La plupart d’entre nous ont grandi en se faisant dire que l’amour inconditionnel est la forme d’amour la plus pure et la plus idéale. C'est là que l'on accepte son partenaire tel qu'il est ; le genre où vous pardonnez, endurez, vous sacrifiez de manière altruiste et n’attendez rien en retour.

C'est ce que nous voyons dans les contes de fées, les enseignements religieux et dans de nombreux films et histoires que nous avons regardés en grandissant. L’idée semble noble.

L’amour inconditionnel est pur et altruiste, n’est-ce pas ?

Mais et si l’amour inconditionnel n’était pas la solution à nos problèmes relationnels, mais la cause même de ceux-ci ?

Et si l’idée d’aimer quelqu’un sans limites conduisait à la douleur ?

Entrons dans la vérité derrière l'amour inconditionnel et pourquoi il n'est peut-être pas aussi sain que nous le pensons (ou fait penser).

Idée fausse : Amour inconditionnel = sacrifice illimité

Des films aux enseignements religieux, nous voyons la même vieille histoire. Aimer signifie tout accepter chez quelqu'un, peu importe à quel point cela est toxique, douloureux ou autodestructeur. L’idée est que l’amour doit être inconditionnel, peu importe combien cela nous coûte, peu importe combien de fois nous pardonnons, peu importe combien nous sacrifions.

Considérez le cliché classique de l'héroïne maltraitée d'un film romantique qui pardonne sans cesse à son partenaire, pour que celui-ci change d'une manière ou d'une autre après une prise de conscience soudaine. Elle l'accepte, pardonnant tous les torts passés au nom de « amour inconditionnel« . On nous laisse souvent croire que c'est à cela que devrait ressembler l'amour.

Cette représentation dangereuse et irréaliste de l’amour perturbe notre compréhension de ce que devrait être une relation saine. Pensez simplement aux films que nous regardions quand nous étions enfants. Ou ceux que vos enfants regardent actuellement.

Le coût de l'amour inconditionnel

L’amour inconditionnel peut paraître beau en théorie, mais il peut dégénérer en quelque chose de nuisible lorsque les frontières s’estompent.

La question clé ? Vous arrêtez de vous aimer dans le processus.

Pensez simplement à une personne qui fait constamment passer les besoins de l’autre avant les siens. Vous avez peut-être fait cela, ou du moins avez-vous vu vos proches faire de même, que ce soit vos parents, vos amis ou cette connaissance.

J'ai vu ma mère faire ça. Elle se sert moins de portions pour que nous puissions profiter de la nourriture. Cet acte, observé dans la plupart des foyers, est le sacrifice de soi au nom de l'amour. Et la réponse classique : « Je n'ai pas si faim ! ». C’est le schéma qu’elle avait vu chez sa mère et chez les générations avant elle.

Ils abandonnent leurs propres désirs, intérêts et sentiments juste pour rendre l’autre heureux. Ils « ajuster« , en faisant semblant que tout va bien, pour maintenir la paix et prouver à quel point ils s'en soucient. Mais ce faisant, ils perdent leur identité.

Cela ne s’applique pas uniquement aux relations amoureuses. Nous le voyons même entre amis et en famille. Combien de fois avez-vous remarqué que quelqu’un tolérait un comportement préjudiciable de la part d’un ami ou d’un partenaire simplement parce qu’il voulait prouver son «amour» ?

Ou des parents qui, au nom de l'amour, continuent de permettre à leur enfant un comportement destructeur ou de le manipuler émotionnellement en le culpabilisant ?

L’amour inconditionnel, dans sa forme la plus pure, peut être malsain, dans lequel une personne abandonne toujours quelque chose pour l’autre. C’est exactement là que la pièce tourne. L'amour devient toxique.

Pourquoi les limites sont importantes en amour

Voici la vérité. Le véritable amour n’est certainement pas un sacrifice inconditionnel. L’amour doit permettre aux gens de grandir et de devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Une relation sans frontières peut sembler belle au début, mais elle peut conduire à un épuisement émotionnel avec le temps.

Les limites sont une forme de respect de soi. Ce ne sont pas des murs qui bloquent l’amour. Ils sont la structure qui permet à l’amour de grandir. L'amour avec des limites est une question d'équilibre. Il s'agit de donner de l'espace aux deux personnes.

« Les limites sont la distance à laquelle je peux t'aimer toi et moi simultanément. » — Prentis Hemphill

Un amour sain est mutuel

Le véritable amour est une question de respect. Il s'agit pour les deux personnes d'être conscientes de leurs défauts et de travailler ensemble pour grandir et se soutenir mutuellement. Lorsque nous aimons avec des limites, nous ne permettons pas seulement à l'autre d'être lui-même, mais nous nous donnons également la liberté d'être qui nous sommes.

Cet ami annule constamment des projets à la dernière minute, vous laissant attendre. Vous pourriez leur pardonner plusieurs fois, mais à un moment donné, vous devez vous défendre et dire : «Ce n'est pas bien».

Ce faisant, vous vous montrez que votre temps et vos sentiments comptent. Si votre amitié est vraie, ils vous respecteront.

Redéfinir l'amour

Et si l’amour consistait à se soucier profondément, à offrir de l’empathie et à apporter du soutien sans se laisser maltraiter ?

Aimer quelqu'un ne devrait pas signifier se perdre.

L'amour n'a pas besoin que vous tolériez tout, que vous sacrifiiez votre propre bonheur ou que vous abandonniez votre estime de soi.

L'amour sain est conscient. C’est basé sur le respect et non sur le sacrifice.

« Non » est une forme d'amour

L'une des étapes puissantes de l'amour est de savoir quand dire « NON ». On nous a appris que l'amour est une tolérance et un pardon sans fin, mais en réalité, l'amour nous oblige à fixer des limites, à nous protéger et à nous éloigner lorsque les choses deviennent toxiques.

Vous pouvez aimer profondément quelqu’un tout en choisissant de vous éloigner de lui lorsque son comportement devient nuisible. Adage Non ne laisse pas tomber l'amour que tu as pour quelqu'un. C’est une reconnaissance que le véritable amour ne consiste pas à se perdre dans le processus.

Le véritable amour vous inclut

En fin de compte, l’amour avec les limites est plus fort, plus sain et durable. L’amour qui respecte les deux individus laisse place à la croissance, à la compréhension et au soutien mutuel. Il s'agit d'être gentil et respectueux sans permettre à l'autre personne de vous faire du mal.

Alors commençons à normaliser la compassion conditionnelle plutôt que l’amour inconditionnel. Commençons par donner la priorité à l’amour conscient, qui respecte les deux parties et permet aux deux personnes de grandir.

Après tout, le véritable amour ne signifie pas tout abandonner. Cela signifie grandir ensemble, s’aimer et ne jamais perdre de vue qui vous êtes dans le processus.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.