A l'approche de l'anniversaire de Cupidon, peu de gens veulent penser à l'infidélité. Comme le savent les malheureux d’entre nous, être trompé fait mal.

Et il s’avère que cette douleur n’est pas nécessairement uniquement psychologique. Selon une étude de 2024 publiée dans le Journal of Social and Personal Relations, l’infidélité était en réalité liée à une moins bonne santé physique chronique, mesurée par une liste de 30 affections, notamment des problèmes pulmonaires, des migraines et des troubles du sommeil persistants.

La tricherie nuit à votre santé ainsi qu'à votre cœur (métaphorique)

L'étudemenée par des chercheurs de l'Université des sciences sociales de Singapour, a utilisé des données longitudinales provenant de plus de 2 500 adultes aux États-Unis – 1 093 hommes et 1 486 femmes. Les chercheurs ont corrélé leur liste de contrôle de 30 problèmes de santé chroniques avec des expériences d'infidélité d'un partenaire sur deux périodes : 2004 à 2006 et 2013 à 2014.

Ils ont également examiné si d'autres relations de soutien non romantiques, telles que des amitiés étroites et des liens familiaux, contribuaient à atténuer les effets sur la santé d'une tromperie, ainsi que la manière dont d'autres variables démographiques, telles que le statut socio-économique, affectaient les résultats.

Leurs résultats étaient sinistres, voire totalement surprenants, pour quiconque a déjà été victime d'infidélité : même en tenant compte d'un large éventail de variables démographiques telles que l'âge, le sexe, l'éducation, l'origine ethnique, la situation professionnelle et le niveau de revenu, l'infidélité était liée à une moins bonne santé chronique. De plus, l’effet était encore plus prononcé parmi les minorités et les personnes à faible revenu.

Et aussi bon que cela puisse paraître d'avoir une oreille attentive, l'étude a également conclu que les relations de soutien positives n'atténuaient pas de manière significative l'effet de l'infidélité sur la santé des partenaires trahis.

Bien que nous n'ayons pas trouvé d'étude similaire sur les effets sur la santé du partenaire qui triche, certains professionnels de la psychologie suggèrent que ce n'est pas beaucoup mieux. Todd Creager, un travailleur social clinicien agréé qui a travaillé comme thérapeute relationnel pendant trois décennies, écrit que le secret impliqué dans la tricherie peut conduire à des niveaux de cortisol chroniquement élevés et à un « sentiment d'être piégé », une réponse prolongée de combat ou de fuite qui peut affaiblir le système immunitaire ou conduire à une inflammation.

Pour la Saint-Valentin, prenez soin de vos proches — et de vous-même

Même si cette étude n'a pas révélé que les relations de soutien atténuent les effets néfastes sur la santé d'avoir été trompé, si vous connaissez quelqu'un qui traverse cette situation – ou qui la traverse vous-même – la connexion avec les autres ressemble au moins à un baume. (En outre, d’autres études, comme l’étude Harvard sur le développement des adultes, menée sur 85 ans, ont révélé que « les personnes ayant des relations fortes et solidaires étaient plus heureuses, en meilleure santé et vivaient plus longtemps que celles ayant des relations faibles ou difficiles. »)

Et chaque période de l’année est la bonne période pour prendre des mesures pour protéger votre santé physique, peu importe ce qui se passe dans votre vie amoureuse. Le bon plan d'assurance maladie est une étape fondamentale importante – et puisque le niveau Argent moyen marché planifier maintenant les coûts plus de 750 $ par mois, comparer les devis est plus important que jamais.

Souscrire une assurance auprès de votre employeur est souvent plus rentable, mais dans un monde où l’économie des petits boulots est en pleine croissance, de nombreux professionnels sont obligés d’acheter leur propre couverture. Lorsque vous comparez les forfaits du marché, assurez-vous de filtrer les prestataires auxquels vous êtes déjà connecté et les médicaments auxquels vous aurez besoin d'un accès continu. Ces filtres vous aideront à garantir que votre nouveau plan vous maintiendra sur le chemin d’une bonne santé, plutôt que de vous trahir. (Jeu de mots voulu.)

Enfin, ne sous-estimez pas le pouvoir d’un mode de vie simple et sain. Manger mieux, faire plus d’exercice et rester social peuvent tous aider. Si vous êtes dans une relation marquée par l'infidélité, thérapie peut vous aider à vous diriger vers des eaux plus claires – mais compte tenu des dommages à long terme pour la santé, vous pourriez choisir de quitter complètement le navire. Comme on dit, il y a beaucoup de poissons dans la mer.

—

Ce message était précédemment publié sur VALUEPENGUIN.COM.

—