Il n'est pas impossible d'arrêter ces pensées folles à propos de votre conjoint

DESTIN

L’esprit humain est obsédé par un passé inchangé. Nos esprits s'inquiètent des futurs imaginaires. Nous essayons de façonner les récits. Nous prenons des décisions qui ne décident de rien. Nous essayons d'influencer les actions des autres, mais les résultats nous donnent rarement ce que nous désirons.

Beaucoup luttent contre une rivière dont le torrent coule vers le sud mais insistent pour qu'elle change de cap vers le nord.

Tout le monde demande à son monde de suivre une direction que Dieu a déjà décidé qu’il ne suivrait jamais. Le soleil ne se lèvera jamais à l'ouest. Le soleil ne se couchera jamais à l'est.

Il n'y a qu'une seule chose que nous pouvons contrôler. Bien que cela puisse ressembler à de la philosophie, mon message est la seule vérité vérifiable qui vous empêchera de détruire votre relation.

LE CHOIX DE RÉPONSE LIBRE ARBITRE

Personne n’est obligé d’adopter une attitude négative, un mauvais pressentiment ou de rester dans un état d’anxiété. Chacun de nous est propriétaire de son corps. Nous pouvons décider de ce qui se passe dans notre esprit.

Nous ne sommes peut-être pas en mesure de contrôler ce qui nous arrive, mais chacun d’entre nous peut contrôler la façon dont nous y réagirons.

Les réactions sont des impulsions. Les réponses sont des choix. Il est rare qu’une réaction soit la réponse que la plupart d’entre nous choisiraient si nous pouvions reconsidérer nos actions.

Ce conflit entre réaction et réponse est source de regret.

NOUS REGRETTONS NOS RÉACTIONS PAS NOS CHOIX

Presque tous ceux que je connais qui ont pris une décision éclairée, qui a donné un résultat inattendu, n’ont pas exprimé de regret sur leur décision lorsque je leur demande leurs sentiments à ce sujet.

Cela s’explique en grande partie par le fait que les gens pensent que leur choix était le meilleur que l’on aurait pu faire compte tenu des faits connus à l’époque.

L'échec est un grand professeur. La victoire est un grand moment. Il est difficile de tirer des leçons quand on s'amuse. Il n’y a aucune raison de se demander s’il y a autre chose qui aurait pu être fait pour améliorer une grande tournure des événements. La plupart du temps, profitez simplement du résultat.

Je fais. Je parie que vous aussi. Il est difficile de critiquer le succès. Lorsque vous vous sentez amoureux, il est difficile de vous demander si vous pouvez faire quelque chose de plus pour vous sentir davantage amoureux.

Se demander comment tomber davantage amoureux semble presque fou.

Ce que je regrette le plus, c'est une réaction impulsive. Par exemple, imaginez que vous disiez : «je veux divorcer » quand tu ne le penses pas. Il est difficile de revenir sur une déclaration finale face à une émotion passagère. Néanmoins, une déclaration finale peut laisser des dommages permanents.

COMMENT ARRÊTER CES PENSÉES FOLLES DE MANIÈRE CONCISE

Reconnaissez que vos pensées impulsives ne sont pas vous. Vous n’êtes pas obligé de posséder chaque pensée. Toutes les pensées que vous pensez ne doivent pas être suivies. Cela est particulièrement vrai lorsque vous êtes dans un état accru d’anxiété, de colère ou de tristesse. Donnez à ces pensées folles une étiquette ou même un nom. Ensuite, reconnaissez-les. Après les avoir reconnus, dites : « C'est intéressant. J'y réfléchirai plus tard et je déciderai si c'est ce que je veux faire. »

Observez ensuite à quel point la réponse est différente de la réaction. Je parie que ces pensées folles cesseront de venir parce que votre esprit apprendra qu’elles ne valent pas grand-chose. Essayez-le pendant 21 jours et dites-moi dans les commentaires comment cela a fonctionné pour vous.

VERSET DE FIN

Le Testament final. Le Saint Coran. Sourate [2:226] « Ceux qui ont l'intention de divorcer de leur femme doivent attendre quatre mois (réflexion); s'ils changent d'avis et réconcilieralors DIEU est Pardonneur et Miséricordieux.»

EN CLÔTURE

Inscrivez-vous gratuitement écouter gratuitement à mon chapitre dans « De nombreuses façons de profiter » pour en savoir plus sur ma façon de voir les choses. Ma forme dynamique d'observation et de recadrage vous aidera à accomplir des choses comme ce dont nous avons discuté dans l'article d'aujourd'hui. J'ai un podcast gratuit appelé Coup de pied agité ainsi qui vous apprend à vous débrouiller gratuitement.

Vous pouvez vous procurer un exemplaire de mon livre à succès international et primé, « Je l'ai fait, puis je ne l'ai pas fait » ainsi que pour un aperçu plus approfondi de certaines des psychologies que j'utilise pour me guider dans des circonstances difficiles.

Cet article est destiné à susciter la réflexion et non la controverse. C'est une façon d'ouvrir l'esprit à des idéologies alternatives basées sur ce que l'on lit et non sur ce que l'on entend. La conviction est personnelle et bien sûr je respecte les convictions personnelles de chacun. Je ne condamne personne pour avoir choisi n’importe quelle voie – car j’entends clairement choisir la mienne.

À votre réussite en matière de connaissances !