« Le plus beau cadeau que vous puissiez faire à quelqu'un est votre présence. » — Thich Nhat Hanh
Comme la plupart des personnes en couple, je croyais que l'amour était quelque chose que l'on protégeait en je ne le casse pas.
J'ai évité les conversations difficiles.
J'ai reporté les enregistrements émotionnels.
Je me suis dit que tant qu'il n'y avait pas de conflit majeur, tout allait bien.
Sur le papier, tout semblait stable.
Émotionnellement, quelque chose glissait doucement.
Je ne retirais pas mon amour ; je le différais.
Ce qui m'a pris du temps à comprendre, c'est ceci :
je ne choisissais pas contre amour. je choisissais autour il.
Chaque fois que la vie me paraissait lourde, je remettais à plus tard mes efforts émotionnels :
- « J'en parlerai quand les choses se calmeront. »
- « Ce n'est pas le bon moment. »
- « Ce n'est pas si important »
- « Ça peut attendre. »
Ces décisions semblaient mûres. Responsable, même.
Mais les schémas ne s'annoncent pas pendant que vous les vivez. Ils ne deviennent visibles que lorsque vous prenez du recul et remarquez ce qui ne cesse de se répéter.
Et ce que j'ai vu était inconfortable :
Je choisissais constamment la commodité plutôt que la connexion.
La psychologie appelle cela procrastination émotionnelle, retarder l’engagement émotionnel pour éviter l’inconfort.
Dans mon cas, cela ressemblait à :
- Choisir la productivité plutôt que la présence
- Ne pas faire preuve d'attention comme mon partenaire en avait besoin
- Résoudre les problèmes au lieu de rester assis avec des sentiments
- Être physiquement là mais émotionnellement préoccupé
Rien de tout cela n’était malveillant. C'est ce qui le rendait dangereux.
L'absence d'intention n'empêche pas l'impact émotionnel.
L'amour ne s'estompait pas, il était trop souvent mis entre parenthèses.
La prise de conscience est venue d'un combat, un combat qui m'a montré ce que je ne faisais pas.
Cela venait aussi du fait de remarquer une distance subtile.
L'amour ne disparaît pas bruyamment. Il s’érode tranquillement par le retard.
Et j'ai vu mon rôle clairement.
Le changement n’est pas le fruit d’un grand geste.
Cela venait de interrompre le modèle de petites manières.
J'ai commencé à choisir la rapidité plutôt que le confort.
- Dire les choses plus tôt au lieu de «plus tard»
- Poser des questions même quand je me sens fatigué
- Répondre aux signaux émotionnels au lieu de les expliquer
- Faire preuve de prudence sans attendre le «bonne humeur» et de la manière dont mon partenaire le voulait.
Psychologiquement, c'est conditionnement d'évitement de rupture, apprenez-vous que l'engagement émotionnel ne doit pas être reporté pour se sentir en sécurité.
La crainte n’était pas que les conversations tournent mal.
La crainte était qu'ils changer les choses.
Mais le changement était exactement ce dont la relation avait besoin.
Quelque chose d'important s'est produit lorsque j'ai arrêté de différer l'amour :
C'est devenu visible.
Pas par des mots mais par la réactivité.
Par l'attention.
Par la disponibilité émotionnelle.
L'amour est différent quand il arrive au bon moment.
Mon partenaire n'avait pas besoin d'être plus rassuré.
Elle avait besoin présence sans délai.
Et je n'avais pas besoin de devenir quelqu'un d'autre.
Je devais arrêter de remettre à plus tard ce que j’étais déjà capable d’être.
L'amour ne s'entretient pas en évitant les erreurs.
Il est maintenu en corrigeant les modèles dès le début.
Les relations solides n’attendent pas le moment idéal pour faire preuve d’attention.
Et nous devrions agir avant que la distance ne s’installe.
L'engagement discret
Maintenant, je mesure l'amour différemment.
Pas à cause de la stabilité des choses, mais de la rapidité avec laquelle je réagis émotionnellement.
Pas selon mes intentions, mais selon la fréquence à laquelle je me présente à l'heure.
Non pas en évitant l’inconfort, mais en ne retardant pas la connexion.
Parce que l’amour ne se perd pas dans la plupart des relations.
C'est différé.
Et choisir de ne pas le reporter, encore et encore, c'est ainsi que devient plus fort, plus profond, et indéniablement ressenti.
— Anushka et Vishnu🐾
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : Giancarlo Corti sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com