Chaque relation a ce moment – celui où un petit malentendu se transforme en quelque chose de plus grand qu’il ne devrait l’être.
Un message est mal lu.
Un ton semble plus aigu qu’il ne devrait l’être.
Une petite question devient un combat à part entière.
Avant, je pensais que c'était normal. Les gens se disputent. Les couples se battent. C'est comme ça que ça se passe.
Mais la vérité est que la plupart de ces disputes n’ont pas eu lieu à cause du problème lui-même.
Ils sont arrivés parce que il manquait une chose – quelque chose de si simple qu’il semble presque idiot de l’appeler une « compétence ».
Ce n'est pas de la psychologie sophistiquée.
Ce n'est pas quelque chose qui nécessite un livre ou une thérapie.
C'est quelque chose que vous apprenez dès que vous vous asseyez et écoutez réellement.
Ne pas écouter à moitié.
Ne faites pas semblant d’écouter.
Pas « Je sais déjà ce que tu vas dire », écoutez.
Je veux dire le genre où vous arrêtez vos propres pensées assez longtemps pour entendre les leurs.
La compétence : écouter sans planifier votre réponse
Cela semble basique.
Cela semble trop facile.
Mais c’est la chose qui répare discrètement les fissures que la plupart des couples ignorent.
La plupart des gens n'écoutent pas.
Ils attendent juste leur tour pour parler.
Ils accumulent des points dans leur tête comme s’ils essayaient de gagner une dispute.
Ils écoutent les erreurs, pas le sens.
Je l'ai fait.
Vous l'avez probablement fait.
Tout le monde le fait à un moment donné.
Mais dès que vous arrêtez de le faire, quelque chose change.
L'air semble plus léger.
La conversation ralentit.
Vous comprenez enfin ce qu’ils voulaient réellement dire – et non ce que vous pensiez qu’ils voulaient dire.
Et lorsque vous les entendez enfin clairement, le problème devient plus facile à résoudre.
La moitié de la tension disparaît.
Pourquoi cette compétence est plus importante que toute autre chose
La vérité est que la plupart des problèmes relationnels ne sont pas graves : ils semblent simplement importants parce que personne ne se sent compris.
Les gens se ferment lorsqu'ils ne se sentent pas entendus.
Les gens se mettent sur la défensive lorsqu’ils se sentent incompris.
Les gens élèvent la voix lorsqu’ils se sentent invisibles.
Mais dès que quelqu’un se sent vraiment entendu, les murs s’effondrent.
La peur s'adoucit.
La colère retombe.
Le besoin de « gagner » disparaît.
C’est pourquoi tant de relations semblent lourdes – non pas parce que l’amour s’estompe, mais parce que la communication s’estompe.
Et la communication ne meurt pas à cause de ce que nous disons.
Il meurt à cause de la façon dont nous écoutons.
À quoi ressemble l’écoute sans planification dans la vraie vie
Ce n'est pas dramatique.
Cela ne ressemble pas à un moment de film.
Cela ne nécessite pas de discussions approfondies ni de bougies.
Ce sont de petites choses, comme :
- Les laisser finir une phrase sans se lancer.
- Entendre l'émotion derrière leurs paroles.
- Faites une pause avant de répondre, pour que votre réponse ne soit pas seulement une réaction.
- Demander : « Est-ce ce que vous vouliez dire ? » avant d'imaginer le pire.
- Permettre à leurs sentiments d'être réels, même si vous n'êtes pas immédiatement d'accord avec eux.
Lorsque vous faites cela, vous ne réparez pas la personne, vous corrigez le malentendu.
Et c'est ce qui sauve les relations.
Comment cette compétence a résolu des problèmes que je ne savais même pas avoir créés
Il y avait des moments où je pensais que quelqu'un était en colère contre moi, mais ils étaient simplement fatigués.
Des fois, j'ai pensé que quelqu'un m'ignorait, mais ils étaient dépassés.
Parfois, je pensais qu'ils s'en fichaient, mais ils avaient peur de dire la mauvaise chose.
J’avais l’habitude de tirer des conclusions hâtives avant même que la conversation ne commence.
J'ai répondu aux messages sur le ton que j'imaginais qu'ils leur envoyaient.
J'ai mené des batailles qui n'existaient même pas.
Une fois que j’ai commencé à écouter – à vraiment écouter – les choses ont changé.
Les disputes se terminaient plus vite.
Les malentendus n’ont pas éclaté.
Les sentiments ne sont pas restés immobiles et n'ont pas pourri.
Et la relation est passée de défensive à honnête.
Pas parfait.
C'est clair.
Et la clarté est ce qui maintient l’amour vivant.
La vérité que la plupart des gens évitent
Chaque couple parle.
Mais très peu s’entendent réellement.
Et la distance qui se forme entre deux personnes n’est généralement pas émotionnelle ou physique –
c'est la distance créée par tous les non-dits derrière les choses dites.
Quand quelqu’un se sent entendu, il s’adoucit.
Quand quelqu’un se sent compris, il s’ouvre.
Quand quelqu’un se sent en sécurité, il dit la vérité.
C'est le véritable fondement d'une relation.
Pas de grandes promesses.
Pas de grands moments.
Juste une petite connexion honnête.
Pensées finales
S’il existe une compétence de communication qui peut véritablement sauver une relation, c’est bien celle-ci :
Écoutez-les avant d’y répondre.
Non pas parce que vous leur devez cela, mais parce que cela rend votre connexion plus forte, plus calme et plus réelle.
L'amour survit avec l'effort.
Mais cela grandit avec la compréhension.
Et la compréhension commence par écouter de manière à dire à l’autre personne :
« Je t'entends. Je suis là. Et je n'essaie pas de gagner, j'essaie de comprendre. »
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : Phil entendant sur Unsplash
L'article La compétence unique qui résout la plupart des problèmes relationnels est apparu en premier sur The Good Men Project.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com