Pourquoi vous êtes toutes les deux vierges de l'intimité

« Je ne peux plus vivre comme ça ! Il ne me parle pas. Il ne me touche pas. Il ne me voit pas ! » Sasha pleure en s'essuyant le nez avec un mouchoir. Simon détourne le regard ; il a entendu ça un million de fois. Je décide de lubrifier le moment avec un peu de jeu pour aider Simon à voir son rôle dans cette danse.

 » Qu'en penses-tu, Simon ? Es-tu vraiment en difficulté émotionnelle ?  » Sasha rit maladroitement, ne s'attendant pas à ce que je le dise ainsi.

« Ouais… en fait, non… j'ai des sentiments ; je ne les partage tout simplement pas. »

Je ne suis pas surpris, mais Sasha est prise au dépourvu.

« Alors pourquoi ne les partages-tu pas? » Je demande, l'invitant à prendre plus de place dans la pièce.

« Il ne partage pas parce qu'il n'est pas connecté à ses sentiments. Il n'a jamais appris à communiquer », éclate Sasha.

« Merci, Simon 🙂 ! » Dis-je à Sasha avec un sourire, signalant que je veux avoir de ses nouvelles directement.

La reine de l'intimité et le partenaire émotionnellement défié

Je vois cela souvent en clinique : un partenaire (souvent la femme dans une relation hétérosexuelle) entraîne son partenaire en thérapie parce qu'elle en a assez de se sentir seule sans intimité. Comme Sasha, le partenaire se sent « seul au sommet » avec une intelligence émotionnelle supérieure à celle de son partenaire émotionnellement « limité ». J'appelle de manière ludique ce partenaire soi-disant « supérieur » « la reine de l'intimité » (ou le roi), tandis que le partenaire le moins verbal que j'appelle, avec un clin d'œil et de l'humour, « le partenaire émotionnellement défié ».

Il s’agit d’une dynamique hiérarchique courante, tacite, presque normative, qui nuit aux relations. Après tout, le cliché d’un homme émotionnellement retardé n’est tout simplement pas sexy, et une femme critique n’est pas très séduisante. Cependant, la vérité est que la plupart des partenaires ont le même niveau de différenciationavec la même capacité d'intimité.

Mon rôle dans la clinique est de secouer le couple et de montrer aux partenaires qu'ils sont tous les deux également « foirés ». Mon objectif est de les aider à se rencontrer au niveau des yeux, là où vit l'intimité mature.

Vu systémiquementSasha ne peut être la reine de l'intimité que si Simon accepte le rôle de la personne en difficulté émotionnelle.

« Sasha, as-tu remarqué qu'à chaque fois que je pose une question à Simon, tu réponds à sa place ? »

« Oui, c'est parce qu'il ne répond jamais ! » » dit-elle frustrée.

« Puis-je vous poser une question? » Je la prépare à une prochaine question difficile qui l'aidera à laisser tomber. « Pensez-vous que vous avez une intelligence émotionnelle supérieure à celle de Simon ? »

Sasha rougit, sourit légèrement, baisse le regard et dit :

« Oui bien sûr. »

La première étape du voyage vers une intimité mature consiste à aider le partenaire supérieur, dans ce cas, la Reine de l'Intimité, à s'approprier son sentiment subjectif de supériorité émotionnelle (et son monopole émotionnel ultérieur) dans la relation.

L’étape suivante consiste à aider le partenaire inférieur à exprimer une gamme émotionnelle plus large qui est restée cachée jusqu’à présent.

« Et toi, Simon, penses-tu que tu es vraiment en difficulté émotionnelle ?

« Peut-être… en fait, non… je ne suis pas sûr. »

Comme beaucoup d’hommes, Simon a subi une socialisation masculine traditionnelle, dans laquelle les émotions sont considérées comme faibles et féminines. Le manque de connaissances émotionnelles de Simon ne signifie cependant pas qu'il se sent inférieur à Sasha ; cela signifie simplement qu'il n'est pas aussi compétent qu'elle.

« Alors laissez-moi vous dire quelque chose qui pourrait vous surprendre… » Je me penche en avant, ajoutant un peu de jeu à la bombe que je m'apprête à larguer.

« Vous êtes toutes les deux des vierges matures et intimes ! »

Sacha est surprise. Simon sourit. Finalement, Simon n'est pas le seul « problème » dans la pièce.

Nous sommes tous des vierges de l'intimité

Nous avons tous peur de l'intimité. L'intimité nous oblige à être vulnérables, à nous exposer, à nous abandonner et à risquer la blessure et l'abandon. C’est pour cette raison que nous développons tous des mécanismes de défense pour nous en protéger. Certains montent vers le haut, sentant que leur partenaire ne peut pas les rencontrer, tandis que leurs partenaires courent vers le bas, s'abrutissant et s'engourdissant.

Le chemin pour perdre notre virginité d’intimité mature commence par prendre conscience de notre évitement, puis en en assumer la responsabilité.

Comment changer la danse ?

Cette danse hiérarchique est si courante à la télévision et au cinéma que beaucoup pensent qu'elle est naturelle, mais il s'agit d'une construction sociale. La bonne nouvelle est qu’avec du temps et des efforts, vous pouvez aller au-delà. Voici quelques premières recommandations pour vous aider à adoucir cette danse :

Ayez une conversation honnête et examinez si et comment cette dynamique se manifeste dans votre relation.

Équilibrez-vous. Acceptez que vous êtes tous les deux vierges : la reine de l'intimité doit déposer la couronne émotionnelle (monopole), et le partenaire émotionnellement défié doit intensifier ses efforts et oser.

La reine de l'intimité

Prenez vos responsabilités. Reconnaissez que parfois, comme Sasha, vous évitez également l'intimité. Partagez les moments où vous évitez, jugez ou même diminuez votre partenaire. De toute façon, votre partenaire ressent implicitement vos actions, alors au lieu de vous cacher ou de minimiser, admettez-le. De cette façon, vous pouvez investir dans la découverte de la vérité plutôt que dans de petites querelles.

Démissionner d’être le porte-parole ou le thérapeute de votre partenaire. Remplacez les points d'exclamation par des points d'interrogation. N'hésitez pas à être curieux et laissez-le vous surprendre.

Libérez votre monopole relationnel sur les émotions. Sa façon de ressentir sera différente de la vôtre. Donnez-lui l'espace pour ressentir et exprimer ses émotions sans votre médiation. Au début, vous pourriez le considérer comme non réglementé, perturbateur ou colérique. N'oubliez pas que son expression émotionnelle sera différente de la vôtre, et c'est une bonne chose.

Célébrez-le. Félicitez-le lorsqu'il partage, exprime ou essaie. Concentrez-vous sur ses réussites.

Le commanditaire émotionnel

Diffusion en direct. Partagez ce que vous avez en tête et dans votre cœur, même si ce n'est pas une émotion « pure ». Partagez votre monde intérieur, même lorsqu'il est inconfortable ou non résolu. Osez diffuser en direct, même si vous êtes sûr que cela n'est pas intéressant.

Attendez-vous à un refoulement. Il faudra du temps à votre partenaire pour lâcher sa couronne, alors ne soyez pas surpris ou découragé si vous recevez des commentaires, des critiques ou des corrections. N'oubliez pas qu'elle aussi a peur de l'intimité, tout comme vous ; cela se manifeste simplement différemment pour elle.

Petits pas. Ne faites pas de grandes déclarations. Continuez à partager lentement. Avec le temps, cela deviendra plus facile.

Une liberté relationnelle profonde nécessite de perdre votre virginité d’intimité mature. Êtes-vous prêt à perdre votre virginité ?