doses de produits chimiques heureux et vous pouvez avoir l'impression de planer 24 heures sur 24.
Que font-ils ? Est-ce qu'ils pensent à moi en ce moment ? Quoi qu’ils fassent, j’espère qu’ils sont heureux. Sur quoi lutterions-nous à long terme ? Suis-je déjà trop collant ? Comment nos noms sonnent-ils ensemble ? Je n'aurais pas dû leur envoyer ce truc hier ? Où seraient nos vacances idéales ? Est-ce qu'ils aiment les mêmes passe-temps que moi ?
Nos esprits se déchaînent en faisant une gymnastique mentale sur notre nouvel intérêt amoureux.
Pour vous aider à garder (un peu) les pieds sur terre pendant cette nouvelle et passionnante phase, voici trois choses à retenir lorsque vous tombez amoureux de quelqu'un de nouveau.
1. Vous avez le droit d'être excité
Oui, vous allez être distrait alors que leurs pensées vous traversent l'esprit… et c'est tout à fait bien.
Entrer dans une nouvelle relation est une période de transition passionnante. Vous avez le droit d’être heureux/étourdi/distrait/joyeux à ce sujet.
Au lieu d’y résister ou d’essayer de le rationaliser, acceptez-le. Laissez l’excitation parcourir votre corps. Chaque émotion que vous ressentez est là pour une raisonet cette explosion d'excitation est probablement là pour vous apprendre que « Celui-ci compte. Vous vous souciez de celui-ci. Alors penchez-vous-y. »
2. Vous avez le droit de ressentir une certaine anxiété
En plus de la montée d'excitation qui accompagne un nouvel intérêt amoureux, vous êtes également susceptible de ressentir une combinaison de nervosité et/ou anxiété.
S'ouvrir à un nouveau partenaire peut déclencher beaucoup de peurs, d'inquiétudes et anxiété chez les gens. Peut-être craignez-vous qu'ils soient trop beaux pour être vrais ou qu'ils ne vous apprécieront pas en retour. L'amour est un risque… il l'est toujours.
Et tout comme l’excitation que nous venons d’évoquer, vous avez également le droit d’accepter l’anxiété. Vous pouvez l'accueillir dans votre corps et lui dire « Vous avez une maison ici. Merci de prendre soin de moi. » Cela ne veut pas dire que vous voudrez nécessairement laisser cette émotion diriger votre esprit et toutes vos pensées… mais cela ne sert à rien de nier son existence dans votre corps.
3. Ne laissez pas votre vie tomber à l’eau
Certaines personnes ont tendance à abandonner leurs amis, leur famille, leurs obligations et leurs intérêts lorsqu’elles commencent à voir quelqu’un de nouveau. Je comprends à quel point ce modèle est séduisant (après tout, vous voulez les voir/les toucher/les goûter tout le temps !), mais il ne vous sert pas ni ne sert à la construction des fondations de votre relation naissante.
Il est important de continuer à faire les choses qui vous rendent heureux et qui ne sont pas liées à votre nouveau partenaire. Si 100 % de votre épanouissement émotionnel vient de votre nouveau partenaire, vous pourriez éventuellement commencer à lui en vouloir de prendre autant de temps et il pourrait commencer à se sentir étouffé par vous, sachant très bien qu'il fournit la majorité de votre bonheur. Nous avons tous besoin de plusieurs chemins vers la joie et l'épanouissement… et même s'il n'y a rien de mal à être avec un partenaire avec qui vous vous sentez heureux d'être, vous devriez également ressentir de la joie provenant d'autres sources dans votre vie.
Si ce point est particulièrement difficile pour vous, contactez de manière proactive un ou deux de vos amis les plus proches et dites-leur explicitement « Hé, je commence à tomber amoureux de cette personne et je veux m'assurer que je continue d'être moi et que je ne me laisse pas complètement entraîner par elle… et j'apprécie également notre amitié et je veux continuer à y investir. Pouvez-vous m'aider à rester responsable de passer du temps avec vous toutes les semaines ou deux, juste pour m'assurer que je ne passe pas seulement du temps avec (le nom de votre nouvel amour) ? Ce serait aide-moi beaucoup.
Continuez à faire les choses qui font de vous et continuez à voir les personnes qui vous éclairent (dans votre relation avec votre partenaire et en dehors de celle-ci)… et votre relation vous en remerciera.
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Ce message a été initialement publié sur JordanGrayConsulting.com
Crédit photo : iStock
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