Les femmes sont négligées et maltraitées émotionnellement par leurs partenaires chaque jour.
Parfois, il n’y a ni contusions ni os cassés qui témoignent de la lutte.
Pour cette raison, la douleur profonde passe souvent complètement inaperçue du monde extérieur.
Vous pourriez vous retrouver dans une situation qui vous prive lentement de la raison.
Les abus peuvent être discrets et sournois, érodant votre estime de soi.
Vous pourriez commencer à vous sentir timide, craintif et incertain de votre propre réalité.
Il est difficile de reconnaître les signes tant que l’on n’est pas déjà trop plongé.
Cependant, certaines questions peuvent révéler instantanément si vos besoins sont toujours passés en dernier.
Admettre la vérité est la première étape vers la récupération de votre vie et de votre bonheur.
Voici les quatre questions importantes pour vous aider à identifier une relation malsaine.
1. Avez-vous l’impression de marcher sur des œufs ?
Les personnes en relation de contrôle ont souvent l’impression qu’elles doivent constamment surveiller chacun de leurs mouvements.
Vous pourriez vous retrouver à essayer très fort de ne pas décevoir votre partenaire.
Le but est toujours d’éviter la colère ou de déclencher un nouveau conflit douloureux.
Vous devenez hyper vigilant quant à vos paroles et aux décisions que vous prenez chaque jour.
C'est comme si vous recherchiez toujours les signes d'un problème imminent.
Vous avez appris que presque tout peut les déclencher sans aucun avertissement.
Ce stress chronique crée un état d’anxiété constant pour votre esprit et votre corps.
Une relation saine devrait ressembler à un refuge et non à un champ de mines de déclencheurs.
Si vous avez toujours peur de leur réaction, vos besoins ne sont pas satisfaits.
La sécurité et la tranquillité d’esprit sont des exigences fondamentales pour un partenariat aimant et sécurisé.
2. Assimilez-vous la jalousie suspecte à l’amour ?
Un agresseur pourrait essayer de vous dire que sa jalousie est un signe d'amour.
En réalité, les relations malsaines commencent souvent par un partenaire à la recherche de preuves de tricherie.
Lorsqu’ils ne trouvent rien, ils peuvent exprimer leur frustration par des accusations et des injures.
Ce comportement est motivé par leur propre anxiété profondément ancrée et leur insécurité personnelle.
Ils utilisent le blâme et les menaces pour briser votre estime de soi et vous garder petit.
Le véritable amour ne nécessite pas de garder un œil constant sur où vous allez ou qui vous voyez.
La confiance est le fondement d’un lien sain, et une jalousie suspecte ne fait que détruire cette confiance.
Vous devriez pouvoir sortir avec des amis sans faire face à un quiz par la suite.
Si vous êtes interrogé comme un suspect, vous n’êtes pas traité avec amour.
Le respect de votre indépendance est le signe d’un partenaire romantique mature et en bonne santé.
3. Votre partenaire est-il agréable entre deux accès de colère ?
À la suite d’une explosion, l’agresseur peut entrer dans ce que les experts appellent la « phase de lune de miel ».
Ils agissent avec amour et attention, ressemblant à la personne dont vous êtes tombé amoureux pour la première fois.
Ils peuvent vous acheter des cadeaux coûteux, s'excuser ou vous promettre de ne plus jamais recommencer.
L'agresseur ressent un soulagement temporaire après avoir déchargé sur vous ses émotions négatives en privé.
Ce cycle de hauts et de bas vous maintient accro et plein d’espoir d’un changement permanent.
Cependant, sans l’aide d’un professionnel, le cycle se répétera presque toujours encore et encore.
Leur version « sympa » est souvent un outil utilisé pour vous empêcher de partir.
Il vous est alors plus difficile d’admettre que la relation est en réalité assez toxique.
Un partenaire en bonne santé est cohérent dans sa gentillesse et n’utilise pas la colère pour vous contrôler.
Ne laissez pas la « lune de miel » temporaire vous aveugler sur la réalité des mauvais traitements continus.
4. Avez-vous l'impression que vous ne pouvez rien faire de bien ?
La violence psychologique vise spécifiquement à éroder votre estime de soi et votre confiance en vous.
Lorsqu’un partenaire vous mine constamment, vous vous sentez complètement inutile et déprimé.
Vous pourriez commencer à douter de votre propre mémoire ou de votre capacité à prendre des décisions simples.
Ils peuvent critiquer la façon dont vous faites le ménage, la façon dont vous vous habillez ou la façon dont vous gérez la maison.
Ces critiques constantes épuisent votre énergie et mettent votre santé mentale au plus bas.
Il est plus difficile pour vous de remarquer que vous êtes traité injustement.
Vous pouvez avoir l’impression que vous n’avez aucune valeur en dehors de ce qu’ils pensent de vous.
Un partenaire aimant devrait vous développer et célébrer vos qualités uniques et belles.
Si vous avez l’impression d’échouer constamment, le problème vient probablement de leur comportement, pas du vôtre.
Vous êtes digne de respect et d’adoration exactement comme vous l’êtes en ce moment.
Pensées finales Si vous avez répondu « oui » à ces questions, il est temps d’admettre que vous souffrez.
Ayez confiance que la situation ne s’améliorera pas d’elle-même ; cela ne fait souvent qu'empirer.
Admettre qu’on a été maltraité est douloureux, mais c’est la clé de la liberté.
Vous devez créer un plan pour mettre fin aux abus et retrouver le chemin de la sécurité.
Contactez un ami de confiance ou un professionnel qui peut vous aider à élaborer un plan de sortie.
Il vous faudra du temps pour vous sentir à nouveau complet, mais vous êtes suffisamment fort pour vous en sortir.
Quitter un agresseur est un processus effrayant, mais votre bonheur futur en vaut la peine.
Vous méritez de vivre une vie où vous n’avez jamais peur de dire votre propre vérité.
Retrouvez-vous et souvenez-vous de la personne que vous étiez avant que le silence ne prenne le dessus.
La lumière au bout du tunnel est réelle et vous méritez de l’atteindre.
Souhaitez-vous que je trouve un article sur la façon de construire un plan de sécurité ou sur la façon de trouver un accompagnement professionnel ?
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : Jackson Schaal | Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com