J'avais l'habitude de traiter chaque non comme un verdict. Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre que ce n'était qu'une information.

Pendant longtemps, j’ai traité le rejet comme une preuve.

Ce n’est pas la preuve d’un mauvais ajustement, d’un mauvais timing ou du caractère aléatoire ordinaire de la façon dont les choses se déroulent. Preuve que quelque chose ne va pas chez moi. Quelque chose de fondamental. Quelque chose que je devais réparer avant de pouvoir réessayer.

Et donc j'attendrais. Et rétrécir. Et préparez-vous.

* * *

Je me souviens de ce que ça faisait de postuler pour les choses que je voulais, puis de passer des semaines à essayer de ne pas trop les vouloir. Comme si vouloir trop quelque chose rendrait le rejet encore plus douloureux. Comme si je pouvais gérer le résultat en gérant mon propre espoir.

Je tendais la main aux personnes que j'admirais, puis je commençais immédiatement à vérifier si elles répondaient assez rapidement, assez chaleureusement et avec suffisamment d'intérêt. S'ils ne le faisaient pas, je reviendrais sur ce que j'avais écrit, à la recherche de ce que j'avais mal dit.

Je l'ai fait avec des emplois. Avec des amitiés. Avec des gens qui m’attiraient de manière romantique. Avec le travail créatif que j'ai envoyé dans le monde.

La recherche de l'erreur était toujours la même. La question était toujours la même.

Qu'ai-je fait pour provoquer cela ?

* * *

La conviction qui sous-tendait tout cela était quelque chose que je n’ai jamais dit à voix haute, peut-être parce que je savais à quoi cela ressemblerait. Cela ressemblait à ceci : si je pouvais simplement comprendre ce qui n’allait pas, je pourrais le corriger. Si je pouvais le corriger, je ne serais plus jamais rejeté. Et si je n’étais plus jamais rejeté, je me sentirais enfin bien.

Cela semble épuisant, écrit comme ça.

C'était.

Mais à l’époque, cela semblait logique. C’était comme une responsabilité. Comme si j'étais sérieux au sujet de ma vie, contrairement à d'autres personnes plus insouciantes. Je pensais que je faisais le travail. Je pensais que toutes ces analyses étaient la façon dont tu apprenais.

Je ne comprenais pas que ce que je faisais, c'était me punir pour les choix des autres.

Je pensais que toutes ces analyses étaient la façon dont tu apprenais. Je ne comprenais pas que ce que je faisais, c'était me punir pour les choix des autres.

Le travail qui est allé à quelqu'un d'autre. La personne qui a arrêté d’envoyer des SMS. L’écrit qui est revenu avec une lettre type. Aucune de ces condamnations n’a été prononcée par un juge. C'étaient juste des choses qui se sont produites. Des choses neutres, vraiment, si j'avais pu les voir clairement.

Je ne pouvais pas les voir clairement. Pas alors.

* * *

Je ne me souviens pas d’un seul moment qui ait tout changé. Ce n'était pas comme ça.

C'était plutôt comme si je me fatiguais lentement. Fatigué de la boucle. Fatigué de rejouer les conversations à la recherche de l'erreur. Fatigué de sentir que chaque issue de ma vie était un référendum pour savoir si j'étais assez bon pour exister comme je le voulais.

À un moment donné, j’ai commencé à remarquer que les personnes qui semblaient surmonter le rejet le plus facilement n’étaient pas celles qui s’en souciaient le moins. Ils s’en souciaient tout autant. Peut-être plus. Mais ils ne semblaient pas le porter de la même façon. Ils seraient déçus et puis, après un moment, ils… continueraient.

Cette continuation me paraissait être une compétence. Quelque chose qu'ils avaient et que je n'avais pas développé.

J’ai donc commencé à prêter attention à ce qui se passait réellement lorsque j’étais rejeté. Pas l’histoire que j’en ai racontée par la suite. La vraie chose.

Quelqu'un a dit non. C'était tout. C'était tout.

* * *

Voici ce que j’ai compris, lentement, après plusieurs années passées à me tromper, puis à me tromper un peu moins.

Le rejet n’est pas une information sur votre valeur. Il s'agit d'informations sur l'adéquation, le timing, la capacité de quelqu'un d'autre, ou une centaine de variables que vous ne pouvez pas voir d'où vous vous trouvez.

Parfois, il s'agit d'informations vous concernant. Parfois, il y a quelque chose à apprendre. Mais cette partie est presque toujours petite, spécifique et silencieuse. Cela ne nécessite pas le genre de démolition que je subissais auparavant.

Ce qui nécessitait réellement une attention particulière n’a jamais été le rejet lui-même. C'est l'histoire qui a suivi. Celui que j'ai écrit dans les jours qui ont suivi, dans lequel je me présentais comme défectueux d'une manière profonde et structurelle qu'aucun effort ne pourrait corriger.

Cette histoire n’a jamais été vraie. C'était juste familier.

* * *

Lorsque j’ai arrêté de considérer chaque rejet comme une preuve, certaines choses se sont rapidement améliorées.

J'ai commencé à tendre la main davantage. Aux gens que je trouvais intéressants, aux opportunités qui me faisaient peur, aux projets créatifs où l'échec était presque garanti. Parce que le coût d’un non avait baissé. Ce n’était plus la fin du débat sur la question de savoir si je valais quelque chose. C'était juste un non.

Certaines choses ont également disparu.

Certaines relations qui s'étaient construites sur le fait que je m'étendais trop puis en ressentais tranquillement l'autre personne. Des situations dans lesquelles je me trouvais parce que j'avais peur de partir, peur que partir prouve quelque chose sur ma valeur. Lorsque la peur du rejet a cessé de diriger les choses, j'ai enfin pu comprendre à quel point ma vie avait été organisée pour l'éviter.

Et une grande partie de ce que j'avais construit pour l'éviter, je ne le voulais pas vraiment.

* * *

Je suis toujours rejeté. Cela n’a pas changé et cela ne changera pas.

Ce qui a changé, c'est la météo autour. Il y a moins de cette sensation de froid et de creux qui durait des jours. Moins de recherche frénétique de l’erreur. Je peux m'asseoir avec une déception maintenant sans avoir immédiatement besoin de l'expliquer ou de la fouiller pour tout ce que cela signifie pour moi.

Parfois, je ressens l'ancienne attirance. L’envie de rejouer ce que j’ai dit, de me demander si j’ai eu une certaine impression, de monter un dossier contre moi-même à partir de preuves très minces. Je le remarque maintenant. C'est surtout la différence. Je le remarque et je ne le suis pas jusqu'au bout.

Je pense que c'est ce que les gens veulent dire lorsqu'ils parlent de respect de soi. Pas de confiance, exactement. Pas l’absence de doute. Juste la décision discrète de ne pas utiliser chaque revers comme preuve de votre propre insuffisance.

* * *

Voici ce que je pense être vrai chez la plupart des gens qui luttent contre le rejet comme moi.

Nous ne sommes pas trop sensibles. Nous ne sommes ni faibles, ni immatures, ni incapables de gérer les difficultés. Nous sommes des gens qui, à un moment donné, ont appris qu’être accepté signifiait être en sécurité, et qu’être rejeté signifiait que quelque chose n’allait pas chez nous à la racine.

Cet apprentissage avait un sens autrefois. Cela a probablement été utile une fois.

Mais ça ne tient pas éternellement. Le monde est trop aléatoire, les autres sont trop compliqués et vous êtes trop complexe pour être pleinement vu ou compris dans chaque situation ou personne que vous rencontrez. La plupart des refus ne vous concernent pas. Il s’agit de la collision de deux choses spécifiques à un moment précis.

Vous ne pouvez pas contrôler cette collision. Vous pouvez seulement décider de ce que cela signifie.

Pendant la majeure partie de ma vie, j’ai décidé que cela signifiait quelque chose de accablant. Ce n'est pas le cas. Cela n’a jamais vraiment été le cas.

* * *

Je veux toujours des choses. Cela n’a pas changé non plus, et je ne voudrais pas que cela change.

Mais vouloir les choses est différent maintenant. Moins désespéré. C’est moins comme chercher quelque chose dont j’ai besoin pour aller bien. C'est plutôt aller vers ce qui m'intéresse réellement, en sachant que certaines choses fonctionneront et d'autres non, et qu'aucun des deux résultats ne constitue la totalité de l'histoire.

Il y a quelque chose de tranquillement bon à atteindre quelque chose sans que le poids de toute votre estime de soi soit attaché au résultat.

Vous arrivez différemment. Plus léger. Moins de performances dedans. Moins d'excuses.

Juste l'atteinte.

Si cet article vous a apporté quelque chose de précieux, il y a bien plus qui vous attend juste ici.

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