Mes nièces sont une excellente ressource pour m'aider à me souvenir de ce que j'ai vécu lorsque je sortais ensemble et pourquoi j'ai vécu tant de relations malheureuses à cette époque de ma vie. Ce sont des jeunes femmes intelligentes d’une vingtaine d’années, dotées de beaucoup plus de perspicacité et de capacités d’introspection que je ne l’étais à leur âge.

Notre sujet de conversation était le même que celui que les chercheurs ont étudié sur les raisons pour lesquelles nous restons trop longtemps dans des relations malheureuses – celles où les bagarres étaient normales et où les hauts et les bas devenaient une routine. D'une manière ou d'une autre, nous justifions cela parce que quand c'est « bon », c'est vraiment bien, mais quand c'est « mauvais », cela rend la vie misérable. Il existe une litanie de raisons cachées pour lesquelles les gens choisissent de rester, et beaucoup d'entre elles renvoient à des schémas cachés que nous avons pu expérimenter dans notre enfance, même si nous ne nous en rendions pas compte à l'époque.

Les personnes qui restent dans des relations malheureuses ont généralement appris ces quatre schémas cachés très tôt dans la vie :

1. Peur de ne pas trouver quelqu'un d'autre aussi familier et confortable

Vous pouvez absolument trouver quelqu'un avec qui vous êtes à l'aise. Les bonnes relations pour vous ne seront pas si difficiles. Pensez simplement à l’abondance de célibataires à la recherche d’une relation. Et rappelez-vous, ce n’est pas censé être difficile. Il y a une facilité et une fluidité lorsque vous trouvez le partenaire qui vous convient. Collez ce message sur le miroir de votre salle de bain !

« Vous n'avez pas besoin de vous cacher, d'atténuer ou de vous excuser pour aucun aspect de vous ou de votre fabuleuse vie », a encouragé Lisa Steadman, coach relationnelle. « Avec le bon partenaire, vous êtes non seulement capable d'être vous-même, mais vous êtes également mieux en mesure d'être la meilleure version de votre moi le plus authentique, donc aucun compromis n'est nécessaire. »

2. Peur que l’autre personne soit meilleure avec quelqu’un d’autre

Rester dans cette relation ne fait que vous piéger tous les deux. Non seulement vous vous déshonorez en restant dans la relation, mais vous les gardez également dans la relation. Si votre partenaire travaillera mieux avec quelqu'un d'autre, cela signifie également que vous travaillerez mieux avec quelqu'un d'autre. Cela vient de votre propre insécurité et de votre ego. Vous n’avez pas besoin d’obtenir votre propre importance en essayant de soigner quelqu’un d’autre.

La coach de vie Kathy Brown Ramsperger a expliqué : « Les réparateurs peuvent aussi avoir une faible estime de soi ou un sentiment grandiose de supériorité – qui sommes-nous pour penser que nous avons toutes les réponses ? Qui sommes-nous pour penser que les gens nous quitteront si nous ne trouvons pas toutes les solutions à chacun de leurs problèmes ? Qui sommes-nous pour penser que les gens ont besoin d'être réparés ? Qui sommes-nous pour penser que nous pouvons tout faire seuls, tout le temps, sans aucune aide ? «

Commencez à faire des exercices pour renforcer votre estime de soi et abandonnez le désir de l'ego de contrôler la vie de quelqu'un d'autre. Ce n'est pas à vous de garder quelqu'un au piège alors que libérer la relation pourrait être la chose la plus honorable pour vos deux vies.

3. Croyance qu'il vaut mieux avoir quelqu'un que de perdre son filet de sécurité

Votre propre entreprise est-elle si mauvaise que vous préférez vous sentir tout le temps médiocre plutôt que heureux ? La recherche suggère qu'il est crucial d'apprendre à être heureux et entier par soi-même sans avoir besoin de l'approbation ou de l'acceptation de quelqu'un d'autre avant de s'engager dans une relation engagée. Lorsque vous venez d’un endroit où vous êtes en bonne santé et en sécurité dans ce que vous êtes et que vous acceptez votre capacité à vous apaiser, vos relations changeront.

Vous laisserez tomber le besoin de rester trop longtemps dans une relation car vous aurez confiance en vous pour être au monde sans partenaire et vous amuser ! Quel concept, amusez-vous seul et faites les choses que vous avez mises en veilleuse pendant que vous étiez en couple. Devenez votre propre filet de sécurité.

4. Réticence à mettre fin aux choses pour éviter la confrontation

Dans un monde parfait, mettre fin à une relation serait une décision mutuellement confortable. C'est rare. Dire à quelqu’un que vous voulez sortir n’est pas facile, et il est important de le faire avec habileté et douceur. Être aimant et honnête est important. Assurez-vous de permettre à votre partenaire d'exprimer ses sentiments et faites-lui simplement savoir que la relation ne fonctionne pas pour votre vie. Il y a de fortes chances que si vous êtes mécontent, ils le soient aussi.

Je suis sûr qu'il existe de nombreuses autres excuses pour rester trop longtemps dans une relation, mais lorsque vous êtes malheureux dans une relation et que vous avez exploré différentes options pour la guérir, décider d'y mettre fin est la prochaine étape. Je ne recommanderais pas de mettre fin à une relation lorsque vous êtes au milieu d’une dispute ou en colère contre l’autre personne. Cela ne collera pas parce que lorsque vous reviendrez à ce « high » avec l’autre personne, vous vous retrouverez à nouveau ensemble.

Cette décision doit venir d’un lieu d’équilibre. Asseyez-vous tranquillement et demandez :

Est-ce ainsi que je veux vivre ma vie ?
Y a-t-il plus de douleur que de joie dans cette relation ?
Y a-t-il plus de combats et de luttes que de paix ?
Y a-t-il une insatisfaction permanente ?
Vous aimez-vous dans cette relation ?

Vous savez dans votre cœur si vous cherchez simplement des excuses pour rester dans une relation malheureuse ou si la relation traverse simplement une mauvaise passe. N'oubliez pas que ce n'est pas censé être si difficile. Faites des choses que vous avez mises en veilleuse. Apprenez à profiter de votre propre entreprise. Il y a quelqu’un qui vous convient mieux. Respirez, soyez honnête avec vous-même et agissez !

Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le {site|blog}goodmenproject.com