Si vous êtes déjà sorti avec une personne ayant un attachement évitant, vous savez à quel point cela peut être une montagne russe émotionnelle.

Ils semblent intéressés, mais ils sont émotionnellement indisponibles.

Ils se rapprochent de vous, pour ensuite s'éloigner.

Ils vous donnent de l'espoir, mais ils ne sont jamais vraiment cohérents.

Et une fois que vous en tombez amoureux, vous commencez à vous demander : « Comment faire pour qu’un évitant s’engage ? »

Tout d’abord, voici une dose de réalité :

Vous ne pouvez pas forcer un évitant à s'engager.

Qu'est-ce que tu peut faire est de prendre des mesures qui pourraient permettre à une personne ayant un attachement évitant de se sentir suffisamment à l'aise pour s'engager. Voici ce que vous pouvez faire.

1. Comprendre les peurs de l'évitant

C’est la clé la plus importante pour amener un évitant à s’engager. Si vous ne comprenez pas leurs peurs, vous ne comprendrez jamais pourquoi entrer dans une relation peut leur faire peur.

Les évitants ont peur de se sentir piégés. Ils ont peur de perdre leur liberté et leur contrôle. Ils ont peur d’être nécessaires et d’avoir des attentes envers eux. Ils ont peur d'être blessés.

En fin de compte, les évitants n’ont pas peur de l’amour. Ce dont ils ont peur, c'est l'engagement, c'est pourquoi aimer un évitant peut être si compliqué.

2. Parlez de ce que vous voulez (sans ajouter de pression)

Il est important d’être honnête et franc avec l’évitant. Faites-leur savoir ce que vous recherchez, mais n’ajoutez pas trop de pression.

« Je cherche une relation, mais je ne suis pas pressé. Que cherches-tu ? »
« Je ne veux pas aller trop vite, mais je recherche l'engagement. »
« Je sors avec intention. Il n'y a pas de pression, mais un engagement est mon objectif final. »

Il est bon pour l'évitant de connaître vos attentes à long terme. En fin de compte, vous vous devez d’être dans le type de relation que vous recherchez – avec ou sans eux.

3. Donnez-leur de l'espace

Lorsqu’un évitant s’éloigne, vous pourriez vous retrouver à chercher des moyens de réduire l’écart entre vous. Cela peut vous amener à envoyer davantage de SMS, à expliquer plus fort et à « aimer plus fort ». Notre instinct peut être que montrer à l’évitant à quel point il compte pour nous le fera revenir.

La réalité ? Pour quelqu’un avec un style d’attachement évitant, le désespoir apparaît comme une pression élevée.

Pour vous, faire plus d’efforts peut donner l’impression de prouver à quel point vous les aimez. Mais pour l’évitant, il peut avoir l’impression d’être piégé sans aucun moyen de s’échapper. (Cela peut parfois conduire à des images fantômes, au moins temporairement.)

Les évitants sont plus susceptibles de s'engager envers quelqu'un qui se sent émotionnellement en sécurité, ancré et stable – et non envers quelqu'un qui essaie de les convaincre d'être avec eux.

La plupart du temps, l'évitant reculera jusqu'à ce que toi calme-toi. Montrer des signes de stabilité émotionnelle est beaucoup plus susceptible de conduire à un engagement. Ainsi, lorsque l’évitant s’éloigne, la meilleure chose que vous puissiez faire est de lui laisser de l’espace.

4. Faites correspondre leurs efforts

Il n'est pas rare que l'évitant se retire et devienne complètement MIA. Honnêtement? Cela a tendance à être un cycle.

Lorsque l’évitant revient, de nombreuses personnes font l’erreur d’essayer de l’aimer plus fort. Beaucoup de gens supposent que si vous êtes plus gentil, faites preuve de plus de patience et faites plus d'efforts, ils voudront rester cette fois-ci.

Mais ensuite le cycle se répète. Et il y a deux raisons à cela :

L'évitant reconnaîtra que vous essayez d'adopter votre meilleur comportement, ce qui peut ressembler beaucoup à de la pression et à des attentes ; et
En faisant plus d'efforts après leur retour, vous leur montrez qu'ils peuvent se retirer et être ensuite récompensés pour leur mauvais comportement.

Lorsque l'évitant s'éloigne de vous, il est important de ne pas le poursuivre OU d'essayer plus fort. Votre meilleur pari est de correspondre à leur énergie.

Au lieu de les récompenser lorsqu’ils s’éloignent, récompensez-les lorsqu’ils sont cohérents. Cela les encouragera à faire les bons efforts.

5. N'acceptez pas le strict minimum

Ne pas accepter le strict minimum est important pour votre propre bien, mais c'est la clé pour les encourager à s'engager envers vous.

La cohérence est le strict minimum.

L'évitant va et vient à sa guise, mais seulement si tu les laisses. Accepter le strict minimum ne laisse pas de place à l’engagement. Pourquoi s’engageraient-ils s’ils n’y sont pas obligés ?

Exposez vos attentes pour une relation. Faites-leur savoir que vous avez besoin de cohérence et que vous n’accepterez pas les comportements chauds et froids.

Leur faire connaître vos besoins n’est pas un ultimatum. C'est une exigence relationnelle. L'évitant se rendra compte qu'il doit vous donner plus que le strict minimum si vous ne l'acceptez pas.

Ne tombez pas dans une situation avec un évitant

Il peut être facile de tomber dans une situation avec un évitant. Si vous les aimez, vous ne voudrez plus les laisser partir. Mais il est important de donner la priorité à vos propres besoins. Si vous souhaitez entretenir une relation engagée, il est important de faire savoir à la personne évitante ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas.

Dans certains cas, ils pourraient choisir de s’en aller, et honnêtement ? Ce n'est pas votre travail d'encourager quelqu'un à s'engager envers vous. Vous méritez un amour sans effort et facile. Si l’évitant n’est pas disposé à changer, restez sur vos positions et continuez.

Si c’est censé se produire, l’évitant comprendra ce qu’il doit faire pour que cela fonctionne. Et si ce n’est pas censé être le cas, cela fera de la place à quelqu’un qui est émotionnellement capable de s’engager envers vous.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.