Les signes discrets auxquels vous êtes attaché, pas amoureux

C'est une chose merveilleuse d'avoir un partenaire qui ressent la même chose à votre égard, surtout en ces jours de rencontres flous et souvent égoïstes. Construire une vraie relation dès maintenant peut ressembler à un accomplissement tranquille. Mais tout amour n’est pas sain, et l’un des pièges les plus sournois est de se tromper. pièce jointe pour l'amour.

Nous imaginons souvent l’attachement comme unilatéral : une personne poursuit tandis que l’autre s’éloigne, ce qui conduit à un chagrin évident. Mais cela peut être plus subtil que les deux partenaires s'investissent, tout semble « bien » en surface, mais l'un (ou les deux) est plus attaché que véritablement amoureux. Le lien semble réconfortant et familier, mais avec le temps, il n'est pas durable car il est enraciné dans la dépendance émotionnelle plutôt que dans la vitalité et la croissance mutuelles.

L'attachement n'est pas toujours dramatique ou possessif, il peut être si doux et si « bon » que vous l'ignorez. Cela crée une illusion de connexion profonde, jusqu'au jour où vous réalisez que vous ne pouvez pas penser clairement ou vous sentir stable sans eux à proximité. Voici quelques signes internes subtils indiquant que ce que vous ressentez pourrait être davantage de l’attachement que de l’amour. Ce sont les réalisations discrètes que vous remarquez en vous-même, souvent alors que votre partenaire n'en est même pas conscient.

1. Vous ne voulez sortir que si cela les inclut

C'est gentil si votre partenaire illumine une pièce et rend tout plus amusant. Mais si vous n'appréciez plus les sorties, les événements ou même les simples soirées entre amis à moins qu'ils ne soient à vos côtés, c'est un signal d'alarme.

Il ne s’agit pas qu’ils vous contrôlent, il s’agit plutôt du fait que vous vous sentiez à plat ou anxieux sans leur présence. Vous pourriez sauter des projets avec des amis parce que « ce ne sera plus pareil » ou « la maison se sent mieux ce jour-là ». Mais si votre partenaire vous propose la même sortie, vous avez hâte d'y aller ? C'est un signe.

Si vous sortez avec des amis mais que vous ne parvenez pas à profiter de la nuit – au mieux en qualifiant cela de « bien » – votre partenaire ne manque pas seulement. Vous avez discrètement perdu contact avec qui vous êtes.

2. Ils deviennent les seuls à pouvoir vraiment vous remonter le moral

Les partenaires doivent nous réconforter et nous soutenir, c'est beau. Mais si c’est la seule personne (ou chose) qui peut vous sortir de votre mauvaise humeur, c’est une dépendance qui s’installe.

Pensez-y : lors des journées difficiles, vous tournez-vous vers vos amis, une séance d'entraînement, une émission préférée, votre famille ou vos propres rituels de soins personnels ? Ou est-ce que tout est en attente jusqu'à ce que votre partenaire intervienne ? C'est normal qu'ils soient parfois votre source de réconfort préférée, mais lorsqu'ils deviennent votre seule bouée de sauvetage, vous externalisez votre régulation émotionnelle.

L'amour partage la charge ; l’attachement en fait toute votre boîte à outils émotionnelle.

3. Vous commencez à négliger votre propre croissance pour la relation

Donner la priorité au temps « nous » est sain, mais lorsque vous sautez systématiquement les séances de gym, les passe-temps, les soins personnels ou les objectifs de carrière parce que « nous avons besoin de plus de temps ensemble », cela signale un déséquilibre.

Avez-vous vu ces « lueurs » dans les relations ? Les gens plaisantent en disant que c'est parce que le partenaire les « ruine », mais souvent c'est de l'auto-sabotage : se mettre à l'aise, s'installer et laisser s'estomper sa motivation personnelle.

Si votre partenaire est tombé amoureux de la version de vous qui a eu votre vie ensemble, et que maintenant vous êtes en roue libre parce que « ils m'aiment de toute façon », c'est de l'attachement qui murmure qu'il est prudent d'arrêter d'essayer.

4. Chaque conversation leur revient

Parler de votre partenaire est normal, cela peut même être mignon jusqu'à ce que chaque histoire, opinion ou mise à jour y soit liée d'une manière ou d'une autre.

Les amis pourraient commencer à se déconnecter parce que vous avez l’impression que vous n’avez plus de « vous » à partager. Vos expériences, vos pensées et vos victoires sont éclipsées par « ils ont dit » ou « nous l'avons fait ».

Cela se produit parce qu’ils occupent tellement d’espace mental, laissant peu de place à votre propre monde intérieur.

5. Leur humeur dicte toute votre journée (et déborde)

Les bagarres ou les moments difficiles dans la relation sont normaux, mais lorsqu'un désaccord avec eux vous rend agressif avec tout le monde, renfermé ou incapable de profiter de la vie, c'est un signe.

Vous pouvez vous isoler jusqu’à ce que les choses soient à nouveau « bonnes », ou laisser leur énergie dicter complètement la vôtre. Des amis vous proposent du café ou des conseils pour vous aider à respirer, mais si rien ne vous aide jusqu'à ce que la relation soit rétablie, votre monde s'est réduit à eux seuls.

Cela peut affecter votre humeur parce que nous sommes humains, mais cela ne signifie pas que vous devez être misérable envers tout le monde. Un amour sain a des limites, les problèmes restent entre vous deux, sans détourner tout le reste.

6. C'est le seul à qui vous faites vraiment confiance (même pour les petites choses)

La confiance est le fondement de l'amour, mais si votre partenaire est le seulement personne à qui vous confiez vos grands rêves, vos petites insécurités ou vos sentiments quotidiens, cela sous-estime vos autres relations.

Vous pourriez supposer que vos amis ou votre famille vous jugeront, vous comprendront mal ou ne vous « comprendront » pas comme ils le font (parce qu'ils sont « censés » le faire). Cela peut créer une bulle où leur validation est la seule qui compte, même si c'est simplement parce qu'ils ne vous défieront pas.

J'ai eu cette expérience avec une amie, elle était tellement accro à ce que son petit ami valide tout ce qu'elle faisait que toute opinion divergente – même de la part de ses personnes les plus proches – ressemblait à un rejet. « Ils ne me comprennent tout simplement pas », disait-elle. Ce n'était pas eux ; c'était son filtre, déformé par le fait qu'elle avait avant tout besoin de son approbation.

Le plat à emporter

Ces signes sont subtils car ils se sentent en sécurité et aimants au début, surtout après un chaos passé ou des connexions floues. Mais les reconnaître est puissant. Cela ne veut pas dire que la relation est vouée à l’échec ; cela signifie qu'il est possible d'évoluer vers quelque chose de plus profond : un amour libre, curieux et mutuel, où les deux personnes s'épanouissent indépendamment et ensemble.

La prise de conscience seule amorce le changement. Vous n’êtes pas obligé de mettre fin à quoi que ce soit de façon dramatique. Vous pouvez commencer petit :

• Dites oui à cette bulle entre amis même si votre partenaire ne la rejoint pas.
• Tournez-vous vers vos propres rituels (une promenade, une playlist, une respiration profonde) lorsque la journée vous semble lourde.
• Remarquez quand une conversation reste avec vous au lieu de revenir vers elle.
• Laissez-vous à nouveau ressentir l’étincelle tranquille de l’indépendance.