Arrêtez d'utiliser les soins personnels comme bouclier contre la paresse

Nous avons couronné « la protection de notre paix » comme la vertu ultime, mais trop souvent, ce n'est qu'un ruban fantaisiste que nous attachons autour de l'égoïsme et de la peur de l'inconfort.

Dans le monde d'aujourd'hui, où l'activité est la norme, il est facile de dire : « J'ai tellement de choses à faire » comme excuse pour éviter les petits inconvénients qui accompagnent le fait d'être vraiment présent pour les autres.

La priorité donnée par la culture moderne aux soins personnels et à la protection de l’ego signifie parfois que nous évitons simplement l’inconfort, les critiques ou le travail émotionnel. Bien sûr, cela nous protège momentanément, mais avec le temps, cela érode la confiance, l’empathie et l’intimité dans nos relations les plus proches.

Pourquoi nous devrions à nouveau nous sentir coupables

Nous sommes la génération des frontières, élevant ces murs si haut que, involontairement, nous sommes devenus nous-mêmes des narcissiques. Il est normal de nos jours de renflouer les gens que nous prétendons aimer sans ressentir une once de culpabilité, car ils doivent comprendre que nous avons également une vie bien remplie et que le monde ne tourne pas autour d'eux. Cela vous semble familier, n'est-ce pas ?

Nous avons perdu la trace de la culpabilité qui découle du fait de laisser tomber les gens. Je ne dis pas que vous devez vous sacrifier pour les autres, mais je vous dis d'arrêter d'utiliser les soins personnels comme bouclier contre la paresse.

Les relations nécessitent des efforts, et les efforts sont parfois synonymes de désagréments. Il est crucial d'être le genre de personne qui se manifeste non seulement par des mots, mais aussi par des actions.

Il ne suffit pas d'envoyer un message rapide pour s'excuser parce que vous avez manqué le dîner de remise des diplômes de votre ami. Si vous vous en souciez vraiment, vous faites un effort pour reprogrammer, peut-être prendre un café ou un dîner un autre jour ou au moins leur envoyer des fleurs pour célébrer leur réussite.

C'est fou comme de nos jours, quand nous manquons d'être là pour les gens que nous aimons, au lieu de nous sentir coupables ou de chercher des moyens d'arranger les choses, il est plus facile de nous cacher derrière des excuses comme « Je vis tellement de choses en ce moment, ils ont besoin de comprendre. » Bien sûr, tout le monde traverse des moments difficiles, mais si c'est la raison principale pour laquelle les personnes que vous aimez vous manquent constamment, il est temps de vous regarder attentivement dans le miroir. Parce que devinez quoi ? Ils traversent probablement aussi leurs propres batailles, cela ne peut pas toujours être une excuse pour disparaître.

Les petits inconvénients sont la devise de la bienveillance

J'ai un ami dont l'anniversaire tombe à Noël. Un rendez-vous difficile, non ? La plupart des gens sont occupés avec leur famille, de nombreux lieux sont fermés et l'emploi du temps de chacun est chargé.

Chaque année, elle dit aux gens : « C'est bon, je comprends tout à fait », tout en étant doucement triste à l'intérieur car, une fois de plus, il est difficile pour les gens de se présenter à son anniversaire. Elle a compris toute sa vie, mais cela ne veut pas dire que nous obtenons tous un laissez-passer permanent.

Après des années d’amitié, j’ai encore du mal à comprendre pourquoi certaines personnes ne peuvent pas faire le moindre effort réel. Si vous savez que son anniversaire approche, pourquoi ne vous présenteriez-vous pas au moins une fois ? Et si vous ne pouvez absolument pas être là le jour exact, prenez le temps de célébrer avec elle un autre jour.

Chaque année, peu importe à quel point je suis occupé à Noël, je prends du temps pour son anniversaire. Même un petit café, un petit moment pour faire la fête, Parfois c'est un déjeuner pris entre les visites familiales. Je suis souvent fatigué ou dépassé par les projets de vacances, et j'ai souvent pensé à les sauter.

L’année dernière, j’ai failli ne pas y aller. J'étais détruit. Je me suis dit : « Je me présente tous les deux ans, un saut, c'est juste. » Quelque chose dans mon instinct ne me permettait pas d'envoyer le message. Alors je me suis traîné.

Elle a pleuré à la seconde où elle m'a vu. J'étais la seule à être présente et elle m'a murmuré des mots que j'avais toujours connus au fond de moi : « Je sais que c'est un rendez-vous difficile, mais c'est quand même mon anniversaire.

Plus tard, un autre ami est arrivé et nous avons fini par passer une journée des plus douces. Trois heures. C'est tout ce qu'il a fallu et je sais que cela signifiait tout pour elle.

Donc, même si je ne dis pas de toujours sacrifier vos besoins, si vous pouvez faire un effort, faites-le. Ces moments – ces petits inconvénients – sont les éléments constitutifs de relations durables.

Êtes-vous vraiment trop occupé ou évitez-vous simplement les efforts

De nombreuses relations échouent, non pas à cause de disputes majeures, mais parce que les partenaires refusent tout simplement de se rejoindre dans les choses que l'autre aime, tout cela parce que cela est inconfortable ou en dehors de leur zone de confort.

Votre partenaire adore la randonnée, mais pas vous ? C'est bon. Vous n'êtes pas obligé de dire oui à chaque fois, mais de vous présenter plusieurs fois ? C'est une façon puissante de dire : « Tu comptes pour moi ».

Ou pensez au partenaire qui déteste faire du shopping mais qui transporte toujours vos sacs dans trois magasins pendant que vous cherchez la robe parfaite, c'est l'amour en action. Il s'agit d'entrer dans le monde de quelqu'un d'autre, même si ce n'est pas votre endroit préféré, car parfois les gens veulent simplement partager leur joie avec ceux qu'ils aiment.

Maintenant, certains pourraient dire : « Je ne veux pas y aller parce que je serai de mauvaise humeur ou que je gâcherai leur expérience. » C'est vrai : si vous êtes vraiment épuisé ou en difficulté émotionnelle, il vaut mieux être honnête et ignorer cela plutôt que d'apporter de la négativité. Mais demandez-vous : êtes-vous vraiment trop occupé ou fatigué à chaque fois ? Lors de ces dix sorties dans les centres commerciaux auxquelles votre partenaire vous a invité, étiez-vous vraiment débordé ou était-il plus facile de dire non ? Pour chaque voyage de camping ou de randonnée planifié par votre proche, aviez-vous vraiment besoin de vous reposer à la maison, ou évitiez-vous l'inconfort, la boue sur vos chaussures et le fait de ne pas dormir dans votre lit confortable ?

Arrêtons de prétendre que nous sommes émotionnellement détruits à chaque fois qu'on nous demande de faire quelque chose en dehors de notre zone de confort.

Arrêtez de jouer aux victimes quand ils arrêtent enfin de vous inviter

Dire non aux invitations, c'est bien, mais dire non tout le temps à la même personne envoie un message : il n'y a pas de place pour vous ici et si ce n'est pas ce que vous voulez, il est temps de reconsidérer votre décision.

Vous continuez à refuser le même ami avec la même excuse raffinée. « Je suis trop fatigué. » « Les week-ends, c’est pour se ressourcer. » « Les dimanches ne sont pas négociables. »

Puis un jour, ils arrêtent de vous inviter.

Soudain, tu es offensé. « Nous nous sommes séparés. » « Nous n'avons plus grand-chose en commun. » Vraiment? À quand remonte la dernière fois que vous avez réellement essayé ? À quand remonte la dernière fois que vous avez suggéré un plan B au lieu d'un autre « Je ne peux pas, désolé »

C'est naturel si vous ne passez pas de temps ensemble, si vous ne créez pas de souvenirs ou n'avez pas de choses en commun.

Ce n'est vraiment pas si difficile : se présenter ressemble à…

• Si vos week-ends sont sacrés, prenez un café le mardi.
  Si les dîners sont trop nombreux, déjeunez.
• Ils déménagent et vous avez des projets cours de spinning + brunch ? Annulez-en un. Présentez-vous pendant deux heures, transportez trois cartons, partez.
• Ils sont coincés à l'hôpital avec un parent malade et vous avez des réservations pour le dîner ? Annulez le dîner. Apportez-leur un sandwich et asseyez-vous sur la chaise en plastique pendant une heure
• Votre frère ou sœur a besoin d'être emmené à l'aéroport à 5 heures du matin ? Réglez l'alarme, buvez le mauvais café
• Votre ami vient de se faire larguer et veut boire pendant votre sacrée « nuit tranquille » ? Commandez plutôt la pizza chez eux. Une nuit passée à écouter la même triste histoire en boucle ne tuera pas votre routine de soins de la peau.
• Vous ne pouvez pas venir le jour de leur anniversaire ? Planifiez une journée spéciale avec eux peu de temps après.
• Vous avez épuisé votre énergie du week-end mais un proche fête une petite victoire ? Envoyez un message sincère ou un petit cadeau pour dire que vous vous souciez de vous.
• Votre ami est débordé de travail mais a besoin d'aide pour organiser un événement ? Proposez de venir une heure après avoir terminé vos propres tâches.
• Votre sœur a besoin d'aide avec ses enfants pendant quelques heures ? Ajustez votre emploi du temps pour donner un coup de main, même si le temps compte.

Les petits actes de présence et de gentillesse n'exigent pas de grands gestes : il s'agit de faire l'effort de dire : « Tu es important pour moi », malgré les exigences de la vie.

La règle est simple : si la seule chose qui vous arrête est un léger inconvénient, trouvez la version qui vous coûte 5 à 10 % d'effort au lieu de 0 %. C’est dans ces 5 à 10 % que vivent réellement l’amitié et l’amour.

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