Pouvons-nous vraiment « nous retirer » du sexe (et continuer à avoir une relation) ?

« Nous sommes fatigués », dit la femme. «Nous avons décidé que nous à la retraite du sexe. N'est-ce pas autorisé ? Sinon, nous sommes heureux.

Le mari avait l'air embarrassé. « Mais est-ce… normal ? » il a demandé.

Et c’est là la question : peut-on vraiment se retirer du sexe ? Est-il même digne de démissionner ? Les retraités choisissent d’arrêter de travailler… et dans les relations, la différence entre choisir d’arrêter et être obligé d’arrêter peut briser la relation.

Que signifie réellement « prendre sa retraite »

La retraite du sexe n’est pas une chose unique. Pour certains couples, c'est une décision consciente et mutuelle d'arrêter d'avoir des relations sexuelles. Pour d'autres, c'est un glissement : fatigue, stress, déséquilibre de la libido, ménopause… jusqu'à ce que le sexe devienne une note de bas de page occasionnelle.

L'activité sexuelle change avec l'âge. Études montrent des baisses de fréquence sexuelle tout au long de la vie. Alors que les personnes dans la vingtaine ont en moyenne environ 80 rapports sexuels par an, dans la soixantaine, ce chiffre chute à 20 par an.

Quand une vie sans sexe fonctionne

Toutes les relations n’ont pas besoin de sexe pour rester significatives. Je connais un enseignant à la retraite et un ancien ingénieur qui dorment dans des lits différents, échangent des poèmes le matin et passent leurs soirées à planifier des œuvres caritatives. Leur passion n'est pas sexuelle ; c'est un objectif partagé.

Une grande proximité émotionnelle et une acceptation mutuelle peuvent encourager les couples à arrêter d’avoir des relations sexuelles. Recherche montre que la fréquence des relations sexuelles en couple a un impact sur la qualité des relations… mais ce n'est qu'un élément parmi d'autres.

Si les deux partenaires sont d’accord, une relation peut survivre, même sans relations sexuelles. Le danger survient lorsqu’un partenaire assume la « retraite » et que l’autre se réveille en se sentant invisible.

Quand ça ne marche pas : la lente érosion

J'ai rencontré un jour un homme qui m'a dit que la « retraite » de sa femme était annoncée comme une note politique. Il a dit que la porte de la chambre était fermée et que le reste de la maison se comportait comme si de rien n'était. Il se sentait rejeté. Il commença à noter les petites manières dont elle évitait d'être seule avec lui, jusqu'à ce que le ressentiment se transforme en mépris.

Le sexe est souvent symbolique pour un certain nombre de personnes. Il ne s'agit pas toujours de l'acte; il s'agit d'être désiré, d'être rassuré physiquement quant au fait que vous êtes choisi. Lorsque les besoins émotionnels d'un partenaire sont enveloppés dans cette réassurance physique, le célibat involontaire ou unilatéral peut briser l'estime de soi et l'attachement.

Recherche montre que les interactions et la satisfaction sexuelles sont liées à la qualité émotionnelle des relations ; lorsque les besoins d'un partenaire ne sont pas satisfaits, la satisfaction relationnelle a tendance à diminuer.

Célibat forcé ou choix mutuel

« Je n'ai pas besoin de sexe » et « Je ne peux pas imaginer faire l'amour avec toi » semblent identiques, mais ce n'est pas le cas. Le célibat volontaire – choisi ensemble, discuté – est une frontière. Le célibat forcé – où l’un des partenaires se sent puni – est une blessure.

Nous constatons également de réels dommages liés à l'absence de sexe involontaire en dehors du mariage. Les personnes qui s’identifient comme célibataires involontaires signalent une plus grande solitude et une moins bonne santé mentale.

Lorsque le contact et la proximité disparaissent sans consentement partagé, les conséquences émotionnelles peuvent être graves.

Comment avoir la conversation (sans déclencher une guerre)

Si vous pensez que vous dérivez vers une vie sans sexe ou que vous envisagez de vous retirer du sexe, il existe une façon humaine de gérer cela. Ne faites pas de mémo. Faites une conversation.

Commencez par la curiosité, pas par l'accusation. Renseignez-vous sur les besoins, les peurs et la signification du déclin. Est-ce un inconfort physique ? Une libido modifiée ? Distance émotionnelle ?

Fixez des limites et expérimentez. Il existe un juste milieu : redéfinir l’intimité, explorer la thérapie et vérifier les causes médicales. Il est important de noter que si l'un des partenaires s'arrête à cause d'un traumatisme, des encouragements doux à eux seuls ne suffiront pas.

La vérité honnête

Se retirer du sexe n’est pas un échec moral. Cela peut être une décision mûre et mutuelle ou le symptôme d’un problème. La différence est le consentement et l’attention. Deux personnes peuvent choisir d'arrêter d'avoir des relations sexuelles tout en protégeant la dignité de l'autre… mais restent prêtes à revoir ce choix, car les désirs et les besoins changent.

Si vous décidez de prendre votre retraite, faites-le comme les adultes. Parce que la retraite sans consentement peut ressembler énormément à un abandon – et c’est une chose qu’aucune relation ne peut se permettre d’ignorer.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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Crédit photo : Vitaly Gariev sur Unsplash