Podcast Ce n'est pas vous, c'est votre traumatisme – Traumatisme, SSPT, abus, anxiété et rétablissement – avec Joe Ryan

23 janvier 2026 par Joe Ryan Laisser un commentaire

Ce n'est pas vous, c'est votre réticence à changer

Le gaslighting n'est pas qu'un mot, c'est un mode de vie pour certaines personnes. Ils prospèrent dans des relations toxiques où le bonheur dépend d’une validation externe. Ils manquent de respect d’eux-mêmes, d’autodiscipline et d’amour-propre. Ils n'aiment pas du tout, ils prennent des otages. Mais voici la vérité : la porte de la prison est ouverte. Vous pouvez sortir quand vous le souhaitez. La seule chose qui vous retient, c'est la peur. Il est temps de prendre vos responsabilités et de retrouver votre estime de soi.

Le gaslighting découle souvent des problèmes non résolus de l'agresseur, mais le pouvoir d'atténuer ses effets réside en vous. Changer vos réactions peut perturber les schémas néfastes et créer un espace de croissance, non seulement pour vous-même mais pour ceux qui vous entourent.

Attendre que les autres changent est un jeu perdu. Concentrez-vous plutôt sur votre propre croissance personnelle et votre acceptation de soi. Ce sont les outils dont vous avez besoin pour naviguer et neutraliser efficacement les dynamiques toxiques. Lorsque vous émergerez de l’autre côté, l’éclairage au gaz perdra son emprise sur vous, parce que vous ne vous en soucierez tout simplement plus.

Si vous voulez une vie meilleure, commencez par apprendre à vous connaître : le bon, le mauvais et le laid. Plus votre conscience de soi est profonde, plus vous devenez libre.

Ils sont coincés dans le temps, et vous aussi. Mais l’éclairage au gaz n’est plus la responsabilité de quelqu’un d’autre que la vôtre. Récupérez votre estime de soi, libérez-vous du cycle et entrez dans une vie définie par l'authenticité et la paix intérieure.

Publié précédemment sur joeryan.com

Podcast Ce n'est pas vous, c'est votre traumatisme – Traumatisme, SSPT, abus, anxiété et rétablissement – avec Joe Ryan

Discours réel, authentique, vulnérable et honnête. Il n’existe pas de solution miracle aux traumatismes, aux abus, à la dépendance, au SSPT ou à l’anxiété. Savoir ce qui vous est arrivé n'est qu'une partie du processus, nous devons revivre les sentiments, les émotions et les scènes que nous évitons. Lorsque nous cessons de blâmer, de trouver des excuses et d'assumer la responsabilité de nos propres émotions, c'est le début du passage de victime à survivant, de survivant à survivant et enfin à l'épanouissement et à l'enseignement.

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