Combattre un narcissique avec colère, c'est comme essayer d'éteindre un feu de graisse avec de l'eau. C’est la réaction exacte dont ils rêvent, le carburant qu’ils brûlent pour se sentir puissants. Ils s’attendent à ce que vous criiez, pleuriez, argumentiez. C’est un jeu compliqué, épuisant et totalement prévisible que vous perdrez toujours.

Le véritable chemin vers la victoire n’est pas de combattre le feu par le feu. Il s’agit de combattre le feu avec un vide froid, silencieux et totalement déroutant. Les actes suivants ne constituent pas des actes d’agression ; ce sont des actes de guerre psychologique, livrés avec un sourire calme et la précision d’un chirurgien. C'est ainsi que vous ne vous contentez pas de gagner ; vous les humiliez en les faisant se sentir totalement hors de propos.

The Blank Face : une masterclass en microexpressions

Un narcissique croit que son super pouvoir est la capacité de lire et de contrôler les gens. Lorsqu’ils lancent une attaque verbale, ils ne se contentent pas d’écouter vos paroles ; ils scrutent votre visage à la recherche du moindre sursaut, de la lueur de douleur dans vos yeux, de la subtile serrement de votre mâchoire. Ce sont leurs données, la preuve que leur poison a atterri.

Votre première arme est le visage vide. Entraînez votre expression dans un masque en plastique de calme. Pas de bronchement. Pas de serrage. Aucun signe de douleur. Laissez leurs paroles heurter le masque et tomber inutilement au sol. Ce simple acte indique au narcissique qu’il ne peut pas vous lire. Ils ne sont pas un dieu qui voit tout – juste un mortel soudainement et complètement aveugle.

Et à ce moment-là, pour la première fois de leur vie, ils réalisent que leur pouvoir n’atteint pas.

La Grenade Socratique : « Etes-vous parfait ? »

Lorsqu’un narcissique monte sur ses grands chevaux pour donner une conférence condescendante sur vos nombreux défauts, la dernière chose à laquelle il s’attend est une question. Ils s'attendent à des larmes, des excuses ou une dispute défensive.

Au lieu de cela, laissez-les finir. Regardez-les avec une expression placide, presque curieuse. Admettez calmement : « Vous avez raison, je ne suis certainement pas parfait. Je suis un être humain imparfait. » Ensuite, avec une curiosité sincère et polie, posez la question qui est une épingle au ballon de leur ego : « Êtes-vous parfait? » L’audace pure et tranquille de cette question, posée sans méchanceté, court-circuitera toute leur réalité.

Devenez un maître en matière d’excuses

L'honnêteté est une vertu que l'on pratique avec des personnes honorables. Avec un narcissique, une honnêteté à 100 % n’est pas une vertu ; c'est une blessure auto-infligée. Ils prendront vos vérités, vos vulnérabilités et vos aveux et les transformeront en armes à utiliser contre vous plus tard.

Pour survivre dans cet environnement toxique, vous devez maîtriser les excuses plausibles. Il ne s’agit pas de mentir ; il s’agit de contrôler les informations stratégiques pour vous protéger.

Vos excuses doivent être crédibles, impossibles à réfuter et utilisées uniquement lorsque cela est essentiel.

Vous n’êtes pas malhonnête ; vous jouez aux échecs avec un pigeon qui renversera les pièces, chiera sur l'échiquier, puis se pavanera comme s'il avait gagné. Vous devez adapter votre stratégie à l'adversaire.

La contre-offensive des traitements silencieux

Lorsqu’un narcissique déploie son arme préférée – le traitement silencieux – il s’attend à ce que vous le suppliiez, le suppliiez, le poursuiviez pour obtenir une réponse.

Votre contre-mesure consiste à traiter leur silence non pas comme une punition, mais comme un cadeau. Profitez de la paix. Savourez le calme. Lorsqu'ils finissent par rompre et vous demandent pourquoi vous ne les avez pas contactés, livrez le coup de maître de la conformité malveillante : « J'attendais que vous me contactiez. Je voyais que vous aviez besoin de votre espace et je ne voulais pas vous déranger. »

La rébellion invisible : ne soyez jamais à leur écoute

Un narcissique vous considère comme son esclave personnel, quelqu'un qui devrait être disponible 24h/24 et 7j/7. Rébellion ouverte ? Ils vont l’écraser d’une main de fer. Votre rébellion doit être invisible et niable.

Manquer intentionnellement leurs appels, puis les renvoyer des heures plus tard avec une excuse plausible : « Oh, je suis vraiment désolé ! J'ai été enterré dans une échéance. Le téléphone était dans l'autre pièce. » Parfois on décroche, parfois non. Si vous ignorez systématiquement leurs appels, c’est une rébellion ouverte, ce qui n’est pas conseillé. Votre rébellion doit être subtile et déroutante pour le narcissique.

Introduisez un modèle de manque de fiabilité élégant. Vous ne vous rebellez pas et ne leur refusez rien ; vous êtes simplement… occupé. Cette érosion progressive et exaspérante de leur contrôle les conduira au bord du gouffre.

Le bouclier divin : faites de Dieu votre alibi

Un narcissique peut contester vos sentiments, votre emploi du temps et votre logique. Mais il y a une figure d’autorité qu’ils ne peuvent pas contester ouvertement sans ressembler à un monstre : Dieu.

Utiliser votre foi comme motif d’indisponibilité est un coup de maître stratégique. « Je suis désolé, je ne peux pas assister à cet événement avec vous; je jeûne. » « Je ne serai pas disponible à ce moment-là ; c'est mon moment de prière. » C’est la limite ultime et indiscutable. Vous ne dites pas non ; vous obéissez simplement à une puissance supérieure.

Refusez d'admettre vos fautes

La tactique la plus insidieuse d'un narcissique est de vous convaincre que vous êtes la cause de vos propres abus. Lorsqu’on vous accuse d’une faute, niez-la calmement. Une fois. Ne vous lancez pas dans un débat. La vraie bataille est interne. Vous devez croire en la vérité de votre propre innocence.

Si vous ressentez un besoin désespéré d’admettre vos fautes et de demander pardon, pourquoi ne pas vous tourner vers Dieu ? Qui vous récompensera réellement pour cette action. Le narcissique n’est qu’un gardien cruel qui cherche des aveux à utiliser contre vous.

N'admettez jamais de fautes ou d'actions que vous n'avez pas commises par écrit à un narcissique. Soyez extrêmement prudent avec toute déclaration écrite, car elle peut être difficile à effacer et peut être utilisée contre vous.

Vous maîtrisez l'art de la défense. Maintenant, passez à l'offensive.

Ces sept tactiques sont votre bouclier. Ce sont les outils que vous utilisez pour survivre à la bataille active. Mais la survie n’est pas la victoire.

Si vous êtes prêt à passer de la survie à la guerre à sa victoire, j'ai créé l'arsenal complet.

· Maîtriser le combat psychologique avancé : L'art de la guerre : édition survivant vous apprend à anticiper les attaques d'un narcissique et à gagner une guerre asymétrique, même avec de maigres ressources matérielles. La stratégie, la tactique et la prévoyance sont vos nouvelles armes.

· Supprimer chirurgicalement les croyances toxiques : Journal de la guerre contre les mensonges vous guide à travers l’étape la plus difficile : récupérer la vérité sur votre propre innocence.

· Forgez une réalité inébranlable : un traumatisme a brisé votre système de croyance. Le Journal de l'Armure de Vérité le reconstruit, vous donnant les bases nécessaires pour prospérer, pas seulement pour survivre.

Arrêtez d'être une cible. Commencez à être un stratège. Réquisitionnez votre arsenal et mettez fin à cette guerre pour de bon.

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