Personne ne parle vraiment de la difficulté de faire le deuil de quelque chose qui n’a jamais eu de nom.
Il n'y a pas de fin dramatique ni claire 'nous avons fini' parler. Au lieu de cela, les choses s’estompent. Votre façon de parler change, vous arrêtez de vous enregistrer et le silence semble plus fort que n'importe quelle dispute. Soudain, vous vous retrouvez avec des sentiments que vous ne pouvez pas expliquer.
Les gens ignorent souvent la douleur d'un situationnalité car il n'a pas d'étiquette. 'Ce n'était pas officiel. « Vous saviez ce que c'était. » « Pourquoi es-tu si affecté ? Mais vous pouvez toujours vous attacher, même sans titre.
Après une situation, vous ne vous contentez pas de guérir de la connexion. Vous essayez également de vous remettre de toute la confusion.
La vraie douleur ne vient pas de la personne, mais de toute l'incertitude.
Dans une rupture normale, il y a généralement une certaine clarté. Une personne part, ou les deux acceptent de mettre fin aux choses. Ça fait mal, mais au moins, tu sais où tu en es.
Les situations se terminent différemment. L’autre personne s’en va, et vous ne comprenez jamais pourquoi.
Vous vous retrouvez avec des questions comme celles-ci :
- Ai-je imaginé la proximité ?
- Est-ce que j'en demandais trop ?
- Si j'avais de l'importance, ne m'auraient-ils pas choisi ?
Toutes ces questions deviennent la vraie douleur. Il ne s’agit pas seulement d’être rejeté ; il s'agit de ne jamais vraiment comprendre ce qui s'est passé.
C'est comme lire un livre sans le dernier chapitre. Votre esprit continue de revenir en arrière, essayant de donner un sens à ce qui n'est pas terminé. La guérison commence véritablement lorsque vous arrêtez de chercher des réponses qui n’ont jamais existé.
L’une des étapes les plus importantes consiste à vous laisser dire ceci clairement :
« Cela comptait pour moi. »
Vous n’avez besoin de la permission de personne pour dire cela. Vous n’avez pas besoin que l’autre personne soit d’accord. Vos sentiments sont réels, même s’ils ne vous ont pas été rendus.
Ce dont vous guérissez n’est pas une folie.
C'est espérer sans assurance.
C'est cohérence sans engagement.
C'est intimité sans sécurité.
Être honnête à propos de votre expérience aide à éliminer la honte.
Vous n’êtes pas faible pour vouloir de la clarté. Tu es juste humain.
D'une manière ou d'une autre, vouloir de la clarté a commencé à ressembler à un besoin, à une pression ou à quelque chose qui « ruine l'ambiance ».
Mais la clarté n’est pas un contrôle.
Ce n'est pas de la manipulation.
Ce n'est pas un ultimatum.
La clarté est une forme de soins personnels émotionnels.
Guérir signifie abandonner l’idée selon laquelle demander de la clarté vous rend difficile. Cela signifie aussi savoir que vous méritez des émotions la sécurité, pas l'incertitude.
Le plus difficile après une situation, ce n’est pas de manquer l’autre personne.
C’est réapprendre à faire confiance à son propre jugement. Vous rejouez les moments que vous avez manqués, les limites que vous avez laissées passer et les moments où vous avez ignoré votre instinct. Pendant un moment, vous vous demandez si vous pouvez à nouveau vous faire confiance.
La guérison ressemble à ceci :
- Se pardonner de rester.
- Comprendre pourquoi vous êtes resté.
- Faire des choix différents la prochaine fois, sans vous culpabiliser.
La croissance ne vient pas de la honte. Cela vient du fait d’être gentil avec soi-même.
Beaucoup de gens attendent une conclusion qui n’arrive jamais, comme une explication finale, des excuses ou un moment de responsabilité.
Mais la guérison commence souvent lorsque vous acceptez cette vérité :
Quelques les gens ne mettent pas un terme à leur relation parce qu'ils ne se sont jamais pleinement engagés dans la relation. La clôture est quelque chose que vous créez vous-même lorsque vous décidez que l’incertitude ne définit pas votre valeur.
À quoi ressemble vraiment la guérison
La guérison après une situation n’est pas dramatique.
C'est en fait très subtil.
C'est réaliser que vous ne vérifiez plus votre téléphone.
C'est choisir la clarté plus tôt.
C'est faire confiance à son inconfort.
Il s'en ira plus tôt la prochaine fois.
Et un jour, sans grand moment, tu réalises quelque chose :
Vous n'avez rien perdu de réel ; tu t'es récupéré.
Si les situations deviennent normales, peut-être que guérir tranquillement est le moyen de réagir.
Voici une question à laquelle je pense encore, et peut-être que vous aussi :
Et si la leçon ne portait pas vraiment sur l’amour, mais sur le choix de l’honnêteté émotionnelle, en commençant par soi-même ?
Veuillez partager vos réflexions dans les commentaires.
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Crédit photo : Alina Degli sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com