Il était cohérent et incohérent : pourquoi ce n'est pas de l'amour et ne l'a jamais été

Tu n'es pas fou. Vous n'êtes pas dans le besoin. Vous n'en attendez pas trop.

Vous êtes simplement épuisé d’essayer de renforcer votre sécurité émotionnelle avec quelqu’un qui crée des tensions.

Il fut attentif, puis absent. Affectueux, puis distant. En toi, puis indifférent.

Et chaque fois que vous en parliez, on vous disait que vous l’imaginiez. Trop réfléchir. Réagir de manière excessive.

Mais vous répondiez simplement à un schéma que votre système nerveux pouvait ressentir : incohérence.

Pourquoi l'incohérence ressemble à un high (mais n'est-elle pas de l'amour)

Le cerveau humain est programmé pour rechercher la prévisibilité. Lorsqu’une personne est émotionnellement chaude et froide, cela crée une réaction de stress.

Cette réponse libère du cortisol et de la dopamine – les mêmes produits chimiques activés par la dépendance. Cela signifie que l’incohérence ne vous embrouille pas seulement. Il conditions chimiques vous avez envie du prochain sommet.

Ce n'est pas une passion. C'est le mode survie.

Et le mode survie n’est pas une histoire d’amour.

La psychologie derrière les partenaires chauds et froids

L’incohérence est souvent la marque de quelqu’un qui :

• Est émotionnellement évitant ou a peur de la proximité
• Utilise la validation comme monnaie
• A une faible conscience de soi et une grande honte
• A soif d'intimité mais craint les responsabilités
• Des associés recherchés pour avoir le contrôle

 

Au début, leur attention était euphorique. Mais plus tard, c’est devenu transactionnel. Ils donnent de l'affection lorsque vous vous comportez bien, se retirent lorsque vous avez besoin de plus.

Ce renforcement intermittent est un jeu d’esprit psychologique – et il vous fait vous remettre en question, pas eux.

Signes que vous êtes en relation avec une personne constamment incohérente

1. On ne sait jamais où on en est
2. Ils reflètent votre énergie, mais n'initient pas
3. Ils s'aiment un jour, distants le lendemain
4. Ils disent des choses comme « Je ne sais pas ce que je veux »
5. Ils s'excusent avec des mots, mais n'ont pas changé de comportement
6. Vous vous sentez bien quand ils sont proches – et malade quand ils ne le sont pas
7. Votre anxiété augmente à mesure que votre confiance en vous diminue

Pourquoi restez-vous (même si vous savez mieux)

Tu n'es pas faible. Vous êtes lié par un traumatisme.

Ou plus précisément, vous êtes accro à la version qui apparaît juste assez pour vous garder accro.

Selon la thérapeute Nedra Glover Tawwab, une affection incohérente déclenche des réactions de peur apprises dans l'enfance, surtout si vous avez rencontré des soignants émotionnellement indisponibles.

Cette version plus jeune de vous attend toujours d’être choisie. Pour enfin se sentir en sécurité.

Mais l’incohérence n’assure pas la sécurité. Ça donne des restes.

Et vous n'êtes pas né pour survivre avec des restes.

Le changement de méthode Muse : remplacer la confusion par la clarté

Voici comment vous libérer de l’incohérence émotionnelle :

1. Ne confondez pas effort et intensité

L’effort se manifeste par la cohérence. L'intensité est souvent le chaos en portant de l'eau de Cologne.

2. Interrompre le cycle de l'envie

Remarquez l’envie de tendre la main lorsqu’ils disparaissent. Pause. Respirer. Choisissez le calme plutôt que la poursuite.

3. Suivez le comportement, pas les mots

L’incohérence se nourrit d’excuses et de charme. Ne mesurez pas le potentiel – mesurez motifs.

4. Énoncez votre norme une fois

Puis reculez. Si quelqu'un vous respecte, il se lève. S'ils disparaissent, ils ont répondu à votre question.

5. Réaffirmer quotidiennement la confiance en soi

Écrivez-le. Dis-le. Vivez-le. « Je ne me contente pas de l'incohérence. Je mérite la clarté émotionnelle. »

Ce que ressent le véritable amour

• Tu n'as pas besoin de deviner
• Vous ne vous sentez pas comme un fardeau d'avoir des besoins
• Tu peux respirer, parler, demander, te reposer
• Votre paix est protégée, pas perturbée

 

Ce n'est pas ennuyeux. C'est sain.

Laissez les amoureux chaotiques qualifier cela d’ennuyeux. Laissons les hommes émotionnellement mûrs l'appeler maison.

Réflexions finales et appel à l'action

Il était cohérent d'être incohérent. Et ce sont toutes les données dont vous avez besoin.

Arrêtez de demander de la clarté dans les bras de quelqu’un qui se nourrit de confusion. Commencez à honorer la version de vous qui aspire au calme, à la stabilité et à la sécurité.

Abonnez-vous à mon podcast : La vie raffinée : l'art du développement personnel

Là, nous déballons ces schémas en profondeur et reconstruisons la confiance en soi nécessaire pour attirer un meilleur amour.

Partagez ceci avec une femme dont vous savez qu’elle en a assez du fil d’Ariane émotionnel. Elle mérite un festin.

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