J'ai croisé ce mème sur les réseaux sociaux :

Arrêtez de dire aux gens que personne ne les aimera tant qu’ils ne s’aimeront pas eux-mêmes. Arrêtez de semer dans le cerveau des gens l’idée qu’ils sont indignes d’amour à cause de leur propre lutte.

Strictement tel que formulé, je suis d'accord ! Ne disons à personne qu’ils ne sont pas aimables. Ce n’est pas vrai et cela n’aide pas.

Cependant, un clic à partir de là est une leçon d’autodétermination qui a été cruciale pour mon évolution.

Pendant des années, j’ai eu faim que quelqu’un m’aime, la plupart du temps sans épanouissement. Je me croyais indigne et cherchais l'amour et l'approbation pour me convaincre du contraire.

Cela n'a fonctionné que rarement, et brièvement, et avec un coup de fouet dévastateur à l'arrière.

D'un autre côté, mon long voyage sinueux pour trouver ma propre valeur et mon estime de moi-même a rendu l'amour et l'approbation des autres plus faciles à trouver, à recevoir, à intégrer pleinement, et à être nourri et élevé.

L'estime positive des autres à mon égard n'a jamais été un vent contraire suffisant pour me faire faire demi-tour, mais est devenue un vent arrière puissant une fois que j'ai changé de cap.

Je comprends maintenant pourquoi.

De quel côté suis-je ?

La connexion humaine est un nutriment vital et l’amour a des pouvoirs de guérison exceptionnels. J’ai toujours été digne d’amour et de connexion, tout comme vous.

Mais en y accrochant le fardeau de ma estime de soi, je sabotais activement l'amour et la connexion.

J'ai argumenté sur mon insuffisance avec toute la férocité de ma propre conviction, espérant désespérément perdre l'argument au profit de quelqu'un dont la croyance en ma valeur était plus forte.

J'appelle ça enrôler quelqu'un pour combattre mes démons, pendant que je me bats aux côtés des démons.

En fin de compte, j'ai toujours gagné l'argumentation et j'ai perdu la personne.

Je voulais que quelqu'un change d'avis, mais j'étais coincé. Je n'étais pas prêt à me battre pour ma propre valeur ; bien au contraire. Je voulais qu’ils mènent cette bataille et me sauvent. C'est devenu leur travail de me prouver quelque chose sur moi, que je ne croyais pas sur moi-même.

Trouver quelqu’un pour mener cette bataille est différent de trouver l’amour ou une connexion. C'est beaucoup plus difficile. Comme un ami l'a dit un jour :

Lorsque vous luttez contre une faible estime de soi, votre offre de connexion devient une offre de validation. Les gens sont satisfaits de la connexion, mais peuvent ne pas vouloir avoir la responsabilité de fournir une validation.

Ma stratégie consistant à exploiter ma valeur grâce à l'amour et à l'approbation des autres était vouée à l'échec. C'est juste une demande très différente.

Dette énergétique

J'y pense comme une dette énergétique :
Hé mec, je suis à environ une centaine de dollars dans le trou de l'estime de soi en ce moment, tu peux aider un gars ?
Oh wow, désolé d'entendre ! Je suis juste là pour jouer aux échecs et au lancer de hache le jeudi soir, je n'ai pas ce genre d'influence en matière de construction d'identité qui traîne. Je te souhaite le meilleur quand même !

Le trou émotionnel du déficit de dignité est réel et douloureux, et s’en sortir est une entreprise monumentale. Je parle d'expérience personnelle et professionnelle.

Et franchement, je ne pense pas que l’envie de tirer sa propre valeur de l’approbation des autres fasse de vous une mauvaise personne. C'est compréhensible. Puissions-nous tous avoir un proche à qui nous pourrions demander de compléter notre compte de solvabilité de 100 000 $ supplémentaires.

Mais c'est le problème. Plus vous êtes profondément dans le trou, plus il est difficile d’en sortir, mais dans une proportion égale, plus il est difficile pour quelqu’un d’autre de le faire à votre place ou de vous en sortir. Et il est presque impossible pour eux d’avoir un impact durable.

Ce que vous recherchez n’est pas un partenaire romantique ou intime, mais un bienfaiteur aux poches profondes. Celui qui s’engagera à vous subventionner sur le long terme. Même ceux qui essaient vaillamment ont peu de chances de réussir.

Ils feraient mieux de gagner… ou bien

Je travaille régulièrement avec des clients en relation qui ont des difficultés avec cela. Ils insistent sur le fait que leur partenaire détient le pouvoir de les faire se sentir bien ou mal dans leur peau. Pendant ce temps, Partner se sent plutôt impuissant face à la situation. Honnêtement, ils souhaiteraient pourrait doter leur bien-aimé d'une haute estime de soi. Mais rien ne fonctionne, pas très longtemps en tout cas.

Et j'ai été ce type, convaincu que l'amour d'une femme était la réponse… et puis quand quelqu'un m'aimait, tout ce que je pouvais ressentir était une dissonance cognitive. Au lieu de me sentir reconnaissant, je me suis battu. J'ai eu du ressentiment parce qu'ils faisaient les choses mal, qu'ils m'aimaient mal. Dans la mesure où je remettais ma dignité entre leurs mains, une partie de moi faisait de mon indignité leur faute.

Et c’est ça le problème de s’engager dans la lutte contre les démons de quelqu’un, alors qu’il se range du côté des démons. Si vous décidez de revêtir votre armure et de les aimer par haine de vous-même, vous feriez mieux de gagner de manière décisive. Tuez leurs démons pour de bon et libérez-les une fois pour toutes. Aimez-les jusqu’à la sortie du trou.

Parce que si vous ne parvenez pas à remporter une victoire totale – ce qui est très probable –vous êtes maintenant l'ennemi. Paradoxalement, la personne que vous avez essayé d’aimer vous verra désormais et vous traitera comme le méchant.

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Alors oui, bien sûr, arrêtez de dire aux gens que personne ne les aimera tant qu’ils ne s’aimeront pas eux-mêmes. Ce n'est pas vrai.

Mais ils pourraient trouver l'amour et toujours pas s'aimer.

Alors soutenez-les pour affronter leurs démons de dégoût de soi. Aidez-les à comprendre qu’avec ou sans amour, l’amour-propre sera un travail intérieur.

Faites-leur savoir qu’il pourrait en fait être plus facile de s’aimer d’abord. Ne les laissez pas attendre un amour qui, de toute façon, ne les libérera peut-être pas.

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Je travaille avec des couples. Parlons.

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Ce message était précédemment publié sur The Craft Of Intimate Coupledom.

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