Comment choisir le bon partenaire

Les gens choisissent rarement le mauvais partenaire parce qu’ils sont négligents. Ils choisissent le mauvais partenaire, car l’amour toxique semble familier et l’amour sain semble étranger.

Et les choses inconnues semblent souvent ennuyeuses… au début.

Mais l’amour n’a jamais été censé ressembler à un mode de survie.

Pourquoi l'amour toxique est si puissant

L'amour toxique vous attrape rapidement.
C'est intense. Émotionnel. Imprévisible.

Un jour, vous vous sentez profondément désiré.
Le lendemain, vous vous sentez complètement ignoré.

Ce coup de fouet émotionnel fait croire à votre cerveau que quelque chose d’important se passe.

Ton coeur dit connexion.
Votre système nerveux dit danger.
Et d’une manière ou d’une autre, vous confondez cela avec de la passion.

L'amour toxique ne fait pas mal tout le temps – c'est le piège

Si l’amour toxique faisait constamment mal, personne ne resterait.

Ça fait mal en cycle.

• affection
• distance
• confusion
• excuses
• proximité

Ce modèle devient addictif.
Vous continuez à courir après les bons moments, en espérant qu'ils resteront enfin.

Ils ne le font jamais.

Signes que vous choisissez l’amour toxique

Vous vous sentez instable, même les « bons » jours

Techniquement, rien ne va mal, et pourtant vous vous sentez mal à l'aise.

Vous suranalysez le ton.
Vous rejouez les conversations.
Vous remettez en question vos sentiments.

La paix n'arrive jamais.
Seulement un soulagement temporaire.

L'amour semble conditionnel

L'affection se mérite, elle ne se donne pas.

On est aimé quand on est d'accord.
Apprécié lorsque vous êtes silencieux.
Puni lorsque vous exprimez un malaise.

Petit à petit, vos besoins deviennent « trop importants ».

Vous vous modifiez

Vous arrêtez de dire certaines choses.
Vous adoucissez vos opinions.
Vous vous excusez avant de parler.

Pas parce que tu es gentil
mais parce que tu as peur de les perdre.

Ce n'est pas de l'amour.
C'est la survie émotionnelle.

À quoi ressemble un amour sain (et pourquoi il est souvent ignoré)

Un amour sain n’explose pas dans votre vie.
Il entre calmement.

Pas de montagnes russes émotionnelles.
Pas de jeux de devinettes.
Aucune crainte d'être remplacé du jour au lendemain.

Et comme cela ne déclenche pas d’anxiété, beaucoup de gens pensent qu’il manque de chimie.

Ce n'est pas le cas.
Il manque juste le chaos.

Avec le bon partenaire, votre corps se détend

Vous ne ressentez pas le besoin de performer.
Vous ne surveillez pas chaque mot.
Vous ne vous préparez pas au silence.

Votre système nerveux se sent en sécurité, et c'est ainsi que vous le savez.

Les désaccords ne menacent pas la relation

Les partenaires sains ne disparaissent pas lorsque le conflit apparaît.

Ils restent.
Ils parlent.
Ils écoutent.
Ils essaient.

La relation n’est pas quelque chose que vous avez constamment peur de perdre.

Vous grandissez au lieu de rétrécir

Un amour sain vous développe.

Vous vous sentez encouragé à évoluer.
Votre confiance se renforce.
Votre individualité est respectée.

L'amour devient un lieu où vous vous reposez, pas où vous disparaissez.

Comment choisir le bon partenaire (la partie que les gens sautent)

Arrêtez de choisir uniquement la chimie

La chimie peut exister sans sécurité.
L'attraction peut exister sans respect.
L'intensité peut exister sans longévité.

Le bon partenaire n’est pas celui qui vous passionne le plus —
mais celui qui vous stabilise.

Faites attention aux modèles, pas aux promesses

Les mots sont faciles lorsque les émotions sont fortes.
Les modèles sont honnêtes même lorsque les sentiments s’estompent.

La cohérence compte plus que les déclarations.

Remarquez comment ils gèrent votre vulnérabilité

Est-ce qu'ils le protègent ?
Le rejeter ?
L'utiliser contre vous ?
L'ignorer ?

La façon dont quelqu’un traite votre honnêteté vous dit tout.

Posez-vous cette question (et ne mentez pas)

Pas:
« Est-ce que je les aime? »

Mais:
« Est-ce que je me sens émotionnellement en sécurité en étant moi-même avec eux ? »

Votre réponse connaît déjà la vérité.

Amour toxique vs amour sain (en termes réels)

Amour toxique :

Vous garde anxieux

• se sent imprévisible
• confond intensité et profondeur
• draine votre énergie émotionnelle

Amour sain :

• se sent stable
• construit la confiance
• encourage l'honnêteté
• apporte le calme, pas la confusion

Pensée finale : l'amour n'est pas censé faire mal pour être réel

Le véritable amour ne punit pas la vulnérabilité.
Cela ne vous oblige pas à demander plus de clarté.
Cela ne vous oblige pas à vous perdre.

Le bon partenaire ne vous complétera pas —
Ils vont te rencontrer.

Choisissez celui qui apporte la paix à votre corps, la clarté à votre esprit et la sécurité à votre cœur.

Ce n'est pas ennuyeux.

C'est sain.