7 façons subtiles de choisir le confort plutôt que la compatibilité

On a l'impression que :

• Stabilité.
• Prévisibilité.
• Sécurité.
• « Au moins, je sais ce que c'est. »

La compatibilité est différente.

On a l'impression que :

• Alignement.
• Expansion.
• Direction mutuelle.
• Des valeurs partagées qui ne nécessitent pas de négociation.

Le problème est le suivant :

Le confort est immédiat.
La compatibilité est à long terme.

Et beaucoup de gens confondent les deux.

Ils restent parce que c'est familier.
Parce que c'est assez bien.
Parce que c'est plus facile que de recommencer.
Parce que ce n'est pas terrible.

Mais « pas terrible » n’est pas synonyme d’aligné.

Parlons des façons subtiles dont vous pourriez choisir le confort et le confondre avec l'amour.

1) Vous donnez la priorité à l’histoire plutôt qu’à la direction

Vous avez construit quelque chose.

Années.
Souvenirs.
Voyages.
Blagues intérieures.
Amis partagés.
Une maison.

C'est du gaspillage de s'en aller.

Mais l’histoire n’est pas compatibilité.

Les recherches sur le modèle d'investissement des relations montrent que les gens restent souvent en raison de ce qu'ils ont investi – temps, émotions, actifs partagés – même lorsque la satisfaction diminue (Rusbult, 1980 ; Joel et al., 2018).

Demandez-vous :

Si vous les rencontriez aujourd’hui, sans l’histoire, choisiriez-vous cette dynamique ?

Confort dit :
« Nous avons vécu tellement de choses. »

Compatibilité dit :
« Nous allons toujours dans la même direction. »

2) Vous confondez prévisibilité et sécurité émotionnelle

La prévisibilité semble apaisante.

Vous savez comment ils réagiront.
Vous connaissez leurs habitudes.
Vous connaissez le rythme.

Mais la prévisibilité peut exister sans profondeur.

La sécurité émotionnelle — selon les recherches sur l'attachement — repose sur la réactivité, l'harmonisation et la disponibilité émotionnelle (Mikulincer & Shaver, 2007).

Vous pourriez ressentir :

• Pas inquiet.
• Non déclenché.
• Pas à fleur de peau.

Mais aussi :

• Pas profondément vu.
• Pas inspiré.
• Pas élargi émotionnellement.

Le calme, c'est bien.
L'appartement est différent.

3) Vous avez lentement ajusté vos normes

Celui-ci est silencieux.

Vous ne vous êtes pas réveillé un jour et avez décidé d'abaisser vos normes.

Vous vous êtes ajusté progressivement.

Vous avez arrêté d'évoquer certains besoins.
Vous avez cessé de vous attendre à une profondeur émotionnelle.
Vous vous êtes dit : « Personne n’est parfait ».
Vous avez recadré la déception comme de la maturité.

Au fil du temps, vos désirs ont diminué pour s'adapter à la relation.

La recherche sur l'authenticité montre que la suppression des valeurs personnelles pour la stabilité relationnelle diminue le bien-être à long terme (Kernis et Goldman, 2006).

La compatibilité ne nécessite pas de rétrécissement.

Si vous vous sentez plus petit, plus calme, moins expressif, c'est une information.

4) Vous restez parce que c'est plus facile que l'incertitude

L'incertitude est terrifiante.

Rencontre à nouveau.
Être seul.
Explication de la rupture.
Reconstruire les routines.
Faire face au regret.

Le confort est connu.
L’incertitude ne l’est pas.

Des études montrent que les gens surestiment la douleur du célibat et sous-estiment leur capacité d’adaptation (Spielmann et al., 2013).

Alors ils restent.

Pas parce que c’est profondément vrai.
Mais parce que partir est déstabilisant.

Demandez-vous :

Est-ce que je reste parce que cette relation me dynamise – ou parce que l'inconnu me fait peur ?

Il y a une différence.

5) Vous évitez les questions de compatibilité approfondies

Vous ne parlez pas de :

• Objectifs à long terme.
• Besoins émotionnels.
• Valeurs.
• Vision du style de vie.
• Philosophie parentale.
• Alignement spirituel.
• Croyances financières.

Parce que poser des questions pourrait révéler un désalignement.

Vous restez ainsi en harmonie superficielle.

La compatibilité nécessite de la clarté.
Le confort l’évite.

La recherche montre systématiquement que les valeurs partagées et la vision future prédisent une stabilité à long terme (Stanley, Rhoades et Markman, 2006).

Si vous n’avez pas posé les questions difficiles, vous protégez peut-être le confort et non la compatibilité.

6) Vous vous sentez stable, mais pas inspiré

Celui-ci est subtil.

Vous n'êtes pas malheureux.

Mais tu n'es pas éclairé non plus.

Vous ressentez :

• Bien.
• Réglé.
• Neutre.

Lorsque vous imaginez votre avenir ensemble, vous vous sentez stable.

Mais est-ce que cela semble expansif ?

La théorie de l’auto-expansion suggère que des relations prospères soutiennent la croissance et la curiosité (Aron et Aron, 1986).

Le confort est maintenu.
Constructions de compatibilité.

Si votre relation maintient qui vous êtes mais ne vous aide pas à évoluer, c'est un signe qui mérite d'être examiné.

7) Vous avez plus peur de les perdre que de vous perdre

C'est le plus profond.

Restez-vous parce que :

• Aimez-vous qui vous êtes avec eux ?
  Ou
• Vous avez peur de qui vous serez sans eux ?

L’attachement basé sur le confort découle souvent de la peur de l’abandon ou de la perte d’identité.

L'attachement basé sur la compatibilité ressemble à un choix et non à une dépendance.

La question n'est pas :
« Est-ce qu'ils sont bons? »

La question est :
« Sommes-nous alignés ? »

Le confort n’est pas l’ennemi

Soyons clairs :

Le confort est nécessaire dans l’amour à long terme.

Mais le confort sans compatibilité conduit à des regrets discrets.

La compatibilité sans confort mène au chaos.

Vous avez besoin des deux.

La réflexion dure et honnête

Si rien ne changeait au cours des cinq prochaines années – pas de croissance, pas de changements, pas de nouvelle profondeur – vous sentiriez-vous épanoui ?

Ou vous sentiriez-vous contenu ?

Ne répondez pas rapidement.

Laissez la réponse monter lentement.

La différence d'énergie

Confort dit :
« C'est sûr. »

Compatibilité dit :
« C'est vrai. »

La sécurité est importante.

Le droit est transformateur.

La question qui compte le plus

Choisissez-vous cette relation parce qu’elle correspond à ce que vous devenez – ou parce qu’elle protège qui vous étiez ?

La croissance demande du courage.

Le confort demande très peu.

Vous seul savez lequel vous choisissez.

Si cela a résonné

J'écris des essais à plusieurs niveaux, fondés sur la recherche, sur l'alignement, l'attachement, la douceur féminine et la construction d'un amour sécurisé qui semble expansif – pas seulement stable.

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