Avez-vous déjà eu l'impression que vous l'étiez au sommet de réussite dans une nouvelle relation – pour ensuite se demander si tout cela était réel ou juste une manipulation ? Vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont du mal à faire la différence entre un phase normale de lune de miel et bombardement d'amour dans des relations narcissiques ou toxiques.

Se tromper n’est pas seulement déroutant – cela peut vous épuiser émotionnellement, vous manipuler et vous blesser profondément. Voici comment repérer la différence avant qu’il ne soit trop tard.

La phase de lune de miel : l’amour à son apogée

Dans une relation saine, la phase de lune de miel est cette période magique où tout semble sans effort et exaltant. Pour la plupart des gens, cela dure de 2 à 6 mois, et pendant cette période :

Vous vous sentez ivre d’amour grâce aux hormones du bien-être comme la dopamine et l’ocytocine.
La communication circule facilement : vous pouvez parler pendant des heures et ne jamais être à court de choses à dire.
L'intimité est excitante et épanouissante, tant sur le plan émotionnel que physique.

Cette étape est normale. Les deux partenaires sont investis, empathiques et enthousiastes à l’idée d’établir une connexion significative.

Love Bombing : le sosie dangereux

Le bombardement amoureux peut sembler presque identique à la phase de lune de miel – mais il y a un hic. Les partenaires narcissiques vous comblent souvent de :

Attention excessive et compliments
Cadeaux, grands gestes et validation constante
Une adoration qui semble « trop belle pour être vraie »

C’est enivrant. Vos défauts sont de jolies bizarreries, on vous dit que vous êtes le meilleur partenaire de tous les temps et tout semble parfait.

Le péril ? Tout est question de contrôle, pas de véritable connexion. Les narcissiques ciblent souvent les personnes vulnérables – qui traversent une rupture, un changement majeur dans leur vie ou qui ont des problèmes d’estime de soi – de sorte que l’attention correspond exactement à ce dont vous aviez envie.

Comment repérer la différence

Voici ce qui différencie une lune de miel saine d’un bombardement amoureux :

Bombardement d'amour en phase de lune de miel

L’enthousiasme s’estompe naturellement avec le temps L’intensité est écrasante et théâtrale
Construit sur une attention et une empathie authentiques Construit sur la manipulation et le contrôle
Conduit à une confiance et une connexion plus profondes Conduit à la dévaluation, au blâme et aux jeux d’esprit
Les défauts sont acceptés au fil du temps. Les défauts sont minimisés ou ignorés pour vous garder accro.

Que se passe-t-il ensuite ?

Dans une relation saine :

La lune de miel se transforme en une phase d’établissement de la confiance.
Vous remarquez de petits défauts (peut-être qu'ils sont toujours en retard ou qu'ils oublient leurs projets).
Vous commencez à demander : sommes-nous compatibles ? Puis-je faire confiance à cette personne ?
Des problèmes de communication peuvent survenir, mais c'est une opportunité de croissance et de construction d'une base à long terme.

Dans une relation narcissique :

L’étape du bombardement amoureux se termine par la dévaluation, le blâme et la manipulation.
L’hypocrisie et le gaslighting deviennent monnaie courante.
La relation devient une question de contrôle et de pouvoir, et non de connexion.

Pourquoi comprendre cela est important

Reconnaître la différence dès le début peut protéger votre bien-être émotionnel et vous aider à prendre des décisions éclairées concernant votre relation. Bien que la phase de lune de miel soit un début sain et excitant, les bombardements amoureux sont un signal d’alarme indiquant que la relation peut être toxique ou abusive.

Dans un prochain article, je détaillerai phases de dévaluation et de rejet dans les relations narcissiques – et en quoi elles diffèrent des défis relationnels normaux.

Pour l'instant, faites attention à intensité, motivation et résultats dans vos premières relations. Connaître les signes peut vous épargner du chagrin et vous aider à investir judicieusement votre amour.

Si quelque chose semble trop beau pour être vraifaites confiance à votre instinct. Les relations saines se développent régulièrement : elles n’ont pas besoin de vous submerger pour prouver leur valeur.

—

Ce message était publié précédemment sur medium.com.