L'ennui peut souvent avoir des conséquences sur les relations et les mariages à long terme, surtout s'il est négligé et ignoré pendant trop longtemps, selon une étude de l'Université du Michigan. Surtout si cela persiste et se transforme en désengagement émotionnel et en manque d’efforts, ce que les experts appellent le « point de non-retour » dans les relations, cela peut même conduire à des séparations et des trahisons que même les conflits ne provoquent pas.

Bien que la plupart des symptômes de l'ennui conjugal soient subtils et faciles à ignorer au début, il existe certains signes évidents. Presque tout dans votre mariage vous ennuie, mais vous restez parce que vous vous sentez obligé. Plus vous êtes conscient de vous-même et intentionnel dans la reconnaissance de ces signes, plus vos décisions seront éclairées quant à la prochaine étape, qu'il s'agisse d'épargner activement ou de quitter le mariage.

Voici 5 signes évidents : presque tout dans votre mariage vous ennuie, mais vous restez parce que vous vous sentez obligé.

1. Vous vous sentez plus colocataires que partenaires

Qu'il s'agisse d'avoir des conversations trop logistiques sans aucun temps de qualité pour se connecter ou de vivre des routines complètement différentes chaque jour, les partenaires qui se sentent plus comme des colocataires que comme des couples conjugaux peuvent connaître des taux d'ennui et de déconnexion plus élevés.

Bien sûr, comme l'explique la psychologue Silvana Mici, pour certains couples, cette période de transition où l'on se sent colocataire est en fait naturelle. Cependant, si cela persiste trop longtemps et commence à saboter l’intimité et la connexion, cela peut rapidement devenir un signal d’alarme dans votre relation.

2. Vous faites défiler sur votre téléphone pour vous distraire

Faire défiler un téléphone pour vous distraire des interactions avec un partenaire est l'un des signes évidents que tout dans votre mariage vous ennuie. Au lieu d'avoir des conversations, d'avoir des rendez-vous ou même de passer du temps de qualité dans la même pièce, vous préféreriez rester par obligation et utiliser votre téléphone comme tampon contre l'inconfort.

Bien que cela puisse sembler une façon inoffensive de rechercher du réconfort et du divertissement lorsque vous vous ennuyez dans votre mariage, une étude de Scientific Reports a révélé que la simple présence d'un téléphone peut avoir des conséquences sur les liens dans les relations. Il n'est pas toujours pratique ou confortable de surmonter les obstacles pour s'engager dans des interactions plus réfléchies avec un partenaire, mais si vous ignorez pour toujours le besoin de vulnérabilité et d'intimité, votre relation ne changera jamais.

3. Vous redoutez les moments de qualité

Qu'il s'agisse de devenir anxieux de manière inconfortable à l'idée de sortir avec un partenaire ou même d'éviter activement de passer du temps de qualité ensemble après le travail, redouter les conversations et les interactions avec un partenaire peut être un signe évident que tout dans votre mariage vous ennuie, mais vous restez parce que vous vous sentez obligé. Vous vous sentez probablement obligé de vous présenter et de participer au mariage, mais la couche supplémentaire d'intimité, de choix et d'amour fait défaut.

Même si l’amour romantique ne fait pas tout dans une relation, il est certainement important. Avant cela, cependant, il y a le respect, et si vous négligez le temps de qualité et redoutez une conversation difficile avec un partenaire, vous ne lui offrez pas, ni à vous-même, la dignité que vous méritez.

4. L’affection physique et l’intimité semblent forcées

Les mariages qui semblent être une commodité manquent souvent d'intimité, de liens de qualité et de camaraderie, car ils sont simplement là par commodité et confort. Il n’est donc pas surprenant que les partenaires dans ces relations s’ennuient tout le temps, car le mariage ressemble à une obligation de tolérance plutôt qu’à une dynamique changeante prête à changer et à grandir.

Même si elles ne constituent pas le pilier principal de toute relation, l'affection physique et l'intimité sont nécessaires au bien-être et au bonheur général du partenaire. S'ils se sentent forcés, il y a de fortes chances qu'il y ait un plus grand sentiment de ressentiment ou de déconnexion auquel il faudra remédier.

5. Vous vous sentez coupable d'avoir exprimé vos inquiétudes

Selon une étude du Journal of Social and Personal Relations, les partenaires qui se sentent sous-bénéficiés de leurs relations et qui entretiennent un sentiment de culpabilité à l'égard de la relation sont plus susceptibles d'éprouver une faible satisfaction conjugale. Les couples les plus sains et les plus heureux s’attaquent directement à ces sentiments complexes, au lieu de les laisser s’envenimer.

Cependant, si vous vous ennuyez dans votre mariage, ces émotions complexes sont peut-être préférables à l'engourdissement ou à l'ennui. Si cela vous ressemble, retenant vos inquiétudes par culpabilité et vous appuyant sur une sorte d’obligation épuisante pour justifier votre évitement, il est peut-être temps d’avoir une conversation difficile. Il ne s'agit pas seulement de la santé de votre mariage, mais aussi de votre santé personnelle et de votre bien-être futur.

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