« Le plus difficile dans la perte de quelqu'un est d'accepter que vous ne le reverrez peut-être jamais – pas tel qu'il était, ni tel que vous étiez avec lui. »
La plupart des gens pensent que l’absence est ce qui rend la perte insupportable.
Ce n'est pas le cas.
L'absence n'est que la surface du chagrin.
Ce qui nous perturbe vraiment, c'est la prise de conscience silencieuse qu'une version de notre vie s'est fermée – une version qui ne peut être recréée, répétée ou à laquelle on peut revenir.
Parce que certaines connexions font plus que faire entrer quelqu’un dans notre monde.
Ils nous présentent des parties de nous-mêmes dont nous ne savions pas qu’elles attendaient.
Et lorsque la relation prend fin, ce n’est pas seulement la personne qui disparaît.
Parfois… une version de vous les accompagne.
Pas détruit.
Pas effacé.
Mais il n’est plus accessible de la même manière.
La version de vous qui n’existait que là-bas
Pensez à qui vous étiez dans cet espace.
Peut-être que tu as ri plus facilement.
Parlé plus librement.
Je me sentais plus en sécurité pour exprimer votre douceur.
Vous avez permis à votre garde de se reposer.
Il y a des relations qui ressemblent moins à des performances qu’à une permission.
Autorisation de ne pas être édité.
Permission d’être émotionnellement visible.
Permission d’exister sans gérer constamment la façon dont vous êtes perçu.
Et dans ces rares climats émotionnels, quelque chose s’ouvre.
Vous devenez moins défendu… et plus vous-même.
C'est pourquoi certaines fins semblent désorientantes.
Vous ne vous adaptez pas seulement à la vie sans quelqu’un.
Vous vous adaptez à la vie sans la version de vous qui a émergé si naturellement à leurs côtés.
Les foyers émotionnels ne sont pas faciles à reconstruire
Nous utilisons souvent le mot attachement comme s'il signifiait simplement s'habituer à la présence de quelqu'un.
Mais certains attachements fonctionnent davantage comme des foyers psychologiques.
Lieux où votre système nerveux apprend :
Vous pouvez vous reposer ici.
Vous pouvez être vu ici.
Vous n'êtes pas obligé de vous préparer ici.
Lorsque ce foyer se dissout, la séparation extérieure n’est qu’une partie de l’expérience.
La tâche la plus profonde devient interne :
Où dois-je placer toute l’ouverture qui avait autrefois un endroit où aller ?
Où vit maintenant ce moi non gardé ?
Il est tentant de croire que nous trouverons simplement une autre personne et que nous nous sentirons à nouveau identiques.
Mais les liens humains ne sont pas interchangeables.
Chaque relation est une architecture émotionnelle unique – façonnée par le timing, la chimie, la vulnérabilité mutuelle et la rencontre irremplaçable de deux mondes intérieurs.
Vous pouvez reconstruire.
Mais on ne construit pas deux fois la même maison.
Vous ne faites pas que les pleurer
Beaucoup de gens comprennent mal leur propre chagrin.
Ils se disent :
« Ils me manquent. »
Mais si vous écoutez attentivement votre langage intérieur, quelque chose de plus complexe se révèle souvent.
Vous pourriez manquer :
- qui tu étais quand tu te sentais choisi
- à quel point ton rire est devenu facile
- la façon dont tes pensées se sont adoucies
- la personne que tu étais en train de devenir
En d’autres termes, vous ne pleurez pas seulement une personne.
Vous pleurez un environnement émotionnel dans lequel une certaine version de vous pourrait respirer.
C’est pourquoi avancer peut sembler étrangement complexe.
Il ne s’agit pas seulement de libérer quelqu’un d’autre.
Il s’agit d’apprendre à perpétuer le soi que vous avez découvert sans croire qu’il appartenait uniquement à cette relation.
Rien de ce qu’ils ont réveillé en vous n’était accidentel
Voici quelque chose d’important à retenir :
Les parties de vous qui ont fait surface ont toujours été les vôtres.
Ils n'ont pas été installés par une autre personne.
Ils ont été révélés.
Les bonnes relations ne fabriquent pas de nouvelles identités : elles éclairent celles qui dorment.
Ainsi, même si vous avez l’impression que cette version de vous a disparu à jamais…
il est plus juste de dire qu’il a perdu le contexte qui le rendait autrefois facile.
Votre rire ne leur appartenait pas.
Votre ouverture d'esprit n'a pas été empruntée.
Votre profondeur n’en a jamais dépendu.
Ils vous ont simplement rencontré dans un endroit où ces qualités pouvaient émerger en toute sécurité.
Et maintenant, le travail tranquille devient la confiance que vous pouvez créer des espaces – et choisir des personnes – où votre vitalité est à nouveau la bienvenue.
Pas à l’identique.
Mais authentiquement.
Aller de l’avant
Il y a un changement subtil qui marque la croissance émotionnelle après une perte.
Cela arrive lorsque vous arrêtez de demander :
«Est-ce que je ressentirai à nouveau cela un jour?»
et commencez à demander :
« Comment puis-je rester quelqu'un qui permet cette profondeur de sentiment ? »
Car le but n’est pas de reproduire une connexion passée.
Le but est de reconnaître que la capacité de cette connexion vit en vous.
Cela a toujours été le cas.
Le sera toujours.
Oui, certaines personnes arrivent dans nos vies et ouvrent des portes dont nous ignorions l’existence.
Mais une fois ouvertes, ces portes ne disparaissent pas.
Ils font partie de votre paysage émotionnel élargi.
Vous n’êtes pas plus petit parce que la relation a pris fin.
À bien des égards, vous êtes plus grand, même si l’expansion ressemble d’abord à un vide.
Laisser la mémoire vous réveiller – pas vous ancrer
Il est naturel de regarder en arrière et de ressentir l’attrait tranquille de ce qui était autrefois.
Pour revisiter des instants.
Pour me rappeler ce que l’on ressentait en étant cette version de soi-même.
Mais la mémoire est plus utile lorsqu’elle devient illumination plutôt que résidence.
Pas un endroit où vous vivez…
mais une lumière qui vous montre ce qui est possible dans les connexions futures.
Vous n’honorez pas le passé en essayant d’y revenir.
Vous l’honorez en refusant de vous contenter de relations qui vous demandent d’être moins vivant.
Alors peut-être que le plus difficile dans la perte de quelqu’un n’est pas que vous ne le reverrez jamais.
Il s’agit peut-être d’accepter que la personne que vous êtes devenu avec eux demande maintenant à être portée – consciemment et courageusement – dans la vie qui continue.
Et peut-être que guérir ne consiste pas à trouver quelqu’un qui recrée qui vous étiez…
mais de devenir quelqu'un qui n'abandonne jamais le moi que l'amour a révélé une fois.
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Ce message était publié précédemment sur medium.com.
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Crédit photo : nrd sur Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com