Ils n'ont pas couché ensemble. Ils ne se sont pas embrassés. Ils ne se sont même jamais tenus la main.
Mais un jour, le partenaire retrouve les textes. Les confessions profondes. Les blagues intérieures. Les conversations de fin de soirée.
Et d’un seul coup, la confiance est brisée.
Bienvenue dans le monde calme, séduisant et dévastateur des affaires émotionnelles – une trahison plus difficile à définir mais tout aussi douloureuse à vivre.
Cet article s'adresse aux hommes et aux femmes. Tous ceux qui ont déjà franchi une limite ont juré de ne pas le faire. Pour tous ceux qui se sont retrouvés liés plus profondément avec quelqu'un en dehors de la relation que celui avec lequel ils sont engagés.
Parlons du danger, des signes, de la psychologie – et de la issue.
1. Qu'est-ce qu'une affaire émotionnelle ?
Une liaison émotionnelle est un lien intime avec une personne extérieure à votre relation qui imite la proximité émotionnelle d'un partenariat amoureux.
Il comprend généralement :
- Partager des secrets ou des vulnérabilités que vous ne partagez pas avec votre partenaire
- Ressentir de l'excitation en entendant parler de l'autre personne
- Je pense souvent à eux
- Masquer ou minimiser la connexion
- Les comparer à votre partenaire
Vous vous dites peut-être : « Nous ne sommes que des amis. » Mais si cette « amitié » répond à des besoins émotionnels que votre partenaire devrait rencontrer – ou pourrait rencontrer si vous le laissez entrer – vous franchissez déjà la ligne.
Aperçu: Les affaires émotionnelles ne sont pas définies par le physique. Ils sont définis par le secret et le déplacement émotionnel.
2. Pourquoi les affaires émotionnelles se produisent
Déconnexion à la maison
Si vous vous sentez seul, incompris ou invisible dans votre relation, vous devenez vulnérable à la validation externe.
Plutôt que de combler le fossé, il est plus facile de confier vos besoins émotionnels à quelqu'un de nouveau – quelqu'un qui n'a pas d'histoire, de responsabilité ou de conflit.
Insécurité personnelle
Parfois, cela n’a rien à voir avec la relation. Vous recherchez une attention émotionnelle parce que vous vous sentez vide à l’intérieur.
Quelqu'un qui rit de vos blagues ou qui complimente votre esprit vous donne une dose de dopamine que votre partenaire ne peut pas reproduire – non pas parce qu'il s'en fiche, mais parce que votre puits interne est sec.
Évasion
Lorsque la vie semble lourde, les affaires émotionnelles peuvent être une bouffée d’air frais. C'est léger. Facile. Pas de responsabilités, pas de vaisselle, pas d'horaires parentaux.
Mais la facilité n’est pas toujours éthique.
Conseil: Si vous cherchez à l’extérieur ce qui vous manque à l’intérieur, faites une pause. Vérifiez si vous évitez le travail au lieu d'y faire face.
3. Signes que vous pourriez être dans une liaison émotionnelle
- Vous dites à l'autre personne des choses que vous ne dites pas à votre partenaire
- Vous ressentez une étincelle ou une alchimie mais vous vous la refusez
- Vous masquez des messages, des textes ou des interactions
- Vous fantasmez sur ce qui pourrait être
- Tu te sens coupable mais continue
Aperçu: Si cela briserait le cœur de votre partenaire de lire vos messages, ce n'est pas innocent.
La trahison émotionnelle est une trahison. Et cela blesse tout aussi profondément.
4. Les conséquences : comment les affaires émotionnelles nuisent aux relations réelles
Abus de confiance
Même s’il n’y avait pas de relations sexuelles, les relations émotionnelles brisent ce sur quoi reposent les relations : confiance.
Votre partenaire peut se sentir déplacé, dévalorisé et manqué de respect. La douleur d’être remplacé émotionnellement peut être plus profonde que la tricherie physique.
Guérison retardée
Parce qu’aucune frontière claire n’est franchie, la personne qui a une liaison émotionnelle nie souvent son importance. Cela retarde la responsabilisation et aggrave les souffrances.
Chaos interne
Vous commencez à justifier ce que vous savez être mal aligné. Cette dissonance interne engendre l’anxiété, la culpabilité et la confusion.
Aperçu: On ne peut pas créer de l'intimité chez soi tout en l'investissant ailleurs. La connexion dont vous rêvez ne peut pas coexister avec le secret.
5. Comment mettre fin à une relation émotionnelle avant qu'elle ne devienne physique
1. Nommez-le
Ne le minimisez pas et ne le romantisez pas. Soyez honnête avec vous-même sur ce que cela représente et sur ce que cela vous coûte.
2. Créer une distance immédiate
Oui, même si ce n'est « qu'une amitié ». Si cela prend de la place dans votre cœur et qui appartient à votre relation, éloignez-vous.
3. Réinvestissez dans votre relation
Commencez à avoir des conversations difficiles à la maison. Partagez la solitude. Partagez la honte. Demandez ce dont vous avez besoin.
4. Adressez-vous à la racine
Pourquoi étiez-vous vulnérable à cela ? Quelle partie de vous avait besoin de cette attention, de cette intimité, de cette nouveauté ?
La guérison ne se produit pas par le jugement. Cela se produit à travers la vérité.
Conseil: Si vous êtes célibataire et que vous établissez des liens émotionnels avec des personnes mariées, vérifiez la partie de vous qui est attirée par l'indisponibilité. Ce n'est pas une connexion. C'est de l'auto-sabotage habillé de chimie.
6. Pour celui qui s’est trop rapproché
Si vous avez déjà franchi la ligne – émotionnellement ou physiquement – vous pouvez toujours revenir à vous-même.
Ce ne sera pas facile. Mais ce sera cela en vaut la peine.
- Couper les liens avec le partenaire de la liaison
- Posséder vos choix sans autodestruction
- Rechercher une thérapie ou un conseil spirituel
- Engagez-vous à une honnêteté radicale avec votre partenaire (ou vous-même, si vous êtes célibataire)
Aperçu: Tu n'es pas un méchant. Vous êtes un humain qui a choisi la déconnexion. Vous devez maintenant choisir la réparation.
Les aventures émotionnelles ne se produisent pas du jour au lendemain. Ils commencent par de petits manquements à l’honnêteté. Petits décalages avec vos valeurs. De petites trahisons envers soi-même.
Mais ces moments créent un mur entre vous et ce que vous voulez réellement : un amour réel, sûr et sacré.
Que vous soyez celui qui dérive émotionnellement ou celui qui est remplacé émotionnellement, vous méritez mieux.
Vous méritez de la clarté. Vous méritez la vérité. Vous méritez quelqu'un qui tient votre cœur sans le cacher au monde.
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Partagez ceci avec quelqu'un qui pourrait être dans une relation émotionnelle et qui ne s'en rend même pas compte.
Rétablissons l’amour – un choix à la fois. 
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Crédit photo : aranprime sur Unsplash
L'article Affaires émotionnelles : la trahison silencieuse qui fait tout autant mal est apparu en premier sur The Good Men Project.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com